1. Silahkan Login atau Register, untuk melihat konten-konten menarik lainnya.
  2. Pengen ganti nama ID? Plat tambahan? Promo GK? Cek Promo Spesial Hari Kemerdekaan, Kuy~ Cek infonya di sini yaa!
  3. Tim staff IDWS mengajak dan memberikan kesempatan IDWS Mania bergabung dalam tim staff komunitas forum IDWS nih. Klik untuk info lengkapnya yuk~
  4. Hai IDWS Mania, membership gatotkaca telah hadir kembali lho, kalau mau info lebih lanjut klik di sini
  5. Apa kamu cukup berani melawan Valak? Satukan kekuatan di The Werewolf Series #16: THE NUN. Open registration: 14 - 21 September 2018!
  6. Eh, eh.. IDWS punya kebijakan baru dan Moderator in Trainee baru loh!. Intip di sini kuy!

Other Manfaat Jalan Kaki Bagi Kesehatan Fisik dan Mental

Discussion in 'Pengetahuan Penting Penunjang Kesehatan' started by rasyid99, Jun 30, 2016.

  1. rasyid99 Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jun 30, 2016
    Messages:
    13
    Trophy Points:
    2
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +1 / -0
    Apa Manfaat Jalan Kaki Bagi Kesehatan Fisik dan Mental Kita ?

    Manfaat jalan kaki sudah banyak membuktikan bahwa itu baik untuk kesehatan tubuh. Dimana berjalan kaki merupakan gerakan natural manusia yang mempunyai dua kaki. Tapi sungguh disayangkan, sebagian orang khususnya di Indonesia sudah mulai mengabaikan jalan kaki yang notabene adalah olahraga. Mungkin karena diburu waktu dan ingin yang instan, sehingga orang selalu bergantung pada kendaraan. Otomatis gerakan tubuh berjalan kaki jadi makin berkurang dan kurang berdampak positif bagi tubuh.

    Kita tahu bahwa jaman dulu sebelum ada kendaraan sebanyak sekarang ini, orang selalu berjalan kaki entah dari rumah ke sawah atau ke pasar. Bahkan ada yang tidak memakai alas kaki. Manfaat jalan kaki tanpa alas pun ada gunanya buat tubuh, salah satunya menyerap energi dari dalam bumi ke dalam tubuh sehingga terhindar dari penyakit akibat radiasi.

    Ada hal lucu lainnya tentang jalan kaki, ada yang menganggap bahwa orang yang berjalan kaki seperti orang miskin tidak punya kendaraan untuk pergi kemanapun. Ini adalah hal yang salah. Memangnya orang berjalan kaki tanpa alat transportasi pribadi sudah pasti orang miskin? Orang tersebut hanya berorientasi pada materi, bukan pada bagaimana cara hidup sehat dengan berjalan kaki. Perlu ditekankan disini, bahwa jalan kaki selalu banyak manfaatnya buat tubuh dan pikiran. Sehingga mau bagaimanapun orang menghina dan meremehkan orang yang berjalan kaki belum tentu dapat melakukannya karena alasan gengsi dan malu berjalan kaki.

    Banyak manfaat positif dari jalan kaki diantaranya adalah sebagai berikut:

    1. Mencegah diabetes
    2. Melancarkan aliran darah
    3. Jantung menjadi sehat
    4. Paru-paru menjadi sehat
    5. Melatih postur tubuh jadi normal
    6. Memperkuat tulang dan terhindar dari keropos tulang
    7. Membangkitkan semangat dan rasa bahagia
    8. Anti polusi udara (asap)
    9. Anti polusi suara (suara mesin)
    10. Memperkuat otot kaki
    11. Meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi
    12. Menambah daya otak seperti mengingat dan berpikir
    13. Menambah stamina
    14. Mengontrol gula darah
    15. Perbaiki kualitas tidur
    16. Penghapus stres
    17. Antisipasi terhadap stroke.

    Nah banyak banget kan manfaat jalan kaki yang bisa kita dapatkan. Jalan kaki itu mudah banget dilakukan dan tak ribet dan tak mahal.

    Bisa dilakukan kapan saja dan dimana saja.

    Anda bisa mengajak orang terdekat Anda berjalan kaki sambil ngobrol santai dan menikmati situasi sekitar, lebih indah jika berada di alam pemandangan yang hijau.

    Melihat ke negara lain yang peduli akan kesehatan fisik dan kesehatan lingkungan selalu mengutamakan warganya berjalan kaki, bersepeda dan menggunakan angkutan umum dan mengurangi kendaraan pribadi.

    Dengan cara seperti itu, kita sudah membentuk pola hidup sehat dan membuat tubuh kita bergerak aktif.

    Sumber referensi: MANFAAT JALAN KAKI
     
    • Like Like x 1
  2. Ramasinta Tukang Iklan





  3. rasyid99 Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jun 30, 2016
    Messages:
    13
    Trophy Points:
    2
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +1 / -0
    Semoga dengan banyaknya keistimewaan dari berjalan kaki untuk kesehatan tubuh, kita akan selalu membiasakan diri lebih banyak untuk berjalan kaki agar tubuh sehat dan bugar bisa dinikmati untuk jangka panjang. Aamiin
     
  4. rasyid99 Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jun 30, 2016
    Messages:
    13
    Trophy Points:
    2
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +1 / -0
    Olahraga jalan kaki sangat membantu kita dalam melihat suasana pemandangan alam sekitar... apa yang dilihat bisa lebih rinci dan jelas... dibanding berkendaraan.
     
