Ask ukuran paha

waduh,,,buat ngecilin paha?lari?
bukannya lari2 ntu bki otot paha tambah gede boz?

 

nah it dya,,gw tuh kaga ngerti ap2an soal olahraga,,ad ide laen ga??d kampus gw sih ad t4 fitnes,,tp tetep aj gw ga tw ap yg hrs gw lakuin hehehe,,

 

sedot lemak aja bos, siapatau ngaruh.

 

nani?????? sedot lemak?

 

heks,,aje gile gw sedot lemak,,gini2 gw udah berhasil nurunin berat ampe 12 kilo demi bisa maen voli,,tp perut udah pas pahanya ttep berat hehehe,,
bner2 ga ad tips soal ginian yah??T_T,,

 

ni TS niat banget bikin thread bginian, sampe ID nya bgtu


diet aja kali, smbari sdikit olahraga buat metabolisme ..
klo gk bisa juga y sedot lemak ..

 

udeh diet gw,,ampe turun drastis gitu,,satu2nya masalah yah it,,makin gw diet yg ngecil cm perut ma muka gw doang,,pahanya ngga,,makanya gw bingung,,olahraga/kegiatan ap yg bisa ngatasinnya,,yg pasti jawabannya udah pasti bukan sedot lemak

 

wkwkwkwk...minum jamu aza boz....cari ja tukang jamu yang nion-61:...galiang singseeeet .abis minum langsung deh

 

lo k tempat fitnes aje cuy trus lo tanya ama instrukturnya gimana cara ngecilin paha

 

hahaha sante TS....sampe sgitunya nick nya..

ehhmm...gw aga2 curiga sebenernya masalah nya bukan di paha aja. coz ga mungkin kan kalo pahanya gede tp upper body nya kecil hehehe hayo2 ngaku aja

saran gw kalo bwt ngurusin, jaga makan itu yg wajib. soal jaga makan pasti dah tau caranya.

abis itu wajib ke2 tentunya olahraga. kalo kalori yg tersimpan di badan lu lebih gede dari apa yg lu keluarin bwt aktifitas ya jelas larinya ke ndut (perut, lengan, leher, paha dll). banyakin joging ato olahraga2 yg berbau cardio (sepeda, treadmill, futsal, basket, badminton. tenis).

udah sementara gitu aja dulu....kalo bs dilakuin 2 itu bener2 wa jamin dah dalam 2 minggu lgs turun berat badan lu

good luck!! ^_^

 

dan niscaya akan jadi kayak avatarnya pronx

hahahah

kalo gedein badan gimana caranya pronx??

 

klo pengen gedein badan....ehm, makan telur 10 biji perhari+ minum susu sebelum tidur and setelah bangun tidur

 

klo mo gedein badan mah gampang sering2 berendem di minyak tanah

 

hemm, iya nih, pertanyaan gw juga sama
gimana cara ngecilin paha
secara tiap ari gw harus nik sepeda gt

tapi emang katanya kalo di gym ga bole OR sembarangan
soalnya ada OR buat ngecilin badan (ngebakar lemak)
sama ngegedein otot

@hanggeroko
tapi klo mo minum telor putihnya ajah
soalnya protein telur kebanyakan di putihnya
kuningnya lebi banyak lemak doank

yang diatas pada oot semua deh

 

kayaknya sih ngecilin paha rada susah deh, soalnya kalo kita jalan/lari kan itu fungsinya gedein kaki, termasuk paha kan...?
kalo gitu lo berbaring aja di rumah, jgn kemana-mana...
hehehe...

 

argh,pada bnyk OOT neh ,,tq jg buat pronx bwat masukannya,,muda2an aj gw dpt ce ky avatar lo nanti wkwkwk,,btw gw udah diet,,tp ya it,,masalahnya paha gw ukurannya sgitu gitu aj

@shipuden
arrrgh,,dalem bgt omongan lo,,menusuk sampai kedalam

@mukiki
haha,,trnyata ad yg senasib ma gw,,
tp gw malah muntah d kasih putih telor ,,
@mildlive
jah,,kl gw d rumah sama aj bikin lebar badan gw,,

Spoiler: dr prasaan yg paling dalam

tempat duduk gw d kampus ampe full ama 2paha gw tanpa celah

yg tw tips2 lg tolong bgt d kasi tw yah,,urgent nih,,badan gw berat bgt bwat maen voli ,,kl bisa si gerakan2 yg bisa d lakukan d rumah(hehe,,bnyk mwnya),,

 

coba sering-sering maen futsal om..!

kan nendang bola paha kebuka tuh..! terus ada bebanx yaitu si bola..
maen putsal aja terus.. ampe ketagihan dah pokokx.. nnt paha ente langsung berotot..

huehehe..

 

klo boleh tau berat lo berapa sih dah nyoba ke tempat fitnes lom ?

 

lah iya,,maen futsal kaga bisa sering2 gw,,tugas d kampus bnyk bener nion-97:,,
belom k t4 fitnes sih,,abis malu gw ga prnah k t4 begituan biarpun ad d samping kampus nion-38:,,
oh iy,,tinggi gw ampir 170 mgkn,,1 tahun yg lalu sih 168,,berat 63 (arrrgh,,knp jd buka rahasia gw d sini!!!!!!!)