1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
Problem Registrasi dan Reset Password Mengatasi "Koneksi Tidak Aman"

Tips Mencegah Kelebihan Kolesterol

Discussion in 'Pengetahuan Penting Penunjang Kesehatan' started by bejo2, Dec 20, 2010.

Thread Status:
Not open for further replies.
  

  1. bejo2 Members

    bejo2
    Offline

    Joined:
    Dec 20, 2010
    Messages:
    4
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +0 / -0
    1. Pertahankan pola makanan sehat dan seimbang dengan diet rendah lemak dan kolesterol.
    2. Ganti susu cair biasa dengan skim (susu tanpa lemak), lemak padat dengan minyak nabati cair, mentega dengan margarine.
    3. Kurangi makan daging, telur, dan produk susu.
    4. Hindari kue kering, makanan yang digoreng dan batasi makanan kering.
    5. Perbanyak konsumsi serat yang larut air seperti gandum, kacang-kacangan, dan buah-buahan.
    6. Batasi konsumsi alkohol.
    7. Perbanyak konsumsi ikan.
    8. Konsumsi kedelai dan hasil olahannya (susu kedelai, tempe).
    9. Olahraga sesuai dengan umur dan kemampuan.
    10. Pertahankan berat badan normal.
    11. Tidak merokok.
     
    bejo2, Dec 20, 2010
    #1

  2. Ramasinta Tukang Iklan

  3. nyu2 M V U

    nyu2
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Oct 18, 2009
    Messages:
    294
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +28 / -0
    telor sih gpp asal putihnya yg di makan, yg kunignnya buang karena di kuningnya itu kolesterol berada. dan di masak dgn cara jgn menggunakan minyak.
     
    nyu2, Dec 25, 2010
    #2

  4. aso1985 Members

    aso1985
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Dec 24, 2010
    Messages:
    138
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +22 / -0
    nice sharee gan....

    olahraga sesuai umur tu bijimana ya?
     
    aso1985, Dec 25, 2010
    #3

  5. saint_xaver M V U

    saint_xaver
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Mar 28, 2009
    Messages:
    347
    Trophy Points:
    71
    Ratings:
    +19 / -0
    yg paling penting supaya g kolestrol kurangi makan gorengan yang mengandung minyak2. itu bikin kolestrol..
     
    saint_xaver, Dec 25, 2010
    #4
Thread Status:
Not open for further replies.

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.


IDWS Networks