Body and Mental Health [Treatment] Menstruasi

Kalo aku, seminggu sebelum mens pasti masuk angin, ga enak badan, ga nafsu makan, lemes banget bawaannya.. Nah kalo pas hari kedua, bikin merinding, super buanyak banget. Sehari bisa ganti pembalut sampe banyak kali karena sering tembus.. Jadi kalo mens mesti kudu harus tidur pake perlak baby biar ga kena kasur..
Padahal udah pake dobel, yang night super panjang, sama yg day tapi super tebel+pake sayap itu.
Kalo siklus sih teratur,,dulu sih yang teratur banget, kalo 1 tahun belakangan ini sering maju seminggu. Misal bulan kemaren tanggal 30, skrg tggl 22, besok tggl 15, dst dst. Itu normal nggak sih? Siklusnya maju seminggu dan keluarnya buanyak banget sampe bikin anak2 kos pada hapal sama kebiasaan tembus aku padahal baru 1-2 jam lalu ganti yg baru, itu normal gak sih? Takut nih kalo ke depannya kenapa2?

Sent from my hape using Tapatalk

 

hi, ada saran gag utk ngurangin rasa sakit (dilep) selain minum obat macam fe***ax,as.mefe****t, dan kiran**?
soalnya gue srg bgt saat dapet di hari pertama atw hari kedua sakit bgt sampek ga kuat buat berdiri, pernah sih gue tahan rasa sakitnya dilep sampek berjam2 buat ga minum obat pereda nyeri, tapi krn saking ga kuat nahan skit yg begitu lama ya terpaksa mau ga mau gue minumin fe**nax. nah kira2 ada ga gan cara lain buat meredakan rasa nyeri di perut saat lg dapet?olahraga teratur udh rutin gue jalanin,makan sayur buah jg srg,tp masi sakit bgt perut gue ktka dilep.
gue pgn nyoba ngehindari pemakaian obat2an kimia krn takut nantinya bakal knp2 sama kesuburan rahim

 

Coba deh minum jamu kunyit. Sederhana banget bikinnya: kupas kunyit, cuci, terus potong2, kasih gula jawa secukupnya. Habis itu dicong/dituangi air yang baru mendidih (kunyit+gula jawa direbus sampe mendidih juga boleh).. Stelah itu tunggu biar minum-able.. Pernah tanya bidan kalo minum yg kimia/jamu instan itu ga baik.. Jadi bikin jamu kunyit aja sendiri.. Nggak usah tambah asam jawa ya kalo kena maag.
Kalo aku biasanya tak tambahi daun beluntas sekalian biar keringetnya nggak bau..
Minum rutin pas lagi dapet, insyaalloh sakitnya berkurang..

Sekarang kalo lg dapet, perutku gak sakit2 banget, nyerinya beekurang. Cuman keluarnya banyak banget, bikin lemes..

Sent from my hape using Tapatalk

 

Ini Dia Siklus Menstruasi Yang Benar

Siklus menstruasi adalah siklus bulanan yang terjadi pada tubuh wanita untuk mempersiapkan kemungkinan kehamilan. Setiap bulan, indung telur mengeluarkan telur yang disebut dengan ovulasi atau masa subur. Di saat yang bersamaan, perubahan hormonal juga menyiapkan rahim untuk kehamilan. Jika saat ovulasi telur tidak dibuahi, maka lapisan rahim akan meluruh keluar melalui v*gina yang disebut dengan menstruasi.



BagaimApa Saja yang Perlu Saya Perhatikan Pada Menstruasi Saya?


Beberapa hal penting yang perlu Anda perhatikan pada siklus haid Anda:

• Tanggal
• Catatlah tanggal dimulai dan berhentinya menstruasi Anda. Apakah lebih lama atau lebih pendek dari biasanya.
• Banyaknya menstruasi
• Perhatikan berapa kali dalam sehari Anda harus mengganti pembalut, apakah lebih sering atau lebih jarang dari biasanya.
• Perdarahan yang abnormal
• Apakah Anda sering mengalami flek-flek kecoklatan diantara periode menstruasi
• Nyeri
• Apakah nyeri yang Anda rasakan saat menstruasi lebih berat dari biasanya.

Apa yang menyebabkan gangguan dari siklus menstruasi?

• Kehamilan atau menyusui
• Gangguan makan, diet yang ekstrim, penurunan berat badan yang signifikan atau olahraga berlebihan
• Polycystic ovary syndrome (PCOS)
• Premature ovarian failure
• Infeksi pada organ reproduksi
• Mioma uteri

Siklus menstruasi, yang dihitung dari hari pertama haid terakhir hingga hari pertama haid berikutnya, tidak sama pada setiap wanita. Menstruasi akan berlangsung selama 2-7 hari dengan siklus 21-35 hari. Dengan definisi yang lebih luas, menstruasi "normal" pada setiap orang berbeda-beda. Oleh karena itu Anda dapat berkonsultasi dengan dokter jika dirasakan menstruasi Anda tidak seperti biasanya.

Kapan Saya Harus Berkonsultasi dengan Dokter?

Segeralah berkonsultasi dengan dokter jika:

• Menstruasi Anda berhenti lebih dari 3 bulan dan Anda sedang tidak hamil
• Menstruasi Anda berlangsung lebih dari 7 hari
• Menstruasi Anda lebih banyak dari biasanya, hingga Anda harus mengganti pembalut setiap 1-2 jam
• Siklus menstruasi Anda berlangsung kurang dari 21 hari atau lebih dari 35 hari
• Anda mengalami flek-flek kecoklatan diantara siklus menstruasi
• Anda mengalami nyeri yang hebat sewaktu menstruasi hingga mengganggu aktivitas sehari-hari

Sumber

Semoga Bermanfaat ​

 

Penyebab Gangguan Siklus Haid

Siklus haid memang dapat maju atau mundur, tidak selalu tepat waktu. Siklus menstruasi normalnya berkisar antara 21-35 hari dan berlangsung selama 3-7 hari. Adapun gangguan siklus menstruasi umumnya terjadi akibat gangguan keseimbangan hormonal, yang dapat disebabkan oleh beberapa keadaan, antara lain:

• Pada 3-5 tahun pertama setelah haid pertama
• Pasien dengan gangguan makan (seperti anorexia nervosa, bulimia)
• Pasien dengan indeks massa tubuh (IMT) > 30
• Malnutrisi (kurang gizi)
• Stres psikologis
• Atlet
• Kekurangan vitamin K
• Penggunaan obat-obatan tertentu
• Kelainan pembekuan darah
• Gangguan hormon tiroid
• Dan lain sebagainya

Selain gangguan hormonal, dapat juga terjadi gangguan organ kandungan. Untuk memastikannya, dapat dilakukan pemeriksaan ke dokter spesialis kandungan.

Sumber

 

Mitos vs Fakta Menstruasi

Mitos tentang menstruasi sudah mengakar dari dahulu. Proses perdarahan yang terjadi secara regular alamiah pada setiap perempuan ini, acapkali membuat kaum perempuan diperlakukan berbeda karena dianggap tidak bersih atau bahkan disudutkan oleh prasangka tak logis.
Sekalipun kaum hawa saat ini sebagian besar sudah mengetahui lebih banyak tentang serba serbi menstruasi, masih saja proses menstruasi acapkali menghambat para perempuan untuk beraktivitas. Terjebak dalam situasi menahan derita nyeri, masih saja ada cerita saran yang menyesatkan yang disampaikan kepada kaum perempuan hingga meninggalkan jejak kebingungan tak berujung.


Jangan Keramas Saat Menstruasi
Darimana landasan larangan ini. Tetapi sama sekali tidak benar bahwa seorang perempuan tidak boleh keramas saat menstruasi. Keramas merupakan aktivitas untuk menjaga kebersihan diri yang dilakukan secara berkala, dimana dalam hal ini pun memiliki sisi kesehatan yang utama. Jadi, silakan keramas sesuai jadwal yang ada.

Menstruasi dan Minuman Bersoda
Terdapat beberapa mitos yang mengatakan dengan mengonsumsi minuman bersoda, maka akan mempercepat durasi menstruasi dan bahkan ada mitos yang mengemukakan minuman bersoda memberikan pengaruh pada kadar sakit atau nyeri seseorangketika haid.
Tidak ada penelitian yang membuktikn bahwa minuman bersoda dapat mempercepat durasi menstruasi. Bahkan, kandungan dalam minuman bersoda yang berlebihan dapat menimbulkan luka pada usus, beresiko pada berat badan dan gangguan menstruasi itu sendiri. Apalagi, kondisi tersebut kian diperparah jika tidak diimbangi dengan asupan makan yang teratur.

Pun kadar nyeri yang ditimbulkan pada saat haid disebabkan oleh hormon dan juga pengaruh faktor psikis. Bukan karena minuman bersoda.
Disamping itu, minuman soda berkarbonat (soft drink) ternyata juga memiliki kandungan kafein dan pemanis buatan (aspartame). Kadar kafein yang terkandung memang tidak sebanyak kopi. Penelitian mengenai efek soda yang diminum saat menstruasi memang belum banyak ditemukan.
Namun, dari beberapa yang ada terdapat penelitian epidemiologi yang diterbitkan oleh American Journal of Epidemiology pada tahun 1999 mengenai konsumsi kafein dan fungsi menstruasi. Konsumsi kafein dihubungkan dengan penurunan risiko terjadinya waktu menstruasi yang panjang (lama mens menjadi memendek), dan konsumsi kafein yang berat seringkali dihubungkan dengan peningkatan risiko terjadinya siklus menstruasi yang pendek.
Kafein dapat menyebabkan konstriksi pembuluh darah uterus (rahim) sehingga terjadi penurunan aliran darah uterus ,yang mana dapat mengurangi perdarahan menstruasi dan memperpendek durasi mens. Selain itu, didapatkan juga bahwa mereka yang mengonsumsi kafein dalam jumlah banyak menjadi dua kali lebih mungkin untuk mengalami siklus menstruasi yang lebih pendek dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi. Efek vasokonstriktor dari kafein ini pun yang kemudian menyebabkan nyeri saat menstruasi terasa lebih berat. Sehingga sebaiknya pada saat menstruasi, wanita mengurangi atau tidak mengonsumsi minuman yang mengandung kafein.

Menstruasi yang Jarang = Tidak Subur
Pendapat ini sama sekali tidak benar. Karena secara medis sel telur tetap dilepaskan oleh indung telus sekalipun siklus menstruasi seorang perempuan tidak beraturan. Jadi sebenarnya tetap subur

Keputihan dan Menstruasi
Keadaan keputihan sering hadir bersamaan dengan kondisi keputihan. Namun, pada dasarnya kondisi keputihan terjadi oleh 2 kategori. Keputihan dapat timbul dari berbagai keadaan, yaitu secara fisiologis/normal dan secara patologis.
Kondisi yang dimaksud dengan keputihan fisiologis adalah keputihan yang normal terjadi akibat perubahan hormonal, seperti menjelang atau setelah menstruasi, stres, kehamilan, dan pemakaian kontrasepsi.
Sementara keadaan keputihan patologis adalah keputihan yang timbul akibat kondisi medis tertentu dengan penyebab tersering adalah akibat infeksi parasit/jamur/bakteri.
Dengan demikian jelas, bahwa keluarnya cairan v*gina setelah periode menstruasi merupakan hal yang wajar ditemukan. Selama cairan tersebut tampak bening (tidak berwarna), tidak berbau, tidak banyak, dan tidak menimbulkan keluhan seperti rasa gatal atau terbakar pada kemaluan, maka Anda tidak perlu merasa khawatir.
Satu hal penting yang perlu diingat untuk dilakukan adalah dengan lebih menjaga kebersihan dan kekeringan daerah kemaluan istri Anda dengan sering mengganti celana dalam apabila berkeringat atau lembab.
Hindari penggunaan celana ketat yang terbuat dari bahan yang tidak menyerap keringat. Apabila ingin menggunakan panty liner pilihlah yang tidak mengandung pengharum dan tidak digunakan selama lebih dari 4-6 jam.
Hindari pula penggunaan produk pembersih kemaluan yang dapat menyebabkan perubahan keasaman dan keseimbangan bakteri dalam liang kemaluan Anda. Dan apabila hendak membilas setelah buang air kecil, lakukanlah dengan arah dari depan ke belakang menggunakan handuk.
Apabila cairan yang keluar tampak berwarna, berbau, bahkan mulai menimbulkan keluhan yang mengganggu seperti gatal dan rasa terbakar pada kemaluan, segera periksakan kondisi Anda ke dokter spesialis kebidanan dan kandungan.
Bagaimanapun, evaluasi sebaiknya tetap dilakukan untuk menyingkirkan infeksi sebagai penyebab keluarnya cairan dari v*gina tersebut. Cairan tersebut akan diambil untuk diperiksa menggunakan mikroskop. Apabila benar ditemukan adanya infeksi, dokter akan memberikan terapi antikuman yang disesuaikan dengan kuman penyebabnya.

Menstruasi dan Minuman Beralkohol
Untuk satu hal ini, tidak sedikit wanita yang memanfaatkan miras sebagai ‘pain killer’ dikala merasakan nyeri yang amat sangat. Hal ini sangat salah. Meminum alkohol justru akan memperpanjang nyeri pada saat menstruasi. Kondisi nyeri pada saat haid dikenal juga sebagai istilah dysmenorrhea.

Selain itu, berdasarkan publikasi yang dimuat di The National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism pada tahun 2000, mengatakan bahwa efek alkohol terutama pada peminum yang berat, memiliki kontribusi terhadap kelainan reproduksi. Seperti, berhenti mens, siklus menstruasi tidak teratur, dan siklus menstruasi tanpa ovulasi, menopause dini, dan peningkatan risiko aborsi spontan.
Kelainan tersebut dapat disebabkan oleh pengaruh alkohol terhadap pengaturan hormon dari sistem reproduksi atau secara tidak langsung melalui kelainan lain yang berhubungan dengan kelainan yang berhubungan dengan alkohol seperti penyakit hati, pancreas, malnutrisi, atau kelainan pada janin. Meskipun efek ini ditemukan pada peminum berat, ternyata social drinker yang minum sekitar tiga kali per hari selama 3 minggu penelitian juga mengalami siklus menstruasi yangabnormal dan ovulasi yang kurang ataupun terhambat

Sumber

Semoga Bermanfaat ​

 

masa dilarang keramas
buset satu minggu enggak keramas rambut ane jadi apa dong

pernah denger juga kalo lagi dapet gak boleh potong kuku?
tau gak itu alasan ilmiahnya kenapa?

 

yang aku tau larangan2 itu dari agama sieh ya...
kalo alasan ilmiahnya apa ada ya ?
klo aq menghindari aja... cuma potong kuku sama potong rambut tapi klo keramasnya tetep...

 

yg saya tahu obat pemancing haid itu bikin napsu makan bertambah.. soalnya aku dulu pernah pakai beberapa kali.
nah jdnya bikin kasus stress bertambah

 

siapa yang percaya minum kopi saat haid bisa memperlancar menstruasi?
itu mitos lho.. malah kalau sedang haid, katanya hindari kafein. soalnya bisa buat sakit kepala
just sharing

 

Untungnya kalo menstruasi gak pernah sampe kram perut sampe guling guling. Kalo sakit palingan dihari pertama ..
Yg penting banyakin minum air putih atau minuman yg anget anget..
Dan jgn makan gorengan atau yg mengandung byk garam. Jgn minum soda jg..

 

aku tipe yang PASTI KRAM PERUT setiap mestruasi. beragam cara udah dicoba, tapi yang ngefeknya paling jelas sih ya minum obat penghilang rasa sakit, hehe. Berhubung kalo kebanyakan katanya gak baik juga buat rahim, jadi aku wanti2 deh minumnya, kalo gak sakit banget gak minum.

 

Kalo yang itu emang beneeer >_<
Temenku pernah konsultasi ke dokter, ujung-ujungnya disuruh nikah, wkwk
Ibuku juga gitu sih, semenjak nikah dan punya anak udah ga sakit lagi. Padahal pas jaman sekolah pernah sampe pingsan.
Kalau udah nikah dan punya anak masih sakit juga, harus diperiksain ke dokter....

Waaah masih ada yg salah kaprah nih. Di agama Islam ga ada larangan potong rambut atau potong kuku waktu haid. Coba deh gugling hadisnya, pasti gak ada. Aku dulu juga gitu pas kuliah, tiap ada rambut rontok dikumpulin, trus ntar pas udah suci ikut dicuci juga. Padahal sebenernya gak ada aturan kayak gitu, setelah aku nanya ke ustadzah. Kata beliau itu kejawen sist, termasuk ga boleh satu ranjang dengan orang yang menstruasi, itu kejawen. Semoga membantu



Oiya, kalau aku sih emang ngaruh ya olahraga tuh sama sakit pas mens. Tapi emang dasar bandel ya udah tau gitu masih aja males olahraga, wkwk. Kalau minum obat segala macem ga mempan, jamu-jamuan juga ga mempan. Sekarang lagi nyoba pakai pembalut herbal Av*il, lumayan ngurangin sakitnya sih.

 

kalo mens hari pertama selain perut rasanya goyang dangdutan, aku juga sering anemia sist... jadi pusing, lemes, malah pernah mo pingsan..
terus kenapa ya lutut jadi berasa pegel banget, kayak habis jalan2 jauuh banget pegel2 nya. jadi lemes bagian tubuh bagian bawah...

 

kata dokter, bagi yang sering kram perut hebat,
usahakan untuk mengurangi makanan pedas seminggu sebelum mens

 

untuk yang selalu keram perut di saat haid hingga mengganggu aktivitas sehari-hari, udah pernah cek ke dokter kandungan belum? bagi yang belum, coba dicek ya... agar bila kamu terkena endometriosis, cepat ditangani

 

huah baru baca-baca ternyata ada juga yang sama kek aku masalahnya ya.. suka telat datang menstruasi... bahkan ada yg sampe 3-bulan..

aku setelah ngitung kalender oktober lalu sampe donlot aplikasi di android yg buat ngitung masa menstruasi ternyata normal sklus aku 60-62 hari.. ternyata banyak yg lebih parah

tapi emg bener ya katanya kalo masu menstruasi atau masa subur bakal ada lendir bening? kalo keluarnya sering dan g deket masa menstruasi apa artinya dong ada yang tau?

masa masa suburnya isa lebih dari seminggu?

 

Ngomong-ngomong masalah menstruasi... mau tanya dong
Di sini adakah yg pernah pake pembalut kain??

 

pernah denger tp udah lupa2 ingat (ingatnya cuma dikit)
dulu pas awal2 mens bnyk yg nakut2in katanya gak bagus pake pembalut, makanya temenku pake cd-nya dobel2 biar gak bocor
klo aku sih pake pembalut cuma di hari ke-2 & 3

 

Saya juga biasanya gak keramas kalo lagi dapet,tapi paling cuma 3 hari aja pas lagi banyak banyaknya.
Banyak dengar dari orang kalo pas menstruasi itu pori pori kulit lagi terbuka,jadi klo kena air di kepala bisa bikin masuk angin dan sakit kepala,