kasi tau wa solusi berhent ngrokok

cuma satu

punya tekad mau brenti rokok dan konsisten buat nahan godaan buat ngisep isep itu lintingan tembakau itu lagi

 

Hypno therapy bro....
Agak Mahal si....

 

saya sih cuma bisa bilang... harus dari kesadaran diri sendiri..

lu mau ke dokter / psikiater / psikolog juga nga mgkn bisa bantu solusi berhenti ngerokok..

harus dari dalam hati.. n satu lagi.. buat lebih efektif, jgn nongkrong dulu sama perokok2..

 

bro udah pny anak?? udah merid??? ato pacaran gt???

orang yang disayang harus ngedukung... itu sangat ngebantu...
trus klo u pngn ngerokok... ganti sm permen aja... sdikit ampuh c... tpi biasa klo dr orang yang di sayang itu sangat ampuh

 

ngerokok itu setau gw karena pelarian dari masalah (walo awalnya cuman coba-coba)
jadi cocoknya dateng k psikolog aja sepertinya
cari info tentang hipnoterapis yg bersertifikat halal terdekat dengan tempat tinggal
coba aja hipnoterapi katanya bisa membantu untuk berhenti ngerokok,

 

banyak bro,
tp cra plg gampang itu,
ngurangin secara perlahan,
jd mis. hr ini 1 lusin
bsk 11 batang
dst...

1 hari 1 batang dah bgs kok bro
biasanya sich 1 mgg 1 batang

tp itu semua berdasarkan tekad tersendiri
dan klo pengen ngerokok ganti dengan hal" yg positip kya olahraga
ato yg plg gampang tidur...


sukses ya bro

 

lo perokok berat to ringan bro??
asal lo niat bner" mo stop lo psti bsa...
biasa in joging... n duid d dompet jgn prnah d pke beli rokok...
coba de...

 

lakukan aktivitas yang membuat u ga bisa merokok bos, semisal gw kalo dikamar ga ngerokok, so tiap hari nonton dvd di kamar, makin lama makin lama berkurang deh rokok gw, cuman intinya harus ada niat sih. niat harus kuat

 

wa banyak rintangnya juga ya buat berhenti??!!


emang si yang paling sderhana ksadaran diri, tp masalahnya brat bgt gt ngilangin kbiasan ngrokoknya.

klo yang lbih mudah ada gak???

 

pertama harus ada niat, ke-2 ad komitmen, ke-3 ada pemicu.

 

mau berhenti ngerokok?

solusinya:

ngerokok satu menit satu batang, Insyaallah bulan kedua kamu udah berhenti ngerokok alias mampus

gitu aja kok repot

 

we masa mau mokad mengenaskan bgt.


klo smua cara uda dilakukan tp gak mompan gimana??

 

bisanya hanya kalau ada kemauan dari diri sendiri.
biasanya orang mau berhenti ngerokok karena dia udah terkena penyakit akibat dari penyakit itu.
kakak gw sekarang dah berhenti ngerokok ketika dia dapet hasil dari cek kesehatan yang memperlihatkan fungsi organ2 di tubuhnya kurang dari 50%
kata dokternya itu dampak dari kebiasaan merokoknya.sejak saat itu ia udah nggak ngerokok lagi.
kesimpulannya:berhentilah sebelum terlambat atau nanti hanya penyesalan yang di dapat.

 

ane juga perokok nih gan, tapi pernah juga minta pendapat vocalis band ane dulu semasa muda ..

klo dia sih katanya mengurangi dengan cara ga terlalu deket dulu sama temen2nya yg ngeroko. klo misal ada yg ngeroko deket dia, emang bener sih dia suka rada ngejauh dulu.
soalnya ane pernah baca, hasrat pingin meroko tuh dateng dari otak sama dari indra penciuman. klo dari otak itu buat org2 yg udh pecandu parah.. klo dari penciuman biasanya buat org2 yg masih dalam tahap awal sampe menengah..

bisa dijadiin acuan baru tuh bero buat berenti ngeroko. yg pasti keep fighting lah!

 

ow info yang bner2 wa butuhkan, emag si klo orang merokok klu blum kna dampaknya pasti trus de sampe bongkotan juga.

terus kasi tips2 yang berguna ya gan, pengenya si peroko2 itu berhenti.

(pdhal wa masi ngerokok, wlau uda mulai di kurangin)

 

1) Pertama niat dl kk
2) Kedua niat nya dilurusin dl
3) Ketiga niat nya diteguhin
4) Keempat Usaha , ganti kebiasaan merokok dengan hobby yang lain yg lebih manfaat...

Segala sesuatu yang dijalanin dengan niat yang baik dan tulus hasilnya dijamin

 

Yang pertama udah pasti niat nya
Kalo ga salah dulu temen ane perokok berat trus dia di beliin obat gitu ama nyokap nya ( lupa nama obat nya)
trus ga berapa lama dia bisa berhenti
tapi emang efek nya buat rokok tertentu
jadi obat nya beda2 terantung rokoknya

 

TSnya nih type perokok nya mana nih

type ringan : biasanya klo ngerokok dia masih bisa berpikir dia itu lagi ngerokok (tau beberapa kali dia menghisap 1 batang rokok di tangannya dan masih sadar untuk buang abu rokok nya)

type berat : biasanya klo ngerokok tuh bass buss aj .. asap ngepull kemana2 ndk tau beberapa batang rokok yang habis di bungkusnya klo habis ambil lagi

berdasarkan pengalaman saya nih yang pernah berhenti ngerokok ( ngerokok mulai dari SD kelas 4 s/d 5 berhenti kelas 6 sampai kelas 1 SMA setelah itu ngerokok lagi sampai sekarang walaupun dalam tahap mengurangin menuju berhenti lagi):

faktor yang buat "masih" ngerokok:
1. lingkungan disekitar kita memungkinkan untuk ngerokok misal ada teman yang ngerokok klo ndk ngerokok kan ndk enak juga.
2. Stress ato memikiran sesuatu masalah yang berat, kadang2 bingung untuk menyelesaikan masalah trus untuk menenangkan diri biasanya sambil ngerokok.
3. bad mood lagi sendirian (ndk ada kerjaan), mau ndk mau temannya pasti rokok.

faktor yang membuat seseorang berhenti ngerokok:
1. niat mau berhenti (katanya orang tua sih klo ndk ada niat ndk di kasih jalan) iss:
2. lingkungan yang di sekitar kita tidak ada perokoknya, kan ndk enak cuman kita sendirian yang ngerokok (kecuali anda termasuk type cuek dan masa bodoh ma orang laen)
3. Terkena penyakit paru - paru (apa aja) , mau ndk mau pasti berhenti juga ndk tau klo sudah sembuh mungkin ngerokok lagi tetapi klo dia mikir betapa sakitnya tuh klo kena penyakit paru - paru pasti berhenti ngerokoknya
4. Ajakan untuk berhenti merokok dari orang yang kita sayangi, menurut saya sih nih "kartu matinya" buat para perokok, soalnya klo tiap hari dia ngasih nasehat untuk berhenti bisa tersugