Body and Mental Health [Treatment] Menstruasi

Yang rada susah kalau menstruasi nya g teratur
kalau kata dokter itu akibat stres, padahal kalau gak mens malah bikin stres...

 

Gejala PMS:
Makan segunung
Emosi meluap-luap
Nongol jerawat sedikit
Pinggang encok-encok



Sedangkan saat mens nya cm kram perut sekitar 4-6 jam aja. Setelah itu normal kembali.


Kalau rajin olahraga, buat gw ngebantu banget, ga ada yg namanya kram perut. Kl soal tidur dan makanan, ga tau ngaruh atau nga... yg cuma ngaruh itu olahraga atau nga.

 

tergantung alasan kenapa terlambat haidnya

kalau hormonal biasanya dikasih obat pemancing haid macam norel*t

tapi klo stres y dibikin g stres aja

dan rajin-rajin bikin kalender menstruasi

 

Aku kalo pas PMS nya sakit2 badan, pusing, emosian, dll... Ntar pas hari M nya ga akan sakit, paling cuma kram dikit pas hari pertama, n beresnya jg cepet, 3 hari selesai.

Tapi kalo PMS nya ga ada sakit2 or tenang2 aja, trus tiba2 langsung "bress" aja keluar... itu sih alamat hari M ke-1 n ke-2 lemes mpe mau pingsan, perut kram n melilit ky mau pup, ga bs makan, dan selesainya juga sekitar 7 hari...

Jd mending sakit2 badan dikit pas pms deh, daripada hari palang merahnya melintir2 di kasur >.<

 

Mungkin ini trivial, tapi selalu mengecek tanggal/kalender menstruasi ternyata penting juga.
Saya download aplikasinya untuk android, namanya My Calender. Di sana ternyata ga cuma kalender yang disajikan, tapi sampe mood swing dan yang terpenting, masa subur dan tidak subur. bahkan beberapa aplikasi lain memberikan detail tanggal yang pas dihitung dari hari terakhir menstruasi, kapan pembuahan bisa berakhir dengan anak cewek or cowok. Entah terbukti atau nggak, setidaknya kita jadi tau siklus kita teratur ato nggak. Karena sebagai cewek, juga harus paham soal kesehatan hormon dan organ kita sendiri.

 

iapz, penting banget...
dengan selalu mengecek siklus menstruasi bisa tahu masa suburnya kapan..
apalagi kalau yang mens nya g teratur, dari waktu mens terlama dan yang terpendek bisa diitung kembali masa suburnya
kalau tar nikah bisa jadi patokan untuk KB alami dan menghitung umur janin

 

kl blm mau nikah blm belajar gpp donk
gw ga pernah ingetin sih.. yg pasti biasanya tanggalnya mundur mundur mundur dan akhirnya kembali lagi ke tanggal yg sama...

gw jg kadang2 suka telat 2 bulan.. tp jarang2 sih.

Itu biasa karena faktor makanan biasanya. Kl ada pengurangan calorie intake yg drastis itu bisa bikin haid sedikit terganggu. Kadang faktor stress jg. (padahal gw ga pernah merasa stress) lol

 

Menstruasi, kehamilan dan sebagainya emang masih bisa ditarik garis merah dari segi medis. Yang bikin bingung kadang justru menstruasi jadi excuse buat 'throwing tantrum', mengatas-namakan PMS dengan 'gw berhak marah/emosian ga jelas'. Alhasil cowok-cowok menggeneralisir kalo masa period adalah masa cewek-cewek jadi super horror. Bisa ga ya mindset itu berubah?

 

mungkin ini beda-beda jg di setiap cewe.


mindset siapa yg mau diubah? mindset cowo tyang menganggap masa period adalah masa horror? atau mindset cewe yg berhak marah2?

Gw ga tau secara ilmiahnya gimana, tp emg di masa2 menjelang period itu gw merasa lebih RRRRRROAAAAAAAARRR.... galak bagaikan singa. Ada salah dikit aja bisa marah2. Dan biasanya gw baru tau itu efek period setelah period nya tiba. Baru ngeh, wah pantes kemarin gw ngamuk2, menjelang pms toh

tapi kl ga ada hal yg bikin emosi, biasanya fine2 aja. Ga mungkin marah2 sendiri tanpa sebab yg ga jelas

 

pernah sampe 3 bulan lebih aq
trus bis itu g da 20 hari jadi astronot lagi

jadi sensitif krn kondisi tubuhnya sedang "tidak stabil"

