1. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi membership Gatotkaca di sini yaa~
  2. Silahkan Login atau Register, untuk melihat konten-konten menarik lainnya.
  3. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  4. IDWS Radio is Back! Mau ngobrol seru bareng penyiar (announcer) atau mau ikutan jadi penyiar di IDWS Radio? Mau promoin lagu indie kamu? Bisaa!.Klik info lengkapnya di sini, kuy~.
  5. Terima kasih untuk kebersamaan komunitas selama hampir 12 tahun ini. Apa pengalaman menarikmu selama di IDWS? Apa saran, kritik, dan masukan kamu untuk IDWS? Tolong sampaikan di sini yaa~ Terima kasih.
  6. Dismiss Notice
  7. Tim staff IDWS mengajak dan memberikan kesempatan IDWS Mania bergabung dalam tim staff komunitas forum IDWS nih. Klik untuk info lengkapnya yuk~
  8. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekaran kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~

Penyebab gagalnya Diet

Discussion in 'Pengetahuan Penting Penunjang Kesehatan' started by radhofa, Apr 29, 2010.

Thread Status:
Not open for further replies.
  1. radhofa Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Mar 24, 2010
    Messages:
    25
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +25 / -0
    Kegagalan sebuah program diet dapat dan juga seringkali terjadi, hal ini Sangat tergantung pada setiap orang yang melaksanakannya. Sebagian besar terjadi karena kesalahpahaman kita tentang arti sebuah diet dan juga kurangnya memperhatikan faktor kesehatan.
    Statistik menunjukkan bahwa 80-90% para dieter (orang yang diet) kecewa dengan kegagalan program diet mereka ,bobot tubuhmereka kembali bahkan seringkali lebih berat daripada sebelumnya.
    Jika kita berpikir ulang dan menganalisis kembali ,penyebab kegagalan diet adalah sebagai berikut:

    Salah Memilih Program Diet
    Sebagian besar dari mereka memilih program penurunan berat badan secara cepat , sebuah program diet yang ketat, di mana mereka makan kalori yang lebih sedikit dibandingkan dengan kebutuhan tubuh. Kondisi ini dapat menghasilkan hasil yang lebih cepat, tetapi meningkatkan risiko pengembangan penyakit. Selain itu, mereka menjadi bosan dan apatis, kondisi ini dapat menyebabkan turunnnya nafsu makan atau memicu untuk meningkatkan konsumsi makanan yang harus dihindari selama program diet. Misalnya, model diet puasa di mana mereka biasanya tidak mengkonsumsi hampir semua makanan kecuali air sehingga berat badan turun secara drastis, tetapi berat badan yang turun tidak disebabkan oleh karena hilangnya cadangan lemak tubuh,tetapi karena kehilangan air dan garam dalam tubuh dan ini sangat berbahaya

    Jadwal makan yang tidak Terkontrol
    Kebiasaan makan yang kurang/tidak terkontrol dapat menyebabkan kegaaglan diet. Jadwal yang baik adalah makan pagi, siang dan malam. Kurangnya kontrol pada jadwal makan dapat memicu rasa ingin mencoba makanan dan keinginan yang kuat merasakan makanan dan hal ini mengganggu program diet.

    Salah Memilih Menu Makanan
    Porsi menu makanan yang tidak sesuai dengan kegiatan sehari-hari dapat menyebabkan kegagalan diet. Jenis dan menu makanan sangat berpengaruh dalam hal ini, ketika menu yang di sajikan terlalu jauh dari kebiasaan makan dan kegemaran kita, ini akan menimbulkan kebosanan dan apatis sehingga akan memicu keinginan untuk mencoba makanan yang harus dihindari.

    Kurangnya Latihan atau Olahraga
    Kurangnya asupan makanan saja tidak akan membuat diet kita berhasil tanpa dikombinasikan dengan latihan fisik atau olahraga yang benar. Lakukan latihan secara reguler 3 - 5 kali / minggu selama 30 - 60 menit dengan berjalan kaki, jogging, bersepeda, berenang, aerobik atau olahraga yang sesuai dengan kemampuan kita.

    Pelajari program diet lebih jauh DI SINI :panik:
     
Thread Status:
Not open for further replies.

Share This Page

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Di bangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.