1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
Problem Registrasi dan Reset Password Mengatasi "Koneksi Tidak Aman"

Makanan Yang Dapat Meredakan Amarah

Discussion in 'Pengetahuan Penting Penunjang Kesehatan' started by byaquya, Dec 13, 2010.

Thread Status:
Not open for further replies.
  

  1. byaquya M V U

    byaquya
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Mar 8, 2009
    Messages:
    523
    Trophy Points:
    57
    Ratings:
    +102 / -0
    Berdasarkan penelitian, rendahnya kadar gula darah atau hipoglikemia inilah yang akan membuat amarah seseorang menjadi naik, sehingga mudah tersinggung dan marah. Gula darah rendah juga dapat disertai dengan kecemasan, kelelahan dan sakit kepala.

    Bila tingkat serotonin dalam tubuh rendah, juga dapat membuat orang mudah tersinggung dan marah. Serotonin adalah hormon yang berfungsi mengontrol suasana hati, nafsu makan dan tidur, juga merupakan hormon yang membuat orang merasa bahagia dan menghilangkan emosi negatif.

    Serotonin disintesis dalam tubuh dengan bantuan asam amino yang disebut triptofan. Triptofan tidak terbentuk di dalam tubuh dan harus dipasok oleh makanan. Dengan demikian, menambahkan menu harian dengan makanan kaya asam amino esensial menjadi sangat penting.

    Berikut beberapa makanan yang dapat meredakan amarah:

    1. Pisang

    [​IMG]

    Pisang merupakan sumber triptofan yang sangat baik dan membantu meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh. Sarapan pisang dapat mencegah Anda mengalami rasa lapar dan kelesuan sebelum makan siang. Selain itu, pisang juga kaya karbohidrat yang diperlukan untuk penyerapan triptofan.

    2. Kacang Almond

    [​IMG]

    Almond banyak mengandung asam amino triptofan. Kacang ini hadir dalam daftar makanan yang memiliki tingkat tertinggi asam amino. Ketika makan almond, triptofan masuk ke otak dengan cepat dan tingkat serotonin meningkat, sehingga bisa menjauhkan amarah.

    3. Keju

    [​IMG]

    Keju adalah sumber yang kaya protein, asam amino esensial triptofan dan karbohidrat. Dengan demikian, keju membantu meningkatkan mood dan menghilangkan sifat mudah tersinggung dan mudah marah.

    4. Jus Jeruk Manis

    [​IMG]

    Segelas jeruk manis juga bisa menjadi peredam amarah. Campuran gula dalam perasan jeruk membuat batas-batas kesabaran lebih longgar dari yang seharusnya, sehingga berguna untuk mengontrol temperamen dan emosi negatif lainnya.

    sumber
     
    Last edited: Jan 20, 2011
    byaquya, Dec 13, 2010
    #1

  2. Ramasinta Tukang Iklan

  3. bulba07 Members

    bulba07
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Nov 22, 2010
    Messages:
    42
    Trophy Points:
    7
    Ratings:
    +10 / -0
    coklat kayaknya juga deh, cewe gw klo udah mulai uring2 pasti minta ke circle K ato supermarket nyari coklat baru klo dah ngunyah coklat rada tenangan ahahaha
     
    bulba07, Dec 13, 2010
    #2

  4. aeruL Members

    aeruL
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Jul 4, 2009
    Messages:
    205
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +9 / -0
    Bener coklat juga...Tiap kali gimana coklat langsung dimakan.. hati terasa adem, ga meledak lagi... Nice Inpo gan :peace:
     
    aeruL, Dec 13, 2010
    #3

  5. yaoxiang Members

    yaoxiang
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Feb 23, 2009
    Messages:
    92
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +4 / -0
    Setau g jg coklat buat tenangin jantung
     
    yaoxiang, Dec 13, 2010
    #4

  6. xsarasx Members

    xsarasx
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Sep 21, 2010
    Messages:
    467
    Trophy Points:
    26
    Ratings:
    +156 / -0
    gue suka nya pisang ama jus jeruk kekeke
    bagus berarti nih...bisa senyum bahagia dan meredam amarah...
    mood gw khan kayak ayunan - naik turun begini kekeke
    makasih yaaaa
     
    xsarasx, Dec 15, 2010
    #5

  7. fouchan M V U

    fouchan
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Nov 17, 2010
    Messages:
    1,520
    Trophy Points:
    211
    Ratings:
    +20,742 / -0
    jad ntar kalo ada orang marah marah..
    jejelin aja mulutnya pake pisang .. :lol:
     
    fouchan, Dec 15, 2010
    #6

  8. swarna_IDWS Members

    swarna_IDWS
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Oct 30, 2009
    Messages:
    189
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +23 / -0
    saya suka jus jeruk ama pisang... tp masih suka marah2 neh
     
    swarna_IDWS, Dec 15, 2010
    #7

  9. Lomanz Members

    Lomanz
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Oct 28, 2009
    Messages:
    68
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +5 / -0
    Kl disemprotin ke muka gimana? Masih bisa meredam amarah? :haha:
     
    Lomanz, Dec 15, 2010
    #8
Thread Status:
Not open for further replies.

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.


IDWS Networks