Ask OCD by Dedy Corbuzier

wah kok gtu
baru tau tuh kalo efeknya kyk gtu... jadi harus baca bukunya dlu yah? klo ga salah om dedi juga ngasih gratis buat yg mau donlod jadi katanya gausah beli lg gtu

 

memang PDF nya bisa langsung download di readyforfit.com.... dan disitu juga dijelaskan untuk konsultasi dengan doktor atau ahli gizi terlebih dahulu bila khawatir, karena setiap orang punya tubuh yang berbeda-beda... bahkan dijelaskan untuk mengukur lemak yang ada di tubuh kita terlebih dahulu agar kita tahu kondisi tubuh kita. jangan sampai kekurangan lemak

 

Aduuuh, ane pengen nyobain tapi bakalan lemes2 ngga sih gan? ane males olah raga. ><

 

ane belum nyoba.. tapi sama kayak orang puasa... ngrasa lemes itu pasti soale ga biasa.... mungkin klo dah beberapa hari bakal biasa... lagian masih boleh minum kok..
walaupun males olahraga cobain aja dikit2 karena olahraga itu penting gan... apalagi kalau menjelang kita tua nanti

 

nyoba yang 6 jam tapi kok berasa pusing ya.apakah pengaruh dari rokok jga.karena saya akuin seorang perokok jga

 

Lemas atau tidak lemas itu sebenarnya bergantung kondisi psikis seseorang. Saya sih hampir tidak pernah merasa lemas meskipun tidak makan atau minum dalam waktu lama. Seperti dijelaskan Dedy dalam teori OCD-nya (ada di file pdf di situsnya), tubuh sebenarnya memiliki cadangan energi yang disimpan untuk kondisi-kondisi yang kurang menguntungkan bagi tubuh. Misalnya, saat suplai makanan dan minuman terhambat. Saat hal itu terjadi, cadangan energi itu yang akan dikeluarkan tubuh untuk menunjang aktivitas. Jadi, sebenarnya lemas itu hanya masalah psikis. Menurut saya lho...

 

Belum berani mencoba.. liat testimoni teman2 yg sudah mencoba dl

 

diet ini salah kaprah bro.
saya lebih suka dengan omongan yang keluar dari mulut ade rai.
bahwa sarapan itu adalah makan yang paling penting.

pola hidup adalah kuncinya.

 

udah nyba dan gagal dalam 3 harii, ngk kuat nahan ngemil pagi dan malam

 

sebenernya pokoknya intinya kalori yang masuk itu harus lebih kecil dari kalori yang keluar supaya bisa menurunkan berat badan

 

sebenarnya, bnyk yg salah kaprah sm omongan Deddy ini... maksud dia bukan ga boleh sarapan tp waktu sarapan itu 3 jam setelah bangun pagi...

misalkan bangun jam 6 pagi, ya sarapannya jam 9 pagi... tujuannya biar kita melakukan aktifitas dalam waktu jam 6 - 9 itu menggunakan lemak cadangan dalam tubuh kita, sehingga program penurunan berat badan lbh efektif membuang lemak dan meningkatkan massa otot...

Alvin Ali pun sering blg klo mao bakar lemak ya cardio pagi hari dalam kondisi perut kosong... itu plg efektif...

 

gw setiap hari gk sarapan..gak ada kendala apa2..hahahahaa

 

Iya sih itu intinya, klo pas di 4 jam makannya kaya orang kesetanan tapi mau diet ya sama aja boong

 

saya engga pernah ngikutin OCD
soalnya seperti menyiksa diri sendiri soalnya saya hobi makan *subjektif loooo
Paling yg saya lakuin :
bangun pas subuh, trus melaksanakan ibadah
Joging pagi selama sejam...
Sarapan adalah hal yang paling penting ...
makan-makanan yang sehat...kurangi makan-makanan instant apalagi yang pake pengawet dan penyedap rasa
kurangi jajan diluar juga..
jaga pola hidup sehat..
paling kalo saya ngilangin makan malam saja,,

 

@momod : maaf mod repost
internet error td
mohon di hapus

 

tapi ya gak mungkin banget gan kalau makan dalam 4 jam itu, kan perut ini bisa penuh dalam waktu beberapa menit aja kalau makannya kayak kesetanan

 

kok kayanya aga2 gimana gitu OCD ini -_-

 

Temen ane baru juga nyobain OCD ni 2 minggu, udah nyerah gan! Ngga' sanggup menahan lapar katanya.....

 

Aq udah coba OCD 1 bln, tapi stop karena kbawa kesibukan.

Dan syukurlah, ada penurunan sekitar 4 kg.

Menurutku, apapun metodenya yg penting jgn ekstrim. Dan yg terutama : "Man Jadda Wa Jada"

- Harus olahraga, seimbangkan dgn aktivitas
- Jgn kebanyakan makan junk food, mie instant, dll
- banyak2 minum air putih
- tidur malam harus cukup, sekitar 6-8 jam utk orang dewasa

Metode OCD bs berhasil utk bbrp orang, bisa juga gag cocok utk orang yg lain.

Tetap semangat utk hidup sehat ​