1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
  3. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin support forum IDWS, bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi Gatotkaca di sini yaa~
  4. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  5. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekarang kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~
Problem Registrasi dan Reset Password Mengatasi "Koneksi Tidak Aman" Donasi Gatotkaca Special ID Moderator in Trainee

Discussion Hindari Minum Banyak Air Sekaligus Dalam Satu Waktu

Discussion in 'Pengetahuan Penting Penunjang Kesehatan' started by kairoskun, Sep 19, 2011.

Thread Status:
Not open for further replies.
  
Page 1 of 2

  1. kairoskun Members

    kairoskun
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Sep 17, 2011
    Messages:
    81
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +7 / -0
    [​IMG]

    Minum yang cukup memang dibutuhkan agar tidak mengalami dehidrasi. Tapi terlalu banyak minum justru bisa berbahaya bagi tubuh. Untuk itu hindari terlalu banyak minum dalam satu waktu.

    Umumnya konsumsi cairan berlebih dialami oleh atlet pelari yang mengonsumsi terlalu banyak air setelah mengikuti lomba maraton. Dalam survei yang dipublikasikan oleh British Journal of Sports Medicine menemukan bahwa lebih dari setengah pelari mengonsumsi terlalu banyak air.

    "Studi terbaru menemukan panduan yang tepat adalah menggunakan sinyal dari rasa haus yang timbul," ujar James Winger, MD, seorang dokter kedokteran olahraga dari Loyola University Health System di Maywood, Illinois, seperti dikutip dari Menshealth.com, Kamis (15/9/2011).

    Selama dekade terakhir saran yang diberikan untuk pelari adalah mengonsumsi air setiap 1 mil atau setiap 1 jam, padahal tingkat keringat setiap orang berbeda-beda. Karenanya American College of Sports Medicine merekomendasikan saran yang lebih individual, yaitu dengan memperkirakan cairan yang hilang melalui berat badannya,

    Sedangkan Dr Winger menggunakan teknik osmolalitas, jika nilai ini meningkat 1-2 persen maka bagian otak hipotalamus akan mengirim sinyal ke otak untuk menyuruh seseorang minum melalui rasa haus.

    Jika seseorang mengabaikan rasa haus dengan terus minum air yang terlalu banyak justru bisa berbahaya bagi tubuh. Ia berisiko mengalami penurunan konsentrasi natrium dalam darah atau hiponatremia.

    Kondisi ini bisa memicu terjadinya pembengkakan otak yang menyebabkan kebingungan dan kejang-kejang bahkan bisa menyebabkan kematian. Hal ini karena terlalu banyak air yang masuk ke tubuh akan menyebabkan masalah pada sel-sel otak.

    "Tak ada seorang pelari pun yang pernah mengalami kematian akibat dehidrasi selama kompetisi atletik, tapi sekitar 0,3 persen pelari tercatat mengalami hiponatremia," ujar Dr Winger.

    Selain itu sifat air sangat mudah diserap, sehingga dalam jumlah banyak akan meningkatkan volume darah. Dampaknya akan membebani jantung yang memompa darah dan ginjal yang akan menyaringnya.

    Sebaiknya beri waktu bagi tubuh untuk beristirahat dengan tidak minum langsung dalam jumlah banyak, minumlah 1-2 gelas terlalu dahulu beri selang waktu dan jika masih timbul rasa haus baru minum kembali.

    http://www.detikhealth.com/read/2011/09/15/113452/1723006/766/hindari-minum-banyak-air-sekaligus-dalam-satu-waktu

    Minum air juga jangan terlalu berlebihan :hoho:
     
