Bermacam-macam gejala stres

Gejala-gejala umum dari individu yang terlalu banyak mengalami stres antara lain adalah sebagai berikut :

- Badan terasa letih, tidak bergairah, serta semangat untuk bekerja atau hidup yang terus menurun.

- Mudah lupa, sulit berkonsentrasi, pikiran selalu terpecah dan berpindah-pindah

- Sulit membuat keputusan, suka menunda pekerjaan atau apa saja.

- Sulit tidur, insomania. Akibat seringkali mengkonsumsi obat-obat penenang.

- Sistem kekebalan tubuh menurun, dan memicu timbulnya berbagai macam penyakit seperti : penyakit2 yang berhubungan dengan lambung (maag) dan alat-alat pencernakan; kanker, penyakit kardiovaskuler (tekanan darah, jantung, bahkan stoke)

- Tidak bisa rileks. Merasa selalu terburu-buru atau seperti ada orang yang mengejarnya.

- Perasaan kawatir yang berlebihan dan tidak beralasan.

- Pikirannya terus berjalan tak tentu ujung pangkalnya.

- Perangainya berubah, sulit mengontrol diri, mudah marah, gampang tersinggung, menjadi murung dan penyendiri.

- Banyak mencela atau mengkritik orang lain tanpa sebab. Ada saja yang dikritiknya.

- Banyak keluhan fisik; merasa seluruh badannya terasa sakit, padahal sebenarnya tidak sakit (psikosomatis)

-Terjadi penuaan pada jaringan dalam dan kulit menjadi lebih kering.

- Mulai kecanduan narkoba, peminum atau perokok.

- Kerohanian juga merosot. Kehilangan makna hidup, kosong dan kurang menikmati persekutuan atau hubungan pribadi dengan Tuhan.

Orang dengan gejala semacam ini kalau memeriksakan diri kedokter paling-paling akan disuruh isrirahat barang 2-3 hari dengan diberi sedikit vitamin, dan anjuran untuk melakukan olah raga ringan. Sayang, bahwa hampir tidak ada seorangpun yang bisa menghilangkan faktor pemicu terjadinya stres (stressor) itu. Tetapi yang dimungkinkan adalah bahwa setiap individu bisa belajar menguasai diri untuk tidak dikuasai oleh stres

 

Hai, IDWS Mania! Mohon bantuannya supaya IDWS berkembang dengan ikuti sosial media kami di:
Discord Forum IDWS - Facebook IDWS - Instagram IDWS - Twitter IDWS