1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
  3. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin support forum IDWS, bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi Gatotkaca di sini yaa~
  4. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  5. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekarang kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~
Problem Registrasi dan Reset Password Mengatasi "Koneksi Tidak Aman" Donasi Gatotkaca Special ID Moderator in Trainee

Kurus Dengan Cepat Dan Sehat

Discussion in 'Pengetahuan Penting Penunjang Kesehatan' started by jHony, Mar 14, 2009.

Thread Status:
Not open for further replies.
  
Page 1 of 5

  1. jHony Veteran

    jHony
    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    Jan 14, 2009
    Messages:
    3,642
    Trophy Points:
    267
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +13,318 / -0
    Di zaman modern ini banyak sekali orang yang begitu mengkhawatirkan masalah berat badan mereka. Mengurangi berat badan dan berupaya nampak lebih muda sepertinya sudah jadi bagian kehidupan banyak orang saat ini. Banyak sekali produk diet yang ditawarkan untuk menyesuaikan diri dengan kebutuhan masa kini, sangking banyaknya pilihan malah bikin bingung produk mana yang paling baik dan cocok.

    Sebenarnya, ada cara lain untuk melakukan diet dan mengurangi berat badan dengan mudah tanpa bantuan pil diet. Dan dengan cara ini Anda dapat mengurangi berat badan dengan cara sehat sekaligus cepat. Simak tips berikut:

    Kontrol Porsi

    Tetapkan porsi Anda, lebih baik buat Anda untuk makan sesuai dengan porsi Anda dari pada menyantap makanan secara berlebihan. Saat Anda makan dengan porsi lebih sedikit, Anda dapat makan secara teratur sepanjang hari. Contohnya, untuk membuat metabolisme lebih tinggi Anda dapat menyantap 5 ukuran kecil makanan dalam sehari dengan jarak waktu 2-3 jam. Cara ini dapat membantu metabolisme Anda dan juga membuat tetap kenyang sepanjang hari.

    Hindari Makanan Manis

    Gula adalah musuh besar saat diet dimulai. Untuk beberapa alasan saat Anda mulai menyantap makanan sehat dan menjalani diet, biasanya kerap ingin menyantap makanan manis. Cara terbaik untuk menghindari masalah ini adalah makan buah favorit Anda atau agar-agar, saat keinginan itu muncul.

    Air

    Untuk mengurangi kelebihan air di tubuh, Anda malah harus minum banyak air untuk melepaskan air yang disimpan oleh tubuh. Tubuh kita menahan air untuk memastikan agar tidak mengalami dehidrasi. Saat Anda minum lebih banyak air sepanjang hari dan setiap harinya, justru akan membantu melepas air berlebih di tubuh.

    Aktif

    Usahakan untuk tetap aktif dengan kegiatan menyenangkan, aktivitas yang membuat rileks untuk hari bebas kerja Anda. Bersenang-senanglah dengan anak Anda, lakukan yoga, jalan-jalan atau lakukan permainan yang bersifat olahraga.

    Menjalani diet memang tak mudah, tapi kunci untuk kesuksesan menurunkan berat badan adalah komitmen. Keteguhan difikiran kitalah yang akan mendorong untuk melakukan usaha yang lebih keras.
     
    • Thanks Thanks x 3
    • Like Like x 2
    Last edited by a moderator: Dec 6, 2011
    jHony, Mar 14, 2009
    #1

  2. Ramasinta Tukang Iklan

  3. mellody Veteran

    mellody
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Nov 27, 2008
    Messages:
    1,494
    Trophy Points:
    267
    Ratings:
    +6,578 / -0
    Komitmen dan banyak minum air putih...

    Air putih itu yang paling sehat~
     
    mellody, Mar 14, 2009
    #2

  4. Valky M V U

    Valky
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Aug 12, 2008
    Messages:
    593
    Trophy Points:
    77
    Ratings:
    +334 / -0
    Makan buah sama minum air putih sering2 .. itu aja sih.
     
    Valky, Mar 15, 2009
    #3

  5. ddesta Veteran

    ddesta
    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    Aug 30, 2008
    Messages:
    3,107
    Trophy Points:
    252
    Ratings:
    +8,988 / -0
    olahraga yg teratur juga membantu lho:haha:
     
    ddesta, Mar 15, 2009
    #4

  6. princess M V U

    princess
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Apr 30, 2008
    Messages:
    437
    Trophy Points:
    66
    Ratings:
    +160 / -0
    kek na kl yg gk bisa kurus emang susah kurus... padahal cm pengen ngurangin 3 kg aja =.=''
    makan malam uda diskip....
    g kadang makan ya cuma pagi 1 roti tawar gandum ato 1 gelas sereal coklat...
    trus gk mkn apa2 lagi... ampe siang kdang (+- jam 12.30) makan 1 / 2 roti tawar ato bihun kecil 1 mangkok. ampe jam 7 kgk mkn apa2... abis itu kl misal na laper ya cuma makan 1 porsi sayur ijo... uda gitu aja.... tp gk bisa kurus2... =.='' pdhl nasi aja uda gk makan g...
    ato kl ada juga cuma 3 sndk mkn plg banyak =.=''
     
    princess, Mar 15, 2009
    #5

  7. pikowa Members

    pikowa
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jan 12, 2009
    Messages:
    20
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +0 / -0
    jgan sering" ngemil
    jgan makan di atas jam 8
    jgan MALAS
     
    pikowa, Mar 15, 2009
    #6

  8. goblin89 Regional Leader

    goblin89
    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    Dec 18, 2008
    Messages:
    2,250
    Trophy Points:
    227
    Ratings:
    +8,091 / -1
    air putih apa air bening????
    [​IMG]

    hayo gan kalu air putih susu dunk
    hehehhe
     
    • Thanks Thanks x 1
    goblin89, Mar 15, 2009
    #7

  9. Saracen M V U

    Saracen
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Mar 11, 2009
    Messages:
    268
    Trophy Points:
    66
    Ratings:
    +150 / -0
    kalo gw sih intinya makan sesuai jadwal
    kalo laper ngemilnya buah ato g sumpel minum air putih yang banyak biar kenyang:bolakbalik:
     
