1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
  3. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin support forum IDWS, bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi Gatotkaca di sini yaa~
  4. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  5. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekarang kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~

Screen Time Bikin Mata Lelah, Begini Cara Mencegahnya

Discussion in 'Lifestyle' started by sadboy_03, Sep 17, 2021.

  1. sadboy_03 M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Jul 6, 2021
    Messages:
    248
    Trophy Points:
    46
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +8 / -0
    [​IMG]

    Durasi menatap layar perangkat elektronik meningkat di masa pandemi Covid-19. Bukan hanya bagi orang dewasa yang bekerja secara daring, tetapi juga anak-anak yang menjalani sekolah online dan memilih bermain game selepasnya. Tentu kondisi ini berdampak buruk bagi kesehatan mata.

    Fokus secara intens pada layar dalam waktu lama, mengemudi terlalu lama, mengerjakan pekerjaan mendetail dalam jangka waktu lama seperti menulis dan membaca dapat menyebabkan kelelahan mata. Fokus yang intens berarti kamu tidak sering berkedip.

    Ya, layar digital dapat mengurangi kedipan dan membuat pupil mata kita kering serta teriritasi. Untuk itu, mata perlu diistirahatkan ketika kita terlalu lama fokus pada apa pun.

    Baca : 6 Kiat Sederhana Saat Kalian Kewalahan Menghadapi Pekerjaan

    Memang tidak mudah untuk mengenali dan mengetahui kapan mata lelah karena gejalanya tidak spesifik. Beberapa orang mungkin mengalami sakit kepala, nyeri, dan kaku di leher atau mungkin sulit berkonsentrasi. Gejalanya juga berupa mata berair, penglihatan kabur, mata terasa panas atau gatal, atau mungkin sangat sensitif terhadap cahaya.

    Melansir Times of India, Kamis (16/9/2021), untuk mencegah atau meminimalisir mata lelah, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, tingkatkan ukuran font di laptop dan ponsel kamu. Silau dan pantulan dari layar dapat menambah ketegangan pada mata, meningkatkan font mungkin membantu merelaksasikannya.

    Kedua, jauhkan layar sejauh dua kaki untuk memastikan pandangan mata kamu sedikit ke bawah. Ketiga, kurangi kecerahan layar dan jangan lupa untuk berkedip. Kamu bahkan dapat memasang alarm di ponsel atau catatan di sisi layar untuk mengingatkan diri agar sering berkedip. Keempat, ikuti aturan 20-20-20. Artinya, setiap 20 menit, lihatlah objek sejauh 20 kaki setidaknya selama 20 detik.

    Sementara itu, untuk menghilangkan mata lelah, segera berhenti sejenak dari aktivitas screen time kamu sampai mata kamu terasa agak lebih membaik. Lakukan pemeriksaan mata setahun sekali. Ingat, kelelahan mata dapat memburuk karena masalah mata yang mendasari seperti miopia.

     
  2. Ramasinta Tukang Iklan

  3. dr1k Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jun 23, 2009
    Messages:
    99
    Trophy Points:
    31
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +14 / -0
    betul banget tipsnya, atau setiap 20 menit bangun dari kursi dan jalan sedikit, entah ke toilet atau mengambil minuman.
     
  4. skyrazors Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Feb 22, 2013
    Messages:
    30
    Trophy Points:
    7
    Ratings:
    +0 / -0
    Matikan HP biar ga lelah
     
  5. littlebear Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Mar 11, 2014
    Messages:
    51
    Trophy Points:
    22
    Ratings:
    +3 / -0
    kadang yang bikin lelah bukan layarnya tapi isi beritanya, hehe
     
  6. didun1 Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Apr 20, 2018
    Messages:
    47
    Trophy Points:
    6
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +1 / -0
    nice info gan, thx for sharing
     
  7. zeroxample M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Jan 15, 2011
    Messages:
    313
    Trophy Points:
    31
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +27 / -0
    terima kasih untuk infonya kk
     

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.