Yuk, Mengenal Cara Hitung Siklus Haid Normal

Setiap wanita pasti sudah tidak asing lagi dengan kehadiran tamu bulanan atau yang biasa kita kenal dengan haid. Pada wanita yang masih subur, menstruasi atau haid biasanya terjadi di setiap bulan. Tapi, walaupun datang setiap bulan, tidak semua wanita bisa menghitung siklus haid normal yang mereka alami.

Apa itu siklus menstruasi?
Siklus menstruasi adalah suatu rentang waktu yang dialami wanita sejak hari pertama menstruasi hingga hari pertama menstruasi di bulan selanjutnya. Dalam satu bulan, rata-rata wanita mengalami masa menstruasi selama 3-7 hari.

Secara umum, siklus mentsruasi yang dialami normalnya berkisar 28 hari sekali. Akan tetapi, ada pula yang mencapai 21 sampai 35 hari. Haid atau menstruasi masih dapat dikatakan normal apabila terjadi pada hari tersebut.

Lalu, bagaimana cara menghitung siklus haid?
Cara menghitung siklus haid dengan benar dapat dimulai dengan mengingat hari pertama darah menstruasi keluar di bulan ini. Darah menstruasi berupa bercak cokelat atau flek yang keluar sebelum menstruasi tidak termasuk dalam perhitungan ini.

Tunggulah sampai menstruasi selesai di hari terakhir. Lingkari kalender yang kamu miliki agar mudah diingat. Di bulan selanjutnya, apabila kamu mendapatkan menstruasi di hari pertama, lingkari kalender kembali. Hitunglah rentang waktu menstruasi pada bulan sebelumnya dengan hari sebelum menstruasi di bulan selanjutnya.

Jika sudah mendapatkan rentang hari yang kamu alami untuk mendapatkan menstruasi, selalu ingatlah rentang waktu tersebut.

Apabila kamu mengalami siklus haid yang tidak lancar setiap bulannya, tetaplah melakukan perhitungan. Bagi kamu yang tidak memiliki siklus haid yang sama dianjurkan untuk mencatatnya dalam rentang waktu 6 bulan, kemudian kamu bisa mencari nilai rata-rata dari rentang waktu siklus haid kamu.