    Saracen, Mar 17, 2009
    #8

  10. jaimaru M V U

    jaimaru
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Jul 7, 2009
    Messages:
    304
    Trophy Points:
    72
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +12 / -0
    sering sauna kynya bisa deh
    biar keringat keluar terus


    ^oP
     
    jaimaru, Aug 31, 2009
    #9

  11. skykiss M V U

    skykiss
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Nov 8, 2008
    Messages:
    571
    Trophy Points:
    111
    Ratings:
    +1,145 / -0
    tapi kan sauna terus tuh ngak bagus :D:D efek samping nya bisa mempengaruhi produktivitas sperma
     
    skykiss, Aug 31, 2009
    #10

  12. sp4rkfist M V U

    sp4rkfist
    Offline

    Senpai

    Joined:
    Nov 2, 2009
    Messages:
    6,619
    Trophy Points:
    226
    Ratings:
    +5,258 / -0
    semuanya udah gw lakukan, ditambah lagi latihan fisik kaya push up, hasilnya bagus tuh
     
    sp4rkfist, Apr 1, 2010
    #11

  13. blackwhite M V U

    blackwhite
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Feb 14, 2010
    Messages:
    505
    Trophy Points:
    111
    Ratings:
    +1,346 / -0
    Nice :top:
    pantas orang yang gendut suka makan yang manis2nya, emang manis mengandung bahan apa yang bisa buat orang gendut ? :???:
     
    blackwhite, Apr 2, 2010
    #12

  14. JojonAnakHaram M V U

    JojonAnakHaram
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Jun 9, 2009
    Messages:
    890
    Trophy Points:
    111
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +1,319 / -0
    eh bro Jhony....

    sebetulnya seh yg penting ada kemauan aja dr yg punya badan...
     
    JojonAnakHaram, Apr 2, 2010
    #13

  15. greenteanovi211 M V U

    greenteanovi211
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Jul 14, 2009
    Messages:
    486
    Trophy Points:
    56
    Ratings:
    +40 / -0
    nasi juga termasuk harus dihindari loh biar gak buncit
     
    greenteanovi211, Apr 2, 2010
    #14

  16. ekoiksanto M V U

    ekoiksanto
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Mar 8, 2010
    Messages:
    688
    Trophy Points:
    56
    Ratings:
    +78 / -0
    metode apapun kalo ga ada niat dan ga dilakuin tetep aja ya gan ga kurus :haha:
    masalah kontrolnya itu yang paling susah kadang" suka goyah :hiks:
    dan akhirnya :kenyang:
     
    ekoiksanto, Apr 2, 2010
    #15

  17. Haecked M V U

    Haecked
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    May 31, 2009
    Messages:
    1,601
    Trophy Points:
    211
    Ratings:
    +15,665 / -0
    Emang sulit dihindari bagi yang menderita obesitas.. makanan enak pasti banyak kadar gulanya , kaya black forest, es krim, dll.
    Harus hati-hati menyantap makanan manis bisa-bisa nanti tua kena diabetes...
     
    Haecked, Apr 4, 2010
    #16

  18. ginradit M V U

    ginradit
    Offline

    Senpai

    Joined:
    Feb 20, 2010
    Messages:
    6,292
    Trophy Points:
    227
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +6,195 / -0
    yg no 1..secara ga sadar ane ngelakuin ternyata...makan cm 3-4 kali suap sekali makan tp bisa 4 kali :haha:
    air putih emang bagus sehari 1,5 liter klo maw sehat...bisa memperlancar buang air besar...
     
    ginradit, Apr 4, 2010
    #17

  19. hapoki M V U

    hapoki
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Apr 12, 2010
    Messages:
    192
    Trophy Points:
    56
    Ratings:
    +13 / -0
    iya katanya atur porsi makan itu efektif ya buat diet.. cuma g agak sulit nih lepasin manis.. tapi boleh di coba lah
     
    hapoki, Apr 21, 2010
    #18

  20. jorico Members

    jorico
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    May 12, 2010
    Messages:
    121
    Trophy Points:
    31
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +120 / -0
    olahraga teratur,jaga pola makan, tidur dah cukup kayknya,.
     
    jorico, Nov 15, 2010
    #19

  21. invisible_woman M V U

    invisible_woman
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Jul 24, 2010
    Messages:
    1,206
    Trophy Points:
    131
    Ratings:
    +1,252 / -0
    sit up tiap bangun tidur..
    sblm makan+minum
    bs buat ngecilin perut buncit
     
    invisible_woman, Nov 16, 2010
    #20
Page 1 of 5
Thread Status:
Not open for further replies.

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.


IDWS Networks