  5. vadvad Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jun 13, 2013
    Messages:
    46
    Trophy Points:
    22
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +2 / -0
    jalan kaki pagi baiknya pas ada matahari, supaya paru-parunya juga terjaga. kalo kelewat subuh malah ga bagus juga buat pernafasan.
     
  6. ivy24 Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Aug 24, 2016
    Messages:
    19
    Trophy Points:
    11
    Gender:
    Female
    Ratings:
    +1 / -0
    memang luar biasa sekali manfaat jalan kaki untuk kesehatan tubuh. Meskipun terlihat sederhana, namun kegiatan ini sangat bagus untuk kesehatan. berbagi info kesehatan memang sangat penting ya sahabat sehat. :):):)
     
  7. jacobian64 Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Sep 16, 2012
    Messages:
    195
    Trophy Points:
    117
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +1,388 / -57
    Jalan kaki itu bagus utk mengekspresikan diri terutama ketika lg bertelepon. Makanya orang pasti berjalan ketika lg megang hp. Dan juga berjalan membantu otak utk berpikir.

    Sent from my SM-G920F using Tapatalk
     
  8. rasyid99 Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jun 30, 2016
    Messages:
    13
    Trophy Points:
    2
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +1 / -0
    iya, daripada megang hp sambil bawa motor/mobil , kan berisiko.
    untuk itu berjalan kaki minim risiko ya :D Mantapss
     
  9. saint_xaver M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Mar 28, 2009
    Messages:
    348
    Trophy Points:
    71
    Ratings:
    +18 / -0
    jalan kaki memang sehat, di negara maju banyak jalan kakinya. di indo kurang nyaman mungkin kalau jalan kaki.
     
  10. rasyid99 Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jun 30, 2016
    Messages:
    13
    Trophy Points:
    2
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +1 / -0
    nyaman atau tidak, kaki kita masih bisa melangkah bukan? dan itu tidak berarti kita melupakan jalan kaki yang hakikinya adalah gerakan alami manusia. Beda dengan burung yang terbang karena mereka punya sayap.
     
  11. hasan456 Members

    Offline

    Joined:
    Feb 19, 2018
    Messages:
    1
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +0 / -0
    Banyak sekali manfaat jalan kaki. Selain menjaga kesehetan tubuh juga mempengarui mental. Makanya negara maju jarang mau makai transport mereka lebih sering jalan kaki. By gigi
     
  12. rasyid99 Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jun 30, 2016
    Messages:
    13
    Trophy Points:
    2
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +1 / -0
    Ya betul... jalan kaki merupakan obat dan pencegah penyakit mental seperti pikun, alzheimer, dan lain-lain.
     
  13. necromaceuh M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Jun 25, 2012
    Messages:
    331
    Trophy Points:
    102
    Ratings:
    +370 / -1
    kayanya kenyamanan penting juga. selain bisa jdi faktor plus buat org mau utk jalan. melangkah dengan tidak nyaman kayanya ga sehat juga*.
    but, setuju.. jalan banyak manfaatnya

    *jalan di tempat yg ga nyaman kaya trotoar yg bolong atau ga ada trotoar sama sekali suka bikin emosi dan was2 takut keserempet. apalagi jalan d tempat yg banyak sampahnya. jadinya manfaat mental sulit didapat..
    *belum teruji di laboratorium manapun. just my experience ^^
     
  14. rasyid99 Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jun 30, 2016
    Messages:
    13
    Trophy Points:
    2
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +1 / -0
    semoga kita bisa memanfaatkan sebaik-baiknya aktivitas jalan kaki ini, walaupun di dalam rumah
     
  15. rasyid99 Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jun 30, 2016
    Messages:
    13
    Trophy Points:
    2
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +1 / -0
    ya betul sekali saudara hasan456.. semoga informasi ini bisa tersebar luas ke masyarakat agar membiasakan gaya hidup sehat dan aktif untuk menunjang kesehatan sehari-hari
     
  16. rasyid99 Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jun 30, 2016
    Messages:
    13
    Trophy Points:
    2
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +1 / -0
    Kita masih diuntungkan bagi yang berada di daerah perkotaan yang ada jalan datar, aspal. Bandingkan suku pedalaman yang berjalan kaki di hutan. Pilih mana?
     
  17. rasyid99 Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jun 30, 2016
    Messages:
    13
    Trophy Points:
    2
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +1 / -0
    berjalan kaki menurut penelitian lebih baik dibanding olahraga lari asalkan dikerjakan dengan cara yang betul.
     
  18. rasyid99 Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jun 30, 2016
    Messages:
    13
    Trophy Points:
    2
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +1 / -0
    Bagi ibu hamil bukanlah alasan kehamilan untuk tidak berolahraga, ibu hamil tetaplah perlu berolahraga namun pilihlah olahraga yang aman yaitu berjalan kaki.
     
  19. riankris24 Members

    Offline

    Joined:
    Sep 5, 2014
    Messages:
    1
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +0 / -0
    jalan kaki memang olahraga yang baik
     
  20. hiroyaki90 Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Dec 14, 2010
    Messages:
    38
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +0 / -0
    bener banget ni, gan.. resep sehat nenek ane.
    ini jalan kaki apa ada waktu tertentu yang baik? misal pagi ato sore gitu?
     
  21. sfidn Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Apr 5, 2018
    Messages:
    28
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +0 / -0
    jenis olahraga ini, menurut yang ane baca dari berbagai forum fitnes, termasuk olahraga kardio yang bisa melatih kardiovaskular kita. jadi buat mereka yang males lari, renang, skipping atau sepedaan, mereka bisa coba olahraga jalan santai. mantap
     

Share This Page

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Di bangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.