Discussion Makanlah Perlahan Jika Tak Ingin Kena Diabetes

Kalo makan kelamaan gk keburu sih...
Biasanya gara gara waktu yg mepet jadi diharuskan makan cepet cepet kayak orang mau perang...
Haha

 

selaen menghindari diabetes, makan perlahan juga bagus buat orang yang lagi diet

 

Makan cepet2 ternyata bikin gemuk toh? pantes badan jadi kaya gini
Tpi klo makannya klamaan ntar diliatin ama yang punya warteg

 

ane kalo makan cepet kalo lagi dikejar suatu hal gan
jadinya dicepet2in agar bisa lanjut nglakuin hal yg ngejar tadi

 

dikunyah ampe lembut ya...
dulu pernah di ajarin ampe 29 kali kunyahan. prakteknya 7 x doang

 

duh kebiasaan makan cepet neh, nasi goreng 1 bungkus temen makan 15 menit gw gk nyampe 5 menit :O
masalah na ane makan banyak n cepet tp kgk gemuk2

 

Justru karena makan cepat makanya nggak gemuk. Kalau makanan dilahap dalam keadaan masih belum tercacah sempurna, otomatis tubuh harus bekerja ekstrakeras untuk mencerna makanan yang masuk ke lambung. Akibatnya, energi yang digunakan semakin banyak. Otomatis rasa lapar lebih cepat menyerang dibanding saat makanan dikunyah secara sempurna sebelum ditelan.

 

wah ane kalo makan suka cepet2(dan banyak, hahaha) , bahaya nih, harus mengurangi kecepatan makan, dari pada kena diabetes

 

inilah intinya utk menghindari diabetes. kata dosen ane

 

kadar gula tinggi belom tentu diabet kan ya?

 

berpotensi banget tuh
mending cek dokter kalo uda tau tinggi gitu
minta solusi
paling2 di suruh ngurangi manis2

 

wah kalo musti rada lama dikit ngunyahnya, apalagi pas makan siang dikantor rada susah juga nih... baru sesuap biasanya ada aja yang nyariin.
alhasil makannya dicepetin deh, masukin mulut kunyah 2-3 kali telen... kadang malah ga nikmatin rasa makanan itu sendiri. (eh kok malah curhat ya)

saya pernah cek gula darah bareng ibu ternyata hasilnya tinggian saya 1,5 kali dr ibu saya, setelah ini langsung chek up kali ya...

 

Hmm .... Berarti tentara rawan diabetes enggak ya? Mereka kan dituntut makan cepat

 

wah baru tau gw , gw biasanya makan cepat banget .
mesti dihindari dah , bokap gw juga diabetes . gak enak rasanya gw liat orang diabetes .
gak bisa menikmati makanan n mudah capek

 

makan terburu-buru bisa berdampak kepada kegemukan.

lah kalo begitu ane mau deh makan terburu2 biar gemukan dikit

 

waduhhhhh.........ane dari dulu terbiasa makan cepat...apalagi ane juga jarang kunyah banyak2

apa minum air banyak bisa bantu yaa...hehehee

 

haha,aku juga baru mau ngomong itu..perasaan temen2ku yang tentara juga gak ada keluhan diabetes tuh.oh aku tau bedanya,soalnya kan kalo tentara tetep olahraga juga.kalo aku pikir makan cepet gpp asal diimbangi pake olahraga,,

 

makan perlahan bikin cepat kenyang ane udah praktekin gan.. enak makannya daripada cepet2,, makanya kalo makan nasi pake sumpit..

 

ya memang benar, kalo makan cepat2 maka kalori yang masuk lebih banyak n membebani perut karena belum dikunyah baik2..
kalo makanan dikunyah pelan2 (minimal 32x) maka kalori yang masuk lebih sedikit n tidak membebani perut..
lagi pula yang mengenyangkan perut itu bukan volume makanan yang masuk ke perut, tapi otak membutuhkan waktu sekitar 20 menit untuk memberikan perintah "kenyang" kepada perut.