1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
  3. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin support forum IDWS, bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi Gatotkaca di sini yaa~
  4. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  5. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekarang kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~

Makanan yang Cepat Bikin Ngantuk

Discussion in 'Pengetahuan Penting Penunjang Kesehatan' started by blacksheep, Oct 25, 2009.

Thread Status:
Not open for further replies.
  1. blacksheep M V U

    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    Nov 23, 2008
    Messages:
    4,594
    Trophy Points:
    212
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +25,113 / -0
    Dikutip dari Fitsugar, Kamis (17/9/2009) berikut ini adalah makanan yang membuat Anda tidak bisa berhenti menguap.

    1. Sarapan manis-manis
    Gula dan karbohidrat sederhana mungkin bisa meningkatkan energi, tapi bisa menurunkannya juga dengan cepat. Penurunan gula dalam darah yang terlalu drastis mengakibatkan tubuh lemas dan sering menguap guna mendapatkan oksigen lebih banyak untuk pembakaran energi. Hindari makanan manis seperti donat atau kue-kue manis lainnya karena bisa menurunkan produksi zat kimia dalam otak yang berfungsi membuatnya tetap ‘menyala’.
    2. Minuman berenergi
    Minuman khusus seperti ini biasanya mangandung gula tinggi dan juga kafein. Beberapa lama setelah minum, gula darah kembali turun dan menyebabkan kehausan dan tenaga kosong. Lebih baik konsumsi air putih jika lain kali kehausan daripada minum minuman penambah energi tapi jadi malas dan mengantuk.
    3. Makanan berlemak
    Teorinya sederhana, lemak lebih susah dicerna. Organ pencernaan membutuhkan waktu 6 hingga 8 jam untuk mencernanya, oleh karena itu jika tubuh tidak punya persediaan energi yang lain kemungkinan Anda akan merasa lemas dan mengantuk. Makanan berlemak juga diketahui bisa menyebabkan kemampuan mengingat berkurang.
    4. Makanan rendah zat besi
    Zat besi adalah zat pembangun energi dan kalori. Anda akan merasa lelah jika kekurangan zat tersebut. Konsumsi paha ayam lebih baik dalam meningkatkan zat besi ketimbang bagian dadanya. Daging merah juga tinggi zat besi tapi lebih banyak kolesterol. Labu juga diketahui mengandung zat besi tinggi yang bisa dimakan sebagai camilan di sore hari.
    5. Anggur merah
    Segelas anggur ketika makan malam mungkin terdengar enak bagi sebagian orang. Tapi asal tahu saja, alkohol bisa menyerap energi dari tubuh karena mengandung melatonin yang tinggi, yaitu hormon yang memproduksi rasa kantuk. Tapi jangan pernah gunakan alkohol sebagai obat tidur, cobalah susu untuk menggantinya.
    Code:
    http://eltoha.wordpress.com/2009/10/24/makanan-yang-cepat-bikin-ngantuk/
     
  2. Ramasinta Tukang Iklan

  3. eXcImEr M V U

    Offline

    Senpai

    Joined:
    May 18, 2009
    Messages:
    5,254
    Trophy Points:
    226
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +35,991 / -1
    wah, saia sering minum minuman energi tuh
    emang bisa bikin males yah:???:
    habis minuman yang enak harganya murah ya sebangsa kukubima dll :haha:
    habis minuman laennya udah mahal semua, 2000 an keatas:swt:
     
  4. w3nz M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Jul 5, 2009
    Messages:
    308
    Trophy Points:
    116
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +3,545 / -0
    keknya tiep ari makan yg gtu2an d, ngantuk truz d palagi pas kuliah :p
     
    • Like Like x 2
    • Thanks Thanks x 2
  5. platinum M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Mar 25, 2009
    Messages:
    306
    Trophy Points:
    66
    Ratings:
    +104 / -0
    Tambahan yang lain seperti tumis kangkung, ikan (mas) apalagi ya?
     
  6. dodome Veteran

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Jan 22, 2009
    Messages:
    529
    Trophy Points:
    231
    Ratings:
    +12,763 / -0
    Pantesan sering ngantuk pas sekolah. Sarapan gw yg manis2 mulu. Kue manis, sama teh manis. Kadang2 susu full cream yg manis juga :hahai:
     
  7. ralven M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Jun 27, 2009
    Messages:
    820
    Trophy Points:
    141
    Ratings:
    +2,569 / -0
    wah klo makanan berlemak, apalagi klo kekenyangan pasti ngantuk tuh:lol:

    nice info bro, jadi buat yg pengen menghindari ngantuk, hindarilah makanan ini!
     
