1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
  3. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin support forum IDWS, bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi Gatotkaca di sini yaa~
  4. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  5. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekarang kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~
Problem Registrasi dan Reset Password Mengatasi "Koneksi Tidak Aman" Donasi Gatotkaca Special ID Moderator in Trainee

Tips Mengatasi Perut Buncit

Discussion in 'Pengetahuan Penting Penunjang Kesehatan' started by jHony, Aug 23, 2009.

Thread Status:
Not open for further replies.
  
Page 1 of 26

  1. jHony Veteran

    jHony
    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    Jan 14, 2009
    Messages:
    3,642
    Trophy Points:
    267
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +13,318 / -0
    1. Makan semangkuk rasberi. Hentikan kebiasaan ngemil krupuk, donat, soto, sate kambing, dll. Ganti camilan kamu itu dengan buah rasberi coz buah ini kaya akan serat sehingga bisa menghindakan kamu dari sembelit.

    2. Minum banyak air. Sebenernya waktu kamu minum air, kamu lagi memberikan tubuh asupan yang bebas kalori. Manfaat tambahan lainnya adalah memberikan tubuh “pelumas” untuk memperlancar metabolisme tubuh.

    3. Jauhi minuman koktil. Ini memang jenis minuman yang bebas alkohol dan menyegarkan. tapi kandungan kalori-nya tinggi. Bahkan dapat memicu munculnya hormon kortisol, yaitu hormon stres yang juga membantu tubuh menyimpan lemak.

    4. Duduk dengan benar. Posisi duduk yang membungkuk bikin perut kamu terlihat membuncit. Sedangkan kalo kamu duduk dengan posisi punggung yang tegak, otot-otot perut kamu akan terjaga tetap kencang.

    5. Berkebunlah. Tahu nggak? Aktivitas menanam, mengangkat pot, dan menyiram tanaman dapat membakar kalori sebanyak 350 dalam satu jam!

    6. Gerakkan pinggul. Tinggalkan sejenak nintendo Wii atau PS3 kamu. Kembalilah ke mainan masa kecil, gunakan hula hoop untuk membakar lemak pada pinggang dan pinggul. Biar lebih afdol, puter musik dangdut kenceng-kenceng dan bergoyanglah!

    Info diet: www.weightloss2.tk
     
    • Thanks Thanks x 19
    • Like Like x 1
    Last edited by a moderator: Dec 6, 2011
    jHony, Aug 23, 2009
    #1

  2. Ramasinta Tukang Iklan

  3. scaglietti M V U

    scaglietti
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Mar 14, 2009
    Messages:
    258
    Trophy Points:
    71
    Ratings:
    +52 / -0
    Mirip2 lah sama yang gw lakuin :D

    Nggak minum minuman beralkohol,nggak ngemil2,terutama malam2 sehabis makan malam.
    Trus juga jauhi makan mie instan.
    Toh pun makan mie instan,gw usahain pakai sayur yang banyak :D
     
    • Like Like x 1
    scaglietti, Aug 24, 2009
    #2

  4. revoltech_86 M V U

    revoltech_86
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Dec 9, 2008
    Messages:
    513
    Trophy Points:
    56
    Ratings:
    +55 / -0
    wow berkebun tindakan yg sepele tp membakar banyak kalori jg y...
    br tw...
    thnks infonya...
     
    • Like Like x 2
    revoltech_86, Aug 24, 2009
    #3

  5. Shad12ow M V U

    Shad12ow
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Jan 27, 2009
    Messages:
    351
    Trophy Points:
    71
    Ratings:
    +37 / -0
    Duduk tegak tuh, emang bener banget. Bikin otot perut lebih kenceng n lebih gak gampang pegel.
    Yang no 1 masa mau ngemil sate kambing, wkwkwkwkwkwk...
     
    Shad12ow, Aug 25, 2009
    #4

  6. ian_xander M V U

    ian_xander
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Jun 24, 2009
    Messages:
    622
    Trophy Points:
    127
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +380 / -0
    ngemil soto,sate kambing???...itu mah makanan berat...pantes aja buncit...khukhukhu...:hihi:

    aq dah minum air banyak2 tiap hari,hasilnya uang cepet habiz coz beli aq*a asli trs...:hihi:

    nice tips...:top:
     
    • Like Like x 2
    ian_xander, Aug 27, 2009
    #5

  7. tresnadi Banned User

    tresnadi
    Offline

    Senpai

    Joined:
    Jan 31, 2009
    Messages:
    6,155
    Trophy Points:
    171
    Ratings:
    +113,424 / -0
    Klo kta orang dulu mah, bis makan jgn langsung tduran..

    Tpi yg pnting ya jgn mnum minuman alkohol, makan 4 sehat 5 sempurna, olahraga tratur..
     
    tresnadi, Aug 27, 2009
    #6

  8. experience27 M V U

    experience27
    Offline

    Senpai

    Joined:
    Feb 23, 2009
    Messages:
    8,567
    Trophy Points:
    227
    Ratings:
    +5,840 / -0
    kalo buncit cepat2 ke fitnes
    untuk program diet
    biar ngak nmpk buncit lagi
     
    experience27, Aug 28, 2009
    #7

  9. poirothercule M V U

    poirothercule
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Aug 26, 2009
    Messages:
    294
    Trophy Points:
    71
    Ratings:
    +23 / -0
    ngopi bikin buncit ga? n g suka ngerakit model kit berjam2 duduk di lantai gitu, bikin buncit ga bro?:onion-33:
     
    poirothercule, Aug 28, 2009
    #8

  10. user_200x M V U

    user_200x
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Jan 9, 2009
    Messages:
    410
    Trophy Points:
    76
    Ratings:
    +315 / -0
    olahraga Sit Up bisa juga tuh gan

    kalau bisa 50 kali tampa jeda top:)
     
    user_200x, Aug 29, 2009
    #9

  11. WhiTeAdicT M V U

    WhiTeAdicT
    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    Jul 14, 2009
    Messages:
    3,280
    Trophy Points:
    211
    Ratings:
    +15,684 / -0
    gw kalo d dpn kompiddk an malah ngangkat kaki nih..haha
    rasberry ya??baru tau..thx info na gan..
     
    • Like Like x 1
    WhiTeAdicT, Aug 29, 2009
    #10

  12. namie04 M V U

    namie04
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Mar 20, 2009
    Messages:
    1,124
    Trophy Points:
    146
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +1,317 / -0
    wajib di coba
    tapi kayanya harus dibantu makanan banyak serat selain makan buah rosberi.
    wah dangdutan juga cara buat ngilangin perut buncit ya.
    neng dangdutan yuk.... :em0100:
     
    namie04, Aug 29, 2009
    #11

  13. Garfield_86 M V U

    Garfield_86
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Jun 26, 2009
    Messages:
    1,489
    Trophy Points:
    211
    Ratings:
    +47,121 / -1
    Wah, gw kok kesindir ya..???

    1. Makan semangkuk rasberi. Hentikan kebiasaan ngemil krupuk, donat, soto, sate kambing, dll. Ganti camilan kamu itu dengan buah rasberi coz buah ini kaya akan serat sehingga bisa menghindakan kamu dari sembelit.

    Gw justru suka banget makan soto. Timlo Solo.. Sate kalo punya duit.. Bakal buncit neh lama2..

    2. Minum banyak air. Sebenernya waktu kamu minum air, kamu lagi memberikan tubuh asupan yang bebas kalori. Manfaat tambahan lainnya adalah memberikan tubuh “pelumas” untuk memperlancar metabolisme tubuh.

    Untung pas puasa, jadi gw sering juga minum..
    Kalo malam minum kopi terus malahan..

    3. Jauhi minuman koktil. Ini memang jenis minuman yang bebas alkohol dan menyegarkan. tapi kandungan kalori-nya tinggi. Bahkan dapat memicu munculnya hormon kortisol, yaitu hormon stres yang juga membantu tubuh menyimpan lemak.

    Koktil neh yang mana tho..??
    Sejenis minuman yang ada Nata de coco -nya itu tah..???

    4. Duduk dengan benar. Posisi duduk yang membungkuk bikin perut kamu terlihat membuncit. Sedangkan kalo kamu duduk dengan posisi punggung yang tegak, otot-otot perut kamu akan terjaga tetap kencang.

    Gw kalo ngetik di IDWS selalu bungkuk, Bro..
    Gaenak kalo mbusung2 dadaya..
    Susah amat mau ga buncit..
    :haha:


    5. Berkebunlah. Tahu nggak? Aktivitas menanam, mengangkat pot, dan menyiram tanaman dapat membakar kalori sebanyak 350 dalam satu jam!

    Gw bukan anak pertanian..
    Lagian gw tangan dingin..
    Alias kalo nanem tanaman pasti mati..
    Kalo rajin bersihin kamar mandi, sama ga ya, jumlah kalori yang dihabiskan..

    6. Gerakkan pinggul. Tinggalkan sejenak nintendo Wii atau PS3 kamu. Kembalilah ke mainan masa kecil, gunakan hula hoop untuk membakar lemak pada pinggang dan pinggul. Biar lebih afdol, puter musik dangdut kenceng-kenceng dan bergoyanglah!

    Hulahoo kaya ibu2 lagi fitness aja..

    :ngupil:

    Untung gw dari sononya ga gendut..
    Gw malah pengennya gemuka dikit..

    :lol:
     
    Garfield_86, Aug 29, 2009
    #12

  14. ckdoubleyou M V U

    ckdoubleyou
    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    Jul 25, 2009
    Messages:
    2,248
    Trophy Points:
    211
    Ratings:
    +5,013 / -0
    muahahaha pas nih infonya buat temen gua...
    perutnya buncit soalnya :onion-11:
     
    ckdoubleyou, Aug 30, 2009
    #13

  15. kaede_bliss Members

    kaede_bliss
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Apr 10, 2009
    Messages:
    309
    Trophy Points:
    52
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +3,615 / -0
    duduk itu sulit gan... mana kebiasaan di net terus.. asli bikin buncit dah..
     
    kaede_bliss, Aug 30, 2009
    #14

  16. tcoy Members

    tcoy
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jun 25, 2009
    Messages:
    109
    Trophy Points:
    31
    Ratings:
    +31 / -0
    jangan banyak ngemil... trus klo makan dikit aja. dijamin gak bakal buncit.
     
    tcoy, Sep 4, 2009
    #15

  17. mahousenseinegima M V U

    mahousenseinegima
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Aug 27, 2009
    Messages:
    227
    Trophy Points:
    56
    Ratings:
    +45 / -0
    klo gw sih sit up aj sehari 100x
    3 bulan ud gak buncit lg deh
    wkwk
     
    mahousenseinegima, Sep 4, 2009
    #16

  18. uzumakinovandi M V U

    uzumakinovandi
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Jul 27, 2009
    Messages:
    391
    Trophy Points:
    106
    Ratings:
    +343 / -0
    wah, bos, solusi yang terakhis kyknya susah... soalnya wa ngedengher irama dangdut dikit aj dah kena vertigo...
     
    uzumakinovandi, Sep 5, 2009
    #17

  19. pchan M V U

    pchan
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Oct 24, 2008
    Messages:
    583
    Trophy Points:
    81
    Ratings:
    +148 / -0
    yang nomor 6 itu gan,,,mesti joged dangdut sih gw ga jago,,,
    pengen belajar breakdance aje de...
     
    pchan, Sep 21, 2009
    #18

  20. prufessuer M V U

    prufessuer
    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    Mar 10, 2009
    Messages:
    2,163
    Trophy Points:
    161
    Ratings:
    +2,657 / -0
    masa ngemilny sate gan? pantesan gemuk :hahai:
     
    prufessuer, Sep 23, 2009
    #19

  21. sosmall Veteran

    sosmall
    Offline

    Senpai

    Joined:
    Jan 10, 2009
    Messages:
    5,266
    Trophy Points:
    252
    Ratings:
    +74,296 / -0
    Penyakid buncid banyak makin menyebar yah sekarang ~_~

    untung saia gak kena :em4700:
     
    • Like Like x 1
    sosmall, Sep 24, 2009
    #20
Page 1 of 26
Thread Status:
Not open for further replies.

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.


IDWS Networks