Apa Itu Sunburn? Berikut 6+ Gejala Sunburn dan Pencegahannya

Apakah kamu pernah mendapati kulitmu perih dan terasa terbakar sehabis terpapar sinar matahari? Kemungkinan besar hal itu adalah tanda bahwa kamu mengalami sunburn, lho. Sunburn biasanya terjadi saat kulitmu terpapar sinar ultraviolet meskipun pada cuaca berawan atau mendung.

Jika dibiarkan, sunburn bisa menyebabkan banyak gangguan kulit. Yuk, kita ketahui bersama apa itu sunburn dan bagaimana cara mengatasi sunburn berikut ini.

Apa itu sunburn?
Sunburn adalah kondisi permukaan kulit yang terbakar akibat paparan sinar ultraviolet. Sunburn sendiri adalah suatu reaksi kulit untuk memproduksi lebih banyak melanin sehingga membuat kulit terlihat lebih gelap. Produksi melanin ini bertujuan agar kulit tidak mengalami kerusakaan berat akibat sinar ultraviolet.

Apa saja penyebab sunburn?
Sunburn adalah terbakarnya kulit yang disebabkan oleh sinar ultraviolet. Kulit yang terpapar sinar ultraviolet secara terus menerus tanpa perlindungan sunscreen akan memerah dan terbakar. Reaksi ini membuat kulit terlihat lebih gelap akibat produksi melanin kulit yang meningkat agar tidak menyebabkan lebih banyak kerusakan.

Sunburn tidak hanya dapat terjadi pada bagian kulit yang tidak tertutupi pakaian, namun juga dapat menyebar ke permukaan kulit lainnya. Jika dibiarkan secara terus menerus, sunburn dapat memicu pertumbuhan kanker kulit melanoma.

Kenali gejala sunburn
Sunburn biasanya memiliki beberapa gejala yang dapat kamu rasakan secara langsung setelah terkena sinar matahari berlebihan, antara lain:

- Kulit berwarna kemerahan
- Kulit terasa panas dan perih
- Kulit terasa bengkak dan sakit saat disentuh
- Munculnya lepuhan pada kulit yang biasanya disertai dengan cairan
- Rasa pusing, sakit kepala, dan mual hingga muntah
- Rasa iritasi mata yang ditandai dengan gatal serta perih pada mata

Beberapa gejala sunburn di atas dapat muncul secara bergantian atau bahkan terjadi secara bersamaan tergantung dari tingkat keparahan. Apabila gejala-gejala tersebut dirasakan, segeralah mencari cara untuk mengatasi sunburn.

Lakukan 6 cara ini untuk mengatasi sunburn
Sunburn dapat diatasi dengan 6 cara berikut ini, antara lain:

1. Kompreslah kulit yang terbakar dengan air es
2. Konsumsi sumber vitamin D
3. Baiknya menghindari paparan sinar matahari untuk beberapa hari
4. Penuhi kebutuhan cairan agar tidak dehidrasi
5. Jika sunburn sangat parah, konsumsilah obat antiinflamasi
6. Gunakan gel lidah buaya yang dioleskan pada kulit sunburn

Tips mencegah sunburn
Aktivitas luar ruangan memang tidak dapat kita hindari, namun kita dapat mencegah sunburn dengan melakukan beberapa hal berikut ini:

- Kurangi aktivitas luar ruangan di antara jam 10 pagi sampai 4 sore
- Hindari terpapar sinar ultraviolet terlalu lama
- Selalu menggunakan payung, topi, atau pakaian tertutup
- Selalu menggunakan sunblock atau sunscreen sebelum melakukan aktivitas luar ruangan

Sunburn memang terlihat seperti hal kecil, namun dapat berakibat fatal di kemudian hari. Biasakan diri kamu untuk menggunakan suncreen pada wajah, tangan, atau kaki saat melakukan aktivitas luar ruangan. Melindungi kesehatan kulit jauh lebih baik daripada mengobatinya di kemudian hari.