Ternyata Ini Nih 5 Tanda Stres Akibat Pekerjaan

Bisnis, JAKARTA – Istilah burnout yang menggambarkan stres berat dipicu oleh pekerjaan, belakangan sering menjadi topik perbincangan di media sosial. Banyak penyebab seseorang bisa mengalami burnout di antaranya adalah memaksa diri untuk terus bekerja, kurang mendapatkan apresiasi pekerjaan dari atasan, memiliki beban kerja yang berat, atau memiliki pekerjaan yang monoton.

Burnout tidak boleh dibiarkan berlarut-larut dan perlu diatasi dengan tepat karena dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental. Nah, berikut ini adalah 5 tanda seseorang mengalami burnout pada pekerjaannya.

1. Selalu merasa kelelahan

Selalu merasa lelah adalah tanda burnout yang paling terlihat. Setiap pekerjaan memang memiliki beban tanggung jawab yang tak jarang melelahkan. Namun jika Anda merasakannya baik secara fisik maupun mental sepanjang waktu saat bekerja kemungkinan itu merupakan tanda Anda mengalami burnout.

2. Tidak merasa senang dengan pekerjaan yang dilakukan

Ketika Anda bekerja hanya untuk mengejar target dan menyelesaikan proyek atau tugas, itu berarti Anda tidak merasakan kesenangan terhadap pekerjaan tersebut. Selain itu, Anda juga tidak ada antusiasme atau tidak merasa terlibat dengan pekerjaanmu yang justru sering mempertanyakan apa makna pekerjaan itu sendiri bagi diri Anda.

Baca : Ini Tips Jaga Keuangan Pekerja Kantoran

3. Potensi dan produktivitas menurun secara bertahap

Ketika Anda tengah mengalami burnout, akan mulai tidak menikmati pekerjaan yang kamu lakukan. Akhirnya, produktivitas akan menurun dan secara perlahan Anda akan kehilangan potensi yang awalnya menjadi kekuatanmu dalam menjalankan pekerjaan tersebut.

4. Selain lelah secara fisik, kamu juga akan terkuras secara mental

Setelah Anda merasa sering lelah, menjadi tidak produktif, dan semakin tidak antusias dengan pekerjaanmu, lambat laun Anda akan merasa stres dan tertekan sehingga kamu mulai kehilangan stabilitas mental dan menjadi lebih cemas.

5. Tidak ada work-life balance

Ketika Anda sedang merasa lelah secara fisik dan kesehatan mental yang kian menurun, kamu mulai akan kehilangan keseimbangan antara kehidupan profesional kerja dan pribadi. Anda juga mulai akan sulit menemukan ketenangan di tempat kerja dan tidak lagi menghabiskan waktu berkualitas dengan keluarga. Anda merasa terjebak di antara dua dunia yang sama pentingnya bagi dirimu sendiri.

Sumber : Bisnisindonesia.id​

 

Hai, IDWS Mania! Mohon bantuannya supaya IDWS berkembang dengan ikuti sosial media kami di:
Discord Forum IDWS - Facebook IDWS - Instagram IDWS - Twitter IDWS