    • Thanks Thanks x 1
    kairoskun, Sep 19, 2011
    #1

  2. Ramasinta Tukang Iklan

  3. Paddy_McHoley M V U

    Paddy_McHoley
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Jun 9, 2011
    Messages:
    1,602
    Trophy Points:
    96
    Ratings:
    +2,473 / -0
    yg sy tau hiponatremia memang bisa menyebabkan koma dan mati, tapi itu dalam skala kecil pada hiponatremia akut.
    tapi sy ga pernah dengar kita (asumsi orang normal pada umumnya)bisa terkena karena minum air dalam kadar besar/tertentu, secara dalam kondisi normal tubuh sudah akan merespons dengan memuntahkan air terlebih dulu karena lambung ga kuat menampung.
    beda lain lagi kalo dipaksa minum air banyak2 (digelonggong), atau orang2 yang masuk kategori resiko tsb, yaitu pelari maraton, orang dalam kondisi panas yg ekstrim dll, denan kata lain, orang dalam kondisi khusus yang respon tubuhnya menginginkan air segera.
    CMIIW
     
    • Thanks Thanks x 1
    Paddy_McHoley, Sep 19, 2011
    #2

  4. kairoskun Members

    kairoskun
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Sep 17, 2011
    Messages:
    81
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +7 / -0
    Mungkin dalam beberapa kasus aja ya bro ... emang bener juga seh kalau kita maksa minum yang terlalu berlebihan dalam satu waktu biasanya kita mual bahkan muntah :XD:
     
    kairoskun, Sep 19, 2011
    #3

  5. dyelewer M V U

    dyelewer
    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    Aug 20, 2010
    Messages:
    4,132
    Trophy Points:
    226
    Ratings:
    +5,067 / -0
    yoi.. abahkan minum juga ada aturannya,,

    ga boleh sambil berdiri karna ga baik.. :iii:
     
    dyelewer, Sep 19, 2011
    #4

  6. major_main M V U

    major_main
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Feb 26, 2010
    Messages:
    1,530
    Trophy Points:
    112
    Ratings:
    +2,665 / -0
    biasanya aku kalo minum langsung setengah liter, kalo mau tambah lagi malah bikin mual
     
    major_main, Sep 19, 2011
    #5

  7. monon3 Members

    monon3
    Offline

    Joined:
    Jul 13, 2009
    Messages:
    9
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +0 / -0
    waduh ane klo minum banyak bgt lagi kadang2 1.5 L langsung abis
     
    monon3, Sep 19, 2011
    #6

  8. azerky M V U

    azerky
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Oct 14, 2009
    Messages:
    1,372
    Trophy Points:
    111
    Ratings:
    +4,185 / -0
    ane kalo minum langsung banyak banyak rasanya malah mau muntah..
     
    azerky, Sep 19, 2011
    #7

  9. Magatsu Members

    Magatsu
    Offline

    Joined:
    Jun 24, 2011
    Messages:
    7
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +0 / -0
    klo minum banyak d paksain, rasany pngen muntah, kcuali klo haus banget
     
    Magatsu, Sep 19, 2011
    #8

  10. kairoskun Members

    kairoskun
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Sep 17, 2011
    Messages:
    81
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +7 / -0
    Wow bisa minum air 1.5 L sekaligus :shock1: .. kalau aku bisa mual tuh kalau langsung sekaligus :muntah:
     
    kairoskun, Sep 19, 2011
    #9

  11. hooligan29 Members

    hooligan29
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Apr 10, 2010
    Messages:
    189
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +2 / -0
    kalo minum air dalam satu waktu juga ngga mungkin gan.
    soalnya kita pasti kembung duluan sebelum airnya abis.
     
    hooligan29, Sep 20, 2011
    #10

  12. kairoskun Members

    kairoskun
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Sep 17, 2011
    Messages:
    81
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +7 / -0
    Dalam satu waktu sih emang gak mungkin, tp mungkin dalam waktu yang berdekatan kita memaksa minum secara terus menerus kali bro ...
     
    kairoskun, Sep 20, 2011
    #11

  13. PUTHREE Members

    PUTHREE
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Sep 11, 2009
    Messages:
    244
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +14 / -0
    gw pernah dgr kasus ibu2 meninggal gara2 minum air terlalu banyaak sekaligus.
    kalo gw sih minum air banyak, tapi ya ada jedanya ga langsung sekaligus, soalnya gw tukang pipis juga sih.
     
