1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
  3. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin support forum IDWS, bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi Gatotkaca di sini yaa~
  4. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  5. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekarang kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~

Simak Nih 7 Tanda Kecemasan Melampaui Batas Wajar

Discussion in 'Lifestyle' started by Kukuh_03, Aug 31, 2021.

  1. Kukuh_03 Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Dec 28, 2019
    Messages:
    69
    Trophy Points:
    6
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +2 / -0
    [​IMG]

    Ketika dihadapkan kepada situasi sulit atau kabar yang menimbulkan rasa takut, wajar saja setiap orang akan merasa cemas atau anxiety. Paling sederhana bisa dilihat semisal Anda harus menghadapi ujian atau tindakan medis yang mau tidak mau harus dijalani.

    Biasanya kecemasan ini berlangsung singkat. Namun menurut Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa dari Rumah Sakit Pondok Indah Zulvia Oktanida Syarif, anxiety tetap perlu diwaspadai sebab jika berlebihan bisa menjadi tanda gangguan kesehatan mental lainnya seperti gangguan kecemasan.

    Wanita yang karib disapa Vivi ini menjabarkan tanda-tanda kecemasan yang tergolong melampaui batas kewajaran, berikut diantaranya :

    1. Fisik bereaksi
    Tidak hanya perasaan gelisah, was-was, namun kondisi kecemasan yang dianggap melampaui batas kewajaran kerap kali diiringi keluhan fisik seperti sakit kepala, pusing, vertigo, nyeri badan, mual, begah, kembung, nyeri dada, jantung berdebar, napas sesak, maupun kesemutan.

    2. Emosional
    Kecemasan membuat Anda baper, sensitif, mudah menangis hingga marah. Anda jadi lebih sering bertengkar dengan pasangan, marah-marak ke anak, kesal dengan teman kerja, hingga menarik diri dari pertemanan.

    3. Sudah periksa fisik normal, tapi tidak percaya
    Kecemasan yang melampaui batas kewajaran yakni ketika Anda tidak percaya kondisi Anda baik-baik saja walaupun sudah melakukan pemeriksaan fisik. Anda merasa ada masalah dengan kesehatan ketika fisik bereaksi atas kecemasan yang Anda alami.

    “Masa sih enggak ada apa-apa. Cari dokter yang paling super super ahli,” sebut Vivi melalui akun Instagram pribadinya, dr.vivisyarif, yang mencontohkan pikiran seseorang yang diliputi kecemasan berlebih.

    4. Tidak sabar
    Mereka yang kecemasannya melampaui batas kerap kali menilai pengobatan yang dilakukan tidak berhasil walau baru saja melakukan terapi.

    “Baru latihan 1-2 kali sudah nyerah, bilang sudah coba tapi tidak ada hasil, minum obat 1-2 minggu sudah menyimpulkan tidak sembuh,” tutur Vivi.

    5. Menyangkal
    Kecemasan yang melampaui batas kewajaran sering diiringi sanggahan.
    Orang yang mengalaminya merasa hidupnya baik-baik saja walaupun muncul gejala fisik. Mereka menganggap berkonsultasi bukan menjadi pilihan dan yakin bisa mengatasinya sendiri. “Padahal tiap hari menderita, keluarga ikut menderita juga,” sebut Vivi.

    6. Lebih percaya Mbah Google
    Walaupun sudah diberi edukasi oleh dokter, diberi saran dan obat, mereka yang kecemasannya melewati batas wajar lebih percaya informasi yang ada di internet.

    Misalnya soal efek obat dari terapi yang sedang dijalani bukan manfaat dari obat itu sendiri.

    7. Berpikir tidak logis
    Ketika gejala fisik seperti jantung berdebar muncul, orang yang mengalami kecemasan itu sering berpikir bahwa itu tanda-tanda kematian. Atau ketika pasangan berangkat ke kantor, mereka berpikir bahwa pasti akan kena Covid-19 dan siap-siap menghadapi kematian.

    Untuk itu, Vivi berpesan agar mereka yang kecemasannya melewati batas wajar sebaiknya menyadari bahwa kecemasan itu sudah menganggu hidup dan orang-orang di sekitar Anda.

    Terima kenyataan bahwa Anda sedang tidak baik-baik saja, kondisi mental sedang tidak sehat dan perlu diperbaiki. Cari akses bantuan profesional kesehatan mental. Jalani proses terapinya, beradaptasi dengan gaya hidup baru dengan mempelajari pola hidup sehat dan sabar menunggu prosesnya.

     
  2. zeroxample M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Jan 15, 2011
    Messages:
    313
    Trophy Points:
    31
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +27 / -0
    terima kasih untuk infonya kk
     

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.