 

Menstruasi ane kadang telat gan...ga tau apa sebabnya stress kali ya soalnya kerja pulang malem
Tapi kalo ane olah raga teratur sama jaga makanan ya bisa on time menstruasi...
Kadang kalo telat 2 bulan gitu pas dateng kayak banjir
Takut juga sih kalo ngaruh sama rahim

 

dulu..
karena siklus mens selalu lancar...telat sehari aja uda bingung...
ternyata baru tahu malah ada temen yg siklusnya lebih ga lancar lagi..
dan itu wajar aja..

dan ntah kenapa kalo tiap mau dapet, minum susu anlene atau redoxon, rasa sakit pas hari H bisa berkurang

 

kl minum susu bs berkurang ya oma?

dulu sih sering minum K*nan** itu. Tapi kata om gw yg kerja di OT gitu, ga bagus minum gituan, apalagi kl smp sesuai anjuran dia. Hahahha. Gw cuma minum sebotol biasanya, dn itu ngebantu banget meredakan nyeri dan kram secara cepat. Mungkin mengandung anti nyeri kali ya

 

saya bersyukur pas menstruasi nggak pernah sampe yang sakit banget2, kerasa sakit kalau badan emang lagi nggak fit...
temen ku ada y sering pingsan pas lg dpt...

siklus menstruasi ku biasa teratur, tp kemaren tiba2 mundurnya lebih dr seminggu... sampe pas dpt aja nggak ngeh, untungnya lg dirumah

efek samping minum obat2an buat perada sakit pas menstruasi itu berbahaya banget nggak sih? dulu pernah ada yang kasih tau, katanya bisa bikin rahimnya kering

 

baru tau ni ad treat ni.

masalah haid tidak teratur tu biasa buatku. 2-3 bulan sekali atau 6 bulan sekali bahkan pernah juga 1 tahun hanya sekali.
periksa ke dokter kandungan pun alhamdullilah tidak ada masalah. dulu menganggap enteng sekarang setelah menikah ternyata tidak bisa dianggap enteng
masa subur jadi ga bisa diprediksi deh

 

@hata
Aku suka minum panadol menstrual khusus utk hari pertama, sehari 1 atau 2x, lumayan ngurangin rasa sakit. Dokter blg sih ga akan pengaruh buruk asal dlm dosis yg tepat, n ga harus sepanjang masa haid minum terus.
Kalo dlm bulan yg ga trlalu sakit sih mending gausah, tahan2 dikit aja sakitnya hahaha.
Klo mau aman ya minum jamu aja rutin, klo aku sih ngefek ngurangin nyeri

 

menstruasi sering berubah moodnya, kadang netral aja, kadang pingin ngamuk ngamuk, kadang bisa sedih banget,
kaya misal kena bentak dikit langsung pingin mewek..

siklus mens normal sih..setiap bulan pasti dapet, tapi kalo aku pribadi sih mood sama stress ngaruh banget ke siklus mens,
kalo lagi stress suka telat. sakit cuma pas dua hari pertama aja..sisanya biasa.
tapi dulu pas rajin makan dark chocolate (kadar 70%) kalo pas mens jatuhnya enak di badan,
gak nyeri gt..tapi berhubung dark coklat mihil bingits, jadilah cukup rajin makan sayuran yang tinggi besi
ky kangkung or bayam, cukup bisa meredam rasa sakit pas mens (buat aku lho).

Iffatin,
temenku juga ada yg kaya kamu gt problemnya, mens per 3-4 bulan sekali,
tapi habis periksa ke dokter katanya gak kenapa2..sekarang dia udah punya baby 2,
dan sesudah punya baby mens-nya jadi lebih teratur

 

bagusnya sih jgn minum obat2an gitu, kl jamu boleh tuh... pastinya jamu kunyit asam ya yg biasa dianjurin.. berhubung ga ada mbok jamu di lingkungan gw, ya gw harus nahan2 rasa sakit deh.. cuma berharap pas ga lagi jam kantor aja ketika sakitnya tiba. Karena yg gw butuhkan ketika sakit menyerang adalah rebahan dan seminimal mungkin bergerak sampe sakitnya berlalu.


Kalau gw sakit perutnya selain kram, rasanya kaya mau boker gitu juga jadi sering bolak balik wc, tp hasilnya nihil...
pas lagi sakit gitu, gw rasa muka gw keriting jg kl ekspresinya karena rasa yg ga nyaman gt.