  8. dodome Veteran

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Jan 22, 2009
    Messages:
    529
    Trophy Points:
    231
    Ratings:
    +12,763 / -0
    Jangan makan nasi goreng!! Minyaknya banyak = ngantuk!
     
  9. zutara M V U

    Offline

    Senpai

    Joined:
    Aug 3, 2008
    Messages:
    9,281
    Trophy Points:
    226
    Ratings:
    +46,394 / -0
    ada penelitian ilmiahnya kah ?? :???:
     
  10. zakuroba M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Sep 12, 2009
    Messages:
    1,604
    Trophy Points:
    226
    Ratings:
    +7,358 / -0
    masak ce...!!!? :???: :???:

    tpi kbnyakan bner de...!!!! :top:

    klo gtu mending mikir mkanan pa yg g bikin ngatuk ....!!? :???:

    apa za...!!!? :???: :???:

    hahahahaa :lol: :lol:

    q ngerti....!!! :boong::boong:

    makan angin...!!!

    :hahai: :hahai:
     
  11. yHoe M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Jul 29, 2009
    Messages:
    727
    Trophy Points:
    141
    Ratings:
    +1,122 / -0
    coba deh makan KANGKUNG,, djamin cepet ngantukNy :top:
     
  12. SpiderPig Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jun 3, 2009
    Messages:
    37
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +1 / -0
    err.... kalau Pocari Sweat termasuk minuman energi atau bukan ya? rasanya pun manis.. :kiss1:
     
  13. silentwalker Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Aug 18, 2009
    Messages:
    64
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +2 / -0
    Klo makan sereal?? bikin ngantuk juga y!
     
  14. 5h0073r M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Jun 17, 2009
    Messages:
    203
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +9 / -0
    Wuih, jadi makanan apa yg gak bikin ngantuk neh..
     
  15. canvas M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Nov 2, 2009
    Messages:
    301
    Trophy Points:
    56
    Ratings:
    +12 / -0
    klo perut dah kekenyangan trus minum susu yg manis psti ngantuk berat..tp stlah makan jgn lsg tdr juga dong..ntr gemuK..hua3x..
     
  16. zz11 Veteran

    Offline

    Rockstar

    Joined:
    Mar 11, 2009
    Messages:
    40,084
    Trophy Points:
    252
    Ratings:
    +33,311 / -0
    selama ini yg gw tau bikin ngantuk cm gula2 dan susu full cream
    (kalo susu low fat pernah gw coba sendiri, nggak ngantuk tuh gw...)

    apa kopi juga termasuk ya.. minuman berenergi berkafein itu...
    abis kadang2 gw nggak ngantuk tuh abis minum kopi
    tapi kalo efeknya dah abis, jadinya ngantuk banget :swt:
    :???:
     
  17. asukoncok M V U

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Oct 15, 2009
    Messages:
    123
    Trophy Points:
    56
    Ratings:
    +8 / -0
    kulup kankung biar cepet ngantuk
    ntar ane coba
     
  18. jihant Members

    Offline

    Joined:
    Dec 1, 2009
    Messages:
    4
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +0 / -0
    jdi harus mkan aapaa ath??
     
  19. sasori M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Nov 21, 2007
    Messages:
    549
    Trophy Points:
    141
    Ratings:
    +1,594 / -0
    biasanya sih minuman2 bergula kaya susu gitu yang bikin ngantuk :tidur:

    klo makan kue jarang...

    tapi katanya gula itu bagus buat energi otak juga ya


    btw...soal makanan bikin ngantuk jadi inget sayur "kangkung"
    banyak yg bilang klo makan kangkung jadi ngantuk :haha:
    bener ga ya? :???:
     
  20. revoltech_86 M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Dec 9, 2008
    Messages:
    513
    Trophy Points:
    56
    Ratings:
    +55 / -0
    owh... nais info...
    ntar klo mw lembur hindari makanan2 it...
     
  21. matI_Tersedak_Bubur M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Dec 20, 2008
    Messages:
    397
    Trophy Points:
    56
    Ratings:
    +23 / -0
    hehehe mungkin bisa juga bwat yang gak bisa tidur / pengen ngantuk makan2xnan itu

    tapi jangan berlebihan kali ya .. biar ga kegemukan

    btw nice inpho
     
Thread Status:
Not open for further replies.

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.