Beauty News Tips Mengecilkan Perut Tanpa Ribet ^^

yang penting konsisten sama jgn stres

 

as always..
diet starts tommorow

 

Pengennya gedein badan, perut juga rata

 

Kayanya yang paling efektif memang puasa dan diet ya. Olahraga harus dibarengi hitungan kalori masuk keluar.

 

olahraga yang terpenting...percuma kurang-kurangin makanan kalau tinggal diimbangin sama olahraga

 

Hai~
Umur ku sekarang 25th berat badan di 63kg
Di aku pribadi cara buat ngecilin perut tinggal mengurangi porsi makan harian dan pantang makan malam sih... karena kebetulan B*B juga lancar setiap hari. Jadi tinggal mengontrol pola makannya aja.
Dulu waktu SMA seinget ku perut memang agak buncit, tapi waktu SMA itu mulai rajin makan Yogurt yg dari Milkuat. Itu ngefek banget sih. semenjak suka konsumsi yogurt perut aku sampe sekarang rata.

 

kalau menurutku untuk mengecilkan perut bisa dengan olahraga teratur, tidak usah terllau diforsir tetapi harus rutin mengulanginya, seperi olahraga selama 40 menit 3x seminggu, lalu ada rekomendasi replacement meal atau pengganti nutrisi dari modusgaia cocok banget buat mendukung program diet

 

Hai tinggi aku 157cm berat 63kg tapi karena perut aku ga buncit jdi orang kira berat aku 55kg. yg aku lakuin dulu mulai coba2 yg namanya yogurt. semenjak suka makan yogurt aku ngerasa perut aku ga kelihatan buncit. tpi juga mungkin karena B*B aku lancara dari dulu. jdi ya bikin ga kelihatan buncit

 

akan ku coba tips tipsnyaaaa

 

olahraga teratur, diet, jgn banyak jajan

 

makan malam paling lambat jam 7 saja, setelah itu jangan makan atau ngemil lagi. besok pagi jam 7 baru sarapan. semacam IF kecil-kecilan