1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
  3. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin support forum IDWS, bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi Gatotkaca di sini yaa~
  4. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  5. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekarang kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~
Problem Registrasi dan Reset Password Mengatasi "Koneksi Tidak Aman" Donasi Gatotkaca Special ID Moderator in Trainee

Makanan Pendongkrak Imunitas

Discussion in 'Pengetahuan Penting Penunjang Kesehatan' started by blacksheep, Oct 4, 2009.

Thread Status:
Not open for further replies.
  

  1. blacksheep M V U

    blacksheep
    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    Nov 23, 2008
    Messages:
    4,594
    Trophy Points:
    212
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +25,114 / -0
    Pintar-pintarlah memilih makanan di musim penyakit seperti sekarang. Ada beberapa jenis makanan yang direkomendasikan para ahli untuk meningkatkan daya tahan tubuh.






    ​
    1. Yoghurt



    [​IMG]



    ​
    Probiotik, atau bakteri baik yang terkandung dalam yoghurt menghasilkan antibiotika alami yang membantu keutuhan mukosa usus, proses metabolisme, serta meningkatkan kekebalan tubuh.




    2. Oatmeal



    [​IMG]
    ​


    Oatmeal dan juga gandum mengandung beta-glucan, jenis serat yang berperan sebagai antimikroba dan antioksidan. Selain meningkatkan antibodi tubuh, konsumsi makanan ini akan mempercepat proses penyembuhan dan membantu antiobiotik bekerja lebih baik.




    3. Bawang putih



    [​IMG]
    ​


    Berbagai literatur merekomendasikan bawang putih sebagai jenis bahan makanan yang bermanfaat untuk kesehatan. Bawang putih mengandung allicin yang efektif melawan infeksi dan bakteri. Sebuah studi juga menunjukkan orang yang rutin mengonsumsi bawang putih risikonya 30 persen lebih rendah terkena kanker usus besar.




    4. Ikan



    [​IMG]
    ​




    Selenium yang banyak terdapat pada hasil laut, seperti kerang, lobster, kepiting, atau ikan, akan membantu sel darah putih memproduksi protein sitokin yang akan mengusir virus flu keluar dari tubuh. Ikan salmon, makarel, atau ikan laut dalam lain kaya akan omega-3 yang efektif mengurangi inflamasi, meningkatkan sirkulasi dan melindungi paru-paru dari infeksi.




    5.Teh

    [​IMG]
    ​


    Orang yang minum 5 cangkir teh hitam setiap hari selama dua minggu diketahui memiliki interferon 10 kali lebih tinggi dalam darahnya dibanding orang yang tidak minum teh. Interferon adalah pelawan virus. Selain itu, teh juga mengandung asam amino L-theanin, yang bertanggung jawab untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Theanin ini ditemukan pada teh hijau atau teh hitam. (Kompas)
    Code:
    http://haba-doenya.blogspot.com/2009/10/makanan-pendongkrak-imunitas.html
     
    blacksheep, Oct 4, 2009
    #1

  2. Ramasinta Tukang Iklan

  3. fuadpahing Veteran

    fuadpahing
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Oct 30, 2008
    Messages:
    1,561
    Trophy Points:
    251
    Ratings:
    +9,966 / -0
    sukanya ikan ma teh ajah kk

    kalo yogurt jarang, di lidah saia rasanya aneh :swt:
     
    fuadpahing, Oct 4, 2009
    #2

  4. mellody Veteran

    mellody
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Nov 27, 2008
    Messages:
    1,494
    Trophy Points:
    267
    Ratings:
    +6,578 / -0
    Makanan favorit smua neh~ :haha:

    Khususnya Oatmeal, menyedot kolesterol~ :haha:

    :niceinfo: gan~
     
    mellody, Oct 4, 2009
    #3

  5. baygonders Members

    baygonders
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Sep 8, 2009
    Messages:
    147
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +22 / -0
    yang sering dikonsumsi ya teh ma ikan, klo bawang putih paling skalian jadi satu ma masakan

    youghrut ma oatmeal jarang2 mengkonsumsinya

    buat yang teh tuh mengkonsumsinya mungkin tawar aja ya ga pake gula?
    tar klo kebanyakan gulan malah diabetes lagi
     
    baygonders, Oct 4, 2009
    #4

  6. silentwalker Members

    silentwalker
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Aug 18, 2009
    Messages:
    64
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +2 / -0
    gw suka semuanya kecuali bawang putih ( ky vampir az y gw ) :swt:

    btw :niceinfo:
     
    silentwalker, Oct 5, 2009
    #5

  7. Azz M V U

    Azz
    Offline

    Beginner

    Joined:
    May 31, 2009
    Messages:
    408
    Trophy Points:
    91
    Ratings:
    +337 / -0
    gw rutin minum teh !! jgn ah bwang putih mual gw makannya :kaget:
     
