1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
  3. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin support forum IDWS, bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi Gatotkaca di sini yaa~
  4. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  5. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekarang kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~

Kenali Inilah Penyebab Lutut Susah Ditekuk

Discussion in 'Lifestyle' started by Dewifarhanah, Feb 2, 2019.

Thread Status:
Not open for further replies.
  1. Dewifarhanah M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Oct 3, 2018
    Messages:
    228
    Trophy Points:
    26
    Gender:
    Female
    Ratings:
    +4 / -0
    Adanya lutut sangat berfungsi untuk menopang badan Anda baik saat berjalan, berlari, ataupun duduk dan berjongkok. Jika Anda mengalami masalah pada lutut, rasa nyerinya tentu akan memhambat segala pergerakan Anda. Apa saja yang bisa membuat lutut sakit saat beraktivitas.

    Penyebab lutut sakit saat ditekuk

    Jika Anda merasakan gejala lutut susah ditekuk, sebaiknya saat kaki sedang diluruskan maupun ditekuk seperti saat duduk atau berjongkok:

    - Nyeri saat menekuk lutut.
    - Kaki atau betis terasa lemas
    - Lutut kaku saat melompat, jongkok, duduk, naik tangga.
    - Terasa nyeri di bawah tempurung lutut saat sedang berdiri atau diam saja.

    Selain itu ada juga penyebab lain lutut sakit

    Tidak hanya karena cedara dan penggunaan lutut yang berlebihan saat beraktivitas, penyebab lutu sakit masih ada banyak lagi yang bisa mengganggu aktivitas jika berdiri, duduk ataupun jongkon.

    Penyebab lainnya dari lutut sakit adalah:

    1. Osteoarthritis (pengapuran sendi). Kerusakan sendi lutut ini bisa disebabkan oleh proses penuaan alami, obesitas, trauma, atau faktor lainnya.
    2. Bursitis: peradangan yang disebabkan oleh penggunaan lutut yang berulang-ulang hingga tulang rawan lutut rusak.
    3. Kista baker: penumpukan cairan sinovial (cairan yang melumasi sendi) di belakang lutut.
    Dislokasi: pindahnya tempurung lutut akibat trauma

    Sindrom yang nyeri patellofemoral juga bisa disebabkan oleh posisi tempurung lutut berada di luar di alur troklear (bantalan tempurung), sehingga mengakibatkan patela terdorong ke satu sisi jika lutut ditekuk. Kelainan ini dapat menyebabkan peningkatan tekanan antara punggung patela dan troklea, dan mengiritasi jaringan lunak di sekitarnya.

    Lantas Bagimana Cara Mengobatinya?

    1. Mengompres dengan es batu ialah langkah pertama meredakan nyeri pada lutut. Namun jangan lupa membungkus es batu dengan handuk dan tidak langsung terkena kulit untuk mengatasi nyeri yang Anda alami.

    2. Jika Anda gemar berlari atau mendaki gunung, kurangi kebiasaan tersebut. Sebab aktivitas tertentu memang mudah membuat lutut terluka dan mengalami nyeri.

    3. Periksa sepatu yang Anda pakai. Apakah hak, bahan, atau ukurannya sudah sesuai? Pasalnya alas kaki juga ikut berperan memicu nyeri pada lutut.

    4. Kalau ada perbedaan panjang pada kaki, segera konsultasikan masalah tersebut pada dokter. Panjang kaki memang sebaiknya harus proporsional demi menghindari cedera maupun rasa nyeri.

    5. Anda sebaiknya juga sering-sering melakukan olahraga dengan cara merenggangkan kedua kaki selebar-lebarnya. Aktivitas tersebut membuat otot kaki lebih fleksibel dan mengurangi risiko nyeri lutut.
     
Thread Status:
Not open for further replies.

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.