    PUTHREE, Sep 20, 2011
    #12

  14. xibi08 M V U

    xibi08
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Aug 10, 2009
    Messages:
    1,876
    Trophy Points:
    112
    Ratings:
    +4,647 / -0
    waduh nih info udah dikalrifikasi atau masih riset nih, solanya kayaknya cuamn dianalisa dari pelari deh, masa sih minum air aja bisa sakit, kalo soda atau softdrink sih masuk akal, lagipula paling maksimal minum 600ml botol aqua paling emang mo minum berapa banyak, paling kalo kepedesan doank, jadi kalo menurut riset ini berapa banyak minimnya nih segelas doank atu dua gelas (mug) boleh/aman ?
     
    xibi08, Sep 22, 2011
    #13

  15. kairoskun Members

    kairoskun
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Sep 17, 2011
    Messages:
    81
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +7 / -0
    Kalau sekali minum 2 gelas rasanya masih wajar bro ... udah biasa tuh :p
     
    kairoskun, Sep 22, 2011
    #14

  16. skeith7 M V U

    skeith7
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Mar 31, 2009
    Messages:
    832
    Trophy Points:
    107
    Ratings:
    +691 / -0
    wah ternyata gak boleh kalap minum aer kalo habis olah raga yg memeras keringet ya...
    kayaknya dulu temen gw pernah ada yg kena gejala hyponaretmia abis maen futsal...
    dikirain gara2 dehidrasi eh ternyata kata dokternya dia kekurangan mineral tubuh...
    kayaknya gara2 kebanyakan minum aer dia pas habis futsal :takut:
     
    skeith7, Sep 22, 2011
    #15

  17. Inesu Veteran

    Inesu
    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    Feb 6, 2010
    Messages:
    4,844
    Trophy Points:
    221
    Ratings:
    +61,386 / -0
    ternyata minum air terlalu banyak juga baik, kirain makin banyak, makin baik :lol:
     
    Inesu, Sep 25, 2011
    #16

  18. viraflea Members

    viraflea
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jun 29, 2011
    Messages:
    26
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +2 / -0
    berati klo mo minum 8 gelas sehari gak bole langsung 8 gelas y :bloon::bloon:
     
    viraflea, Sep 25, 2011
    #17

  19. zz11 Veteran

    zz11
    Offline

    Rockstar

    Joined:
    Mar 11, 2009
    Messages:
    40,084
    Trophy Points:
    252
    Ratings:
    +33,311 / -0
    enggak, kecepatan makan berlebihan bisa mengganggu elastisitas lambung dan keseimbangan cairan; seperti yg sudah dibahas di depan.
     
    zz11, Sep 25, 2011
    #18

  20. smkosasih M V U

    smkosasih
    Offline

    Senpai

    Joined:
    Sep 9, 2008
    Messages:
    5,341
    Trophy Points:
    177
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +3,189 / -0
    sesuatu yang berlebihan kan gak baik..:hehe:
    kalu gak salah ada kasus wanita yg minum terlalu banyak air putih trus meninggal.
     
    smkosasih, Sep 26, 2011
    #19

  21. zuppazuppa M V U

    zuppazuppa
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Jan 15, 2011
    Messages:
    599
    Trophy Points:
    92
    Ratings:
    +822 / -0
    ^
    ^
    sereemm amaatt :takut:
    kirain maksudna skali banyak tuhh 2 glas skaligus.. tnyta ndak papa ya klo 2 glas dulu..
    yaaiiaaa gmn gk mati yah klo neguk aer 1,5 L.. akuu pnh liat tuuh di acra challenging gt, jaman dlu di indosiar, tantangannya suruh minum aqua 3 L skaligus, nt dpt duit.. ckckk.. bratii jahatt amat yah tuu yg bkin konsep tantangannya.. -____-"

    kaloo aku mah, minum 2 gelas aja skli, klo dikit" nt jd sering pipis...
     
    zuppazuppa, Sep 26, 2011
    #20
Page 1 of 2
Thread Status:
Not open for further replies.

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.


IDWS Networks