1. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi membership Gatotkaca di sini yaa~
  2. Silahkan Login atau Register, untuk melihat konten-konten menarik lainnya.
  3. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  4. Ungkapin kenangan film Asia paling berkesan buatmu. Berhadiah GK, Pulsa, dan Line Gift Sticker loh! .Klik info lengkapnya di sini, kuy~.
  5. Tim staff IDWS mengajak dan memberikan kesempatan IDWS Mania bergabung dalam tim staff komunitas forum IDWS nih. Klik untuk info lengkapnya yuk~
  6. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekaran kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~

Menyusui Paling Cepat Rampingkan Tubuh Ibu Usai Melahirkan

Discussion in 'Pengetahuan Penting Penunjang Kesehatan' started by smkosasih, May 8, 2010.

Thread Status:
Not open for further replies.
  1. smkosasih M V U

    Offline

    Senpai

    Joined:
    Sep 9, 2008
    Messages:
    5,341
    Trophy Points:
    177
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +3,187 / -0
    Ibu yang usai melahirkan biasanya direpotkan dengan masalah badan yang melebar dan perut buncit. Tapi ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk merampingkan perut pasca melahirkan seperti menyusui.

    Seperti dilansir dari Buzzle, Kamis (6/5/2010), terdapat dua faktor yang bisa dilakukan untuk mendapatkan tubuh kembali normal. Faktor pertama adalah untuk mengurangi lapisan lemak perut dan faktor kedua membantu tubuh dalam proses penyembuhan.

    Faktor pertama untuk mengurangi lapisan lemak adalah dengan menyusui. Karena seorang ibu menyusui bisa membakar 500-600 kalori per hari untuk memproduksi air susu ibu (ASI).

    Sementara rata-rata wanita butuh 1.500-2.000 kalori per hari. Ini berarti tugas menyusui ASI pada bayi akan membakar seperempat hingga sepertiga dari kalori yang ibu makan.

    Bayangkan besarnya kalori yang dibakar dengan menyusui jauh lebih banyak ketimbang olahraga lari atau jogging yang membakar 300-400 kalori.

    Tapi ibu yang tidak dapat menyusui harus mempertimbangkan cara lain untuk dapat membakar kalori. Alternatif lain adalah dengan melakukan diet menurunkan berat badan untuk memangkas lemak perut setelah melahirkan.

    Pilihan lain untuk mengurangi berat badan setelah melahirkan adalah dengan latihan olahraga ringan. Olahraga ringan seperti aerobik dapat mambantu pembakaran kalori. Konsultasikan dengan dokter olahraga apa yang sesuai dengan kondisi tubuh.

    Faktor kedua adalah membantu tubuh dalam proses penyembuhan.

    Lagi-lagi dengan menyusui. Ada indikasi bahwa menyusui efektif dalam melepaskan hormon yang disebut Oksitosin, yang dapat merangsang kontraksi rahim dan dapat membantu rahim kembali ke ukuran dan kondisi sebelum hamil.

    Jadi, menyusui akan membantu ibu merampingkan perut pasca melahirkan dengan dua cara. Pertama dengan pembakaran kalori dan kedua dengan melepaskan hormon Oksitosin.

    Latihan perut, seperti sit-up dan senam perut juga dapat membantu untuk mengencangkan otot perut dan membantu merampingkan perut pasca melahirkan. Tapi bagi ibu yang melahirkan secara Caesar, sebaiknya konsultasikan dengan dokter apakah kondisi Anda susah memungkinkan.

    Cara lain adalah dengan menggunakan korset setelah melahirkan. Walaupun cukup kontroversial, ada indikasi bahwa penggunaan korset pasca melahirkan dapat membantu tubuh dalam proses penyembuhan.

    Banyak pakaian seperti kompresi, dengan terapi standar setelah berbagai jenis operasi perut, korset postpartum dapat membantu dalam proses penyembuhan.

    Bahkan, penggunaan korset setelah melahirkan, yang masih baru di Amerika Serikat, sudah menjadi tradisi dalam banyak kebudayaan di seluruh dunia dalam minggu-minggu dan bulan setelah melahirkan, untuk membantu perempuan untuk menyembuhkan perut hamil mereka.

    sumber:detikHealth
     
  2. Ramasinta Tukang Iklan





  3. myth73 M V U

    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    Jun 13, 2009
    Messages:
    2,784
    Trophy Points:
    211
    Ratings:
    +8,374 / -0
    Cxara sehat tuk melangsingkan tubuh setelah melahirkan:top:
    sayangnya banyak ibu2 metropolitan yang sudah meninggalkan cara ini dengan alasan repot:swt:
     
  4. 9a0809 M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Nov 29, 2009
    Messages:
    710
    Trophy Points:
    91
    Ratings:
    +578 / -0
    tapi sekarang byk ibu" yang gak mau nyusui anaknya
    kasian si anak
     
  5. fiolegend M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Jan 26, 2010
    Messages:
    607
    Trophy Points:
    66
    Ratings:
    +256 / -0
    klw sang ibu tidak bisa menghasilkan ASI gmna tuh??
     
  6. smkosasih M V U

    Offline

    Senpai

    Joined:
    Sep 9, 2008
    Messages:
    5,341
    Trophy Points:
    177
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +3,187 / -0
    hahaha...
    sep, ini salah satu cara untuk merampingkan tubuh setelah melahirkan.
    jangan lupa juga olahraganya...
    :hmm:
     
  7. totonpunk M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    May 8, 2011
    Messages:
    1,435
    Trophy Points:
    97
    Ratings:
    +480 / -0
    Sebenarnya sih bukan karena menyusuinya, tapi karena si ibu makan secara berlebihan karena takut air susunya tidak lancar bila terlalu sedikit makan. Tapi yang sering terjadi pada kebanyakan ibu2 di sini adalah mengkonsumsi makanan yang tidak seimbang nilai gizinya dan terlalu banyak mengkonsumsi lemak dan karbohidrat sehingga tubuh mereka jadi melar.
     
  8. tojieb M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Feb 20, 2010
    Messages:
    203
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +100 / -0
    nah lo, buat ibu2 yang masih muda kan biasanya banyak yang ga ngasi asi ke anaknya,,,
    selain ga cepet ramping , efek negatif buat ibunya apa kk??
    sepupu ane ada yg jadi ibu muda soalnya...
    :bingung:
     
Thread Status:
Not open for further replies.

Share This Page

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Di bangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.