    Azz, Oct 5, 2009
    #6

  8. arevhan Members

    arevhan
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jun 7, 2009
    Messages:
    55
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +2 / -0
    kalo saia teh sama bawang putih:hahai:

    enak si :hahai:
     
    arevhan, Oct 5, 2009
    #7

  9. trinks M V U

    trinks
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jul 18, 2009
    Messages:
    181
    Trophy Points:
    71
    Ratings:
    +10 / -0
    itu dimakan satu2 ato di campur sekaligus:???:..???
     
    trinks, Oct 6, 2009
    #8

  10. spaltee Members

    spaltee
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    May 10, 2009
    Messages:
    79
    Trophy Points:
    61
    Ratings:
    +649 / -0
    hehehe..ikan termasuk dalam kategori..
     
    spaltee, Oct 6, 2009
    #9

  11. scaglietti M V U

    scaglietti
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Mar 14, 2009
    Messages:
    258
    Trophy Points:
    71
    Ratings:
    +52 / -0
    Gw sih biasa aja tuh,air putih sehari kira2 sampai 12 Gelas dan 2 hari sekali makan oatmeal 1 mangkuk kecil :piss:

    Jajan gak pernah sama sekali,bener2 ngejauhin gorenganlah :ehem:

    Yahhh,sampe skrg sih syukur bgt gw masih sehat2 aja terus dengan nerapin pola mkn ky gt.. :piss:
     
    scaglietti, Oct 6, 2009
    #10

  12. kazzel M V U

    kazzel
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Mar 6, 2009
    Messages:
    699
    Trophy Points:
    92
    Ratings:
    +251 / -0
    Yoghurt, ikan jarang2
    Oatmeal gak pernah:madesu:
    Teh tiap hari sekali dg sedikit sugar
    Kalo bawang putih jarang makan mentah2:muntah:
     
    kazzel, Oct 6, 2009
    #11

  13. Mitsuyama M V U

    Mitsuyama
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Sep 26, 2009
    Messages:
    1,026
    Trophy Points:
    86
    Ratings:
    +133 / -0
    wuihh tambah laku tuh sour sally dong..
    :lol::lol:
    tapi gag bgtu suka yougurt..
    rasax gag bgt srek di lidah..
    :hahai:
     
    Mitsuyama, Oct 6, 2009
    #12

  14. Dipz M V U

    Dipz
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Sep 9, 2009
    Messages:
    401
    Trophy Points:
    111
    Ratings:
    +679 / -0
    Wah, buat opsi no 1 ama 2 terlalu mahal buat gw >.<
    tapi klo no 3 sampe 5 bole bisa :D
    gw baru tau ternyata teh menambah kekebalan tubuh
    <= tiap hari minum teh :XD:
     
    Dipz, Oct 6, 2009
    #13

  15. kimiramaki M V U

    kimiramaki
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Apr 29, 2009
    Messages:
    1,313
    Trophy Points:
    241
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +11,841 / -0
    klo Oatmeal kadang tpi klo Yoghurt mah jarang....

    klo bawang mah sekalian jadi satu ma makanan masa di makan langsung???
     
    kimiramaki, Oct 7, 2009
    #14

  16. Happybahbah M V U

    Happybahbah
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Sep 17, 2008
    Messages:
    1,788
    Trophy Points:
    226
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +5,373 / -0
    seringnya seh cuma minum teh, dan makan oatmeal + susu kental manis
    tapi kalo minum teh sampe 5 cangkir sehari + minum air putih 8 gelas bisa2
    kembung mahh iya.. :panda:
     
    Happybahbah, Oct 7, 2009
    #15

  17. selfrit M V U

    selfrit
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Dec 28, 2008
    Messages:
    914
    Trophy Points:
    107
    Ratings:
    +532 / -0
    out dah nyoba rasanya ga pas di lidah
    kalau bukan karena bikin sehat ga wa habisin tuh makanan
    :suram:
     
    selfrit, Oct 7, 2009
    #16
Thread Status:
Not open for further replies.

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.


IDWS Networks