TIPS PRAKTIS MENYUKAI OLAHRAGA LARI

Olahraga lari merupakan olahraga yang sangat sederhana dan banyak memberikan banyak manfaat. Namun tidak jarang kebanyakan dari kita menganggap olahraga lari adalah olahraga yang melelahkan serta membosankan katanya. Bagi Kamu yang ingin menjadi pelari hKamul atau sekedar berkeinginan hidup sehat inilah tips agar Kamu sebagai pemula bisa menyukai olahraga lari.


Abaikan Lelah Saat Berlari

Bagi pemula lelah dan nyeri pada badan setelah berlari sangat mudah dirasakan efeknya. Tidak jarang kaki dan paha terasa pegal-pegal dan juga pundak nyeri dan badan terasa berat dan lelaah. Jika Kamu merasakan hal ini abaikan rasa hal ini. Tubuh bisa kembali segar dan sehat saat Kamu telah terbiasa dengan olahraga lari.


Jam Tangan

Untuk menjadi pemula yang baik dan menyukai olahraga lari ini, usahakan untuk mengenakan jam tangan saat melakukan rutinitas berlari ini. Tentukan berapa menit waktu yang digunakan saat berlari. 20 menit bisa menjadi waktu yang Kamu tetapkan untuk lari di hari pertama Kamu. Selalu periksa jam Kamu hindari istirahat ketika belum mencapai waktu yang telah ditentukannya Jam tangan juga berfungsi mengetahui seberapa tinggi tingkat kecepatan Kamu saat berlari.


Semangat

Lelah dan pegal-pegal saat berlari memang sering terjadi saat berlari. Pastikan Kamu selalu memiliki semangat yang tinggi saat melakukab olahraga ini. Paksakan diri Kamu meskipun sudah merasa lelah dan capek. Mulailah berlari secara pelan agar kaki terbiasa diajak berlari dan di bergerak. Jika Kamu sudah terbiasa dengan berlari pelan tambahkan kecepatan lari Kamu secara berkala sesuai kemampuan Kamu. Hal ini bisa membantu Kamu menyukai olahraga lari dan melakukannya sebagai olahraga wajib.


Salah satu penyemangatmu untuk menyukai olahraga lari adalah dengan mengikuti event-event lari. Nah, event lari yang sebentar lagi dilaksanakan adalah HAPPY RUN 2016 bersama Taiwan Excellence. Acara lari ini diselenggarakan oleh Taiwan Excellence mengajak semua untuk berolahraga lari dengan cara yang happy banget.

​

Taiwan Excellence Happy Run 2016 akan diselenggarakan di pasar seni ancol tanggal 4 September 2016 dan GRATIS tanpa dipungut biaya apapun lho. Untuk itu, bawa pacar kamu, teman kamu, kerabat kamu, keluarga kamu, siapa pun dalam acara Taiwan Excellence Happy Run 2016.

​

Selain itu kamu juga bisa menikmati Taiwan Excellence Carnival yang berlangsung pada tanggal 3-4 September dan kamu juga berkesempatan untuk mendapatkan hadiah Grand Prize cukup dengan mendonasikan buku pelajaran ditanggal 4 September 2016, penerimaan buku ditutup jam 9:30 pagi. Segera registrasi DISINI sekarang juga karena pendaftarannya akan segera ditutup nih.

www.taiwanexcellencehappyrun2016.com

 

Hai, IDWS Mania! Mohon bantuannya supaya IDWS berkembang dengan ikuti sosial media kami di:
Discord Forum IDWS - Facebook IDWS - Instagram IDWS - Twitter IDWS