Info Mau Menurunkan Berat Badan? Yuk Makan!

bener nih ,
mau nurunin makan tuh makan bnyak banyak tapi dalem porsi dikit dan kalo bisa di dampingi olahraga yg cukup supaya tubuh tetap sehat dan ga lemas

 

gw tiap hari makan tapi g kurus2

bener2 g bisa nolak yg namanya nasi,daging,gorengan, lemak,gula,crackers,coklat,soda

 

kurus gendut kyna tergantung gen jg yah, berbahagialah yg gennya sedang2 saja, ga kurus ga gemuk

 

wah ternyata itu y resepnya,, udah ada yg sukses gg???

 

kalo kayak ane susah gan ngelakuinnya,,, coz jarang ada waktu buat makan,, jd sekalinya makan langsung banyak,, itu pun gak bisa teratur,,,,

 

awa sih sarapan terus tiap pagi, emang sih buat ga laper siangnya
cuman pas istirahat klo diajakin makan ga nolak jadi tetep makannya banyak hehehe
susah deh menurunkan berat badan, godaan makanan enak susah ditolak

 

betul tu, susah mahu menurunkan berat badan kalo nafsu makan lebih tinggi dari keinginan untuk kurus

 

pantes aku ga kurus2 kalo makan pagi jam 12 siang wkwkwkwk

 

dimengerti dulu arti kata DIET,bukan mengurangi makan tapi lebih mengatur pola makan kita,pemilihan sumber" makanan(karbohidrat,protein,serat,lemak baik)

makanlah sebelum lapar dan berhentilah sebelum kenyang

pola makan 5-6x sehari atau lebih akan membantu memperbaiki metabolisme tubuh kita

dengan pola makan dan pemilihan sumber makanan,cara memasak,istirahat teratur plus olahraga minimal 3x dalam seminggu,maka percaya deh kita bisa mengatur mau turun atau naik berat badan kita.

makan enak?boleh saja kok,tidak ada larangan,selama dalam porsi yang masuk akal,hehehehe

semangat dan disiplin tinggi akan membuat semua yang teman" ungkapkan di atas menjadi kenyataan

 

nice infoooo, izin nyoba dah

 

ane sih kadang makan kentang buat pengganti nasi.
cobain deh.

 

beda sama pola pikir kebanyakan orang ya
yang penting pola makannya harus dijaga

 

inpo mantabs nih...

 

bener nih gan, ane selalu dipaksa sarapan sebelum beraktivitas sama Ibu ane dan hasilnya sampai sekarang berat ane sekitaran ideal
sudah terbukti, ayo yang lain juga ikutan

 

klo saya baca2 d artikel lai, kita tuh msti makan 5-6 kali setiap hari d tmbah gn olah raga yg cukup gan

 

makan ditambah istirahat yg cukup sangat membantu sekali gan

 

lebih bagus lagi kalau nasinya diganti sama beras merah karena jenisnya adalah karbohidrat kompleks

 

Tapi mau olah raga koq males banget ya.

 

tapi jangan terlalu banyak tidur ya boss