Discussion Olahraga Belum Tentu Dapat Mencegah Serangan Jantung

mungkin tergantung kadar berat atau ringan olahraganya juga kali ya ..

Kalau dalam batasan wajar dan masih dapat ditahan tubuh harusnya justru menyehatkan jantung kita, kalau dipaksa malah memberatkan tubuh dan bahkan merusah tubuh .. cmiw

 

ane setuju ..waktu itu gw pernah nonton acara tentang kesehatan gtu disalahsatu stasiu televisi swasta, kata doket spesialis jantung dari RS Ciptomangunkusumo, kebannyakan orang yg ud tau terkena penyakit jantung, mereka malah olahraga dengan tingkat intensitas yg lebih tinggi,padahal ini salah kaprah..sebaliknya hal ini malah dapat memicu serangan jantung,, yg bener adalah berolahraga dengan
disesuaikan kemampuan diri sendiri...jangan ampe berlebihan..olahraga yg berlebihan itu cuma untuk atlit saja..

sekian CMIIW

 

sesuatu yg berlebihan tu ga bagus gan
kalo bertahap sih boleh latihan berat,
tapi kalo ga pernah/jarang olah raga, tau2 suruh maen basket 4 quarter lari sana sini,
yg ada tewas ditempat gan,

 

Memang enggak kok... Pernah denger juga.
Mungkin ada yg pernah dengar nama pelari sekaligus dokter dari Inggris, Sir Roger Bannister kalo ga salah
beliau hobi lari semasa hidupnya, tapi kalo ga salah pula meninggalnya karena serangan jantung.
Entah beliau apa bukan ya , tapi yg jelas, di luar negeri udah ada contoh2 yg kayak Adjie Massaid gitu...
ga usah jauh2, pemain sepakbola eropa aja ada beberapa kan yg tiba2 meninggal

 

Berarti tergantung makanan sama minuman yang dikonsumsi juga kan,bisa kena serangan jantung ato nga nya
Klo minum coca cola tiap hari sih uda pasti cepet...

 

yang kena serangan jantung banyakan yang sering olah raga apa malah yang jarang olah raga?

 

1 lagi ktinggalan...rokok memang bisa buat chance terjadinya serangan jantung meningkat..TETAPI, ingat umur ada di tangan Allah/tuhan
banyak kan..orang yg semasa hidupnye hidup sehat,kgak ngerokok,kgak minum2an beralkohol, olahraga sehari 30 menit tapi ujung2nye doi yg mati duluan daripda orang yg kgak sehat hidupnyee..

 

yang harus diperhatikan adalah, hindari olahraga yang menimbulkan emosi atau stress tinggi (biasanya olahraga kompetisi seperti futsal, sepakbola dll) karena pada saat emosi tubuh mengeluarkan cathecolamin dan bila jumlahnya berlebihan tidak baik untuk jantung
Olahraga yang dianjurkan justru olahraga aerobik (seperti jalan sehat atau lari2 kecil selama min 15 menit sehari)

 

buktinya adjie massaid meninggal juga....

 

walaupun olahraga teratur tetapi tidak diseimbangi dengan gaya hidup yg sehat, tetap aja beresiko lebih besar terkena serangan jantung.

 

iya betull... waktu itu liat talkshow di Met*o TV membahas hal ini
pada intinya, olahraga itu bukan obat, tetapi suatu kebiasaan bagus buat menjaga kesehatan...

 

yah mas bro jangan ikut sepakbola, itu olahraga ekstrim yang malah bikin stress aja.....mendingan bersepeda, aman......apalagi jogging...cihuy....asikkkk...

 

Pendapatku sih...

Anak Fixie!!

Aku setuju tentang olahraga belum tentu 100% mencegah timbulnya penyakit jantung, tapi olahraga tetap bermanfaat terhadap kesehatan tubuh.

olahraga yang teratur adlah yang terbaik (dan ini sesuai dengan definisi olahraga kan?), mulai dari yang ringan dahulu (10 menit jogging, etc) lalu setelah seminggu-2 minggu adaptasi, intensitas dapat ditingkatkan. Setelah sebulan lebih terbiasa, variasi olahraga lain dapat dilakukan. Selanjutnya adalah melakukannya secara rutin dengan penjadwalan yang teratur.

Konsultasikan diri ke ahli kesehatan ataupun konsultan olahraga juga merupakan pilihan yang tepat, karena jenis olahraga yang terbaik untuk seseorang bisa berbeda-beda.

Saranku sih rutin melakukan medical check-up setahun sekali atau 6 bulan sekali terutama dalam mengecek tekanan darah, hasil laboratorium rutin (darah rutin, lipid profile, fungsi hati, fungsi ginjal, urin rutin, bab rutin), dan pemeriksaan lain yang dianjurkan oleh dokter untuk mengetahui tingkat kesehatan seseorang tu gimana daripada berolahraga tidak teratur dan tidak sesuai usia..

Spoiler: Gak Penting Banget

Aterosklerosis yang merupakan faktor predisposisi pada penyakit jantung dan pembuluh darah merupakan suatu proses degeneratif (tumbuh mengikuti pertambahan usia) dan cenderung bertambah dengan cepat pada usia muda bila kadar kolesterol LDL-C pada orang tersebut cukup tinggi, lebih tinggi daripada HDL-C.. dan olahraga dapat dengan cepat membakar kolesterol. Karena itu sebenarnya olahraga rutin cukup diperlukan untuk mencegah tingginya kadar lemak dalam tubuh dan menstabilkan kadar gula darah. Kadar lemak tubuh dan kadar gula darah yang tinggi adalah faktor risiko tinggi untuk penyakit jantung koroner, so olahraga bisa mencegah hal ini dengan baik.

Memang banyak penyakit jantung lain yang tidak bisa dicegah dengan olahraga, sebut saja Dilated Cardiomyopathi, Penyakit Jantung Congenital, Penyakit Jantung Katup, dll.. tapi tidak usah terlalu khawatir yang penting hidup dengan tenang dan tanpa stress merupakan hidup yang baik untuk kesehatan jantung

 

memang yg ga pernah olah raga jangan langsung olahraga berat, apalagi sudah lama tidak lama olah raga,
dari mulai kerja otot terasa kaget, mengakibatkan jantung berdetak lebih kencang,
apabila dilakukan oleh penderita jantung sebelumnya atau memliki riwayat jantung, akibatnya akan buruk

 

setuju gan,, klo ingin berolahraga tp jarang berolahraga mendingan yang ringan2 aja dulu...
jgn yang berat2, bila sudah teratur mungkin bisa di tingkatkan dengan berolahraga dengan yg sedikit berat & jgn lupa selalu pemanasan terlebih dahulu sebelum berlah raga

 

emang general checkup ga mahal bro? ane sekarang tekanan darah tinggi bro 150/130....dah kena asam urat juga padahal umur masih 24

 

yang penting jangan makan makanan yang sembarangan.. dan atur porsi makan.. Hohoh. Cmiww.

 

emang iya sih gan ga bisa nyegah kanker jga.. cma yah mungkin seenggaknya bisa menjauhkan lah dari berbagai penyakit.. hihihihi

 

Banyak juga kok pemain sepakbola yg terkena serangan jantung..