Efek melihat layar lebih dari 8 jam per hari

WAH tapi kalau pekerjaan menuntut kita didepan layar komputer bagaimana dong???
apa kita harus kedip kedip terus begitu???

 

Ga jga gan .. tpi usahakan untung mmgistirahatkam mata beberapa mnit dg mmjmkan mata

 

memang sih idealnya istirahat 1 jam sekali istirahatnya 15 menit, memang kaalau mau sehat tuh sulit banget.......

 

Mana di kantor ane pake monitor tabung. Pulang pake laptop. Mana gak sempat olahraga teratur.
Hidup saya jauh dari kata gaya hidup sehat gan.
.
Untung ane tinggal di kota bisa di bilang masih asri alam ny masih sehat udara ny jg masih segar gak ada macet ama banjir. Coba kaya jakarta bisa2 cepat mati saya.
Hhhhhhahhhahh

 

lagian saya kerja pasti lebih dari 8 jam di depan komputer
sampe rumah pasti langsung buka laptop
bener2 gaya hidup ga sehat saya dok

 

kalo kerjanya depan layar terus gimana ya...

 

Y gn... Asalkn jga ga mksain diri. Kalo udh lelah lbh baik langsung istrht

 

Kalo di depan layar smartphone kira2 gimana ya ...?

 

Udah tahu efeknya burukk.... tapiiii tetep g nisa menjauh darinya....

 

Thanks Gan, aku kerja jadi IT mataku sering banget liat monitor terus, mungkin sehari bisa 12 jam,

Dan sekarang mataku jadi sulit fokus.. memang benar sih mesti banyak2 istirahat dari monitor

 

wah serem jg ane bersa peerih kalo sudah malam

 

hmm.. 8 jam kerja didepan layar trus..
udah gitu dirumah ntar juga biasanya lihat laptop..
emang sih kadang pas kerja pusing klo lihat layar trus..
tapi biasanya klo kyak gt ya istirahatin mata bentar deh..

 

wahh. penangkal nya apa biar mata dak rusak ya?

 

Sepertinya setiap kita sdh bres main komputer, atau merasa membuat kerja mata berat, harus dikasih obat tetes mata wlaupun mata krasa nya normal..

Ane ngerasa sih stiap ud bres main komputer, mata tiba2 ky tegang didalam.. Wah bahaya yah..

 

udah tau sih emang bahaya, tapi kalo kebiasaan gini susah buat brenti. apalagi lagu masa-masa liburan, pasti kerjaannya main laptop, main tablet, nonton. muter-muter disitu deh

 

Saran yang baik untuk setiap 40 menit lihat ke benda yg jauh letaknya dari mata kita klo bisa yg warna ijo" bukan duit ya, hehehe...

 

kelamaan di depan komputer, sering liat hape + pake softlens

jadi apa mata ku ini

 

tips buat yang sering menatap layar lebih dari 8 jam sehari (seperti aku)
- jangan menatap layar terlalu lama, , maksudnya sering-seringlah istirahatkan mata misalnya setelah menatap layar selama 1 jam, istirahatkan mata dengan melihat hal lain (disarankan tanaman hijau)
-menatap layar lebih dari 30 cm apalagi kalau menggunakan kacamata.
-perbanyak mengkonsumsi air baik secara langsung maupun melalui buah-buahan. .
-sering-sering berkedip.
-ganti wallpaper secara teratur misalnya setiap 5 menit sekali

ane pernah juga merasakan yang seperti ini. .
dipejamkan pun masih terasa

 

aduuuuhh..pdahal ane kerja pake komputer gan ,bahkan bisa dibilang kalo ane tiap hari liat monitor >.<
gimana nih gannn .... ane gak pake kacamata sih ,tapi kalo pas ane periksain ke dokter ternyata mata ane yg tadinya normal sekarang jadi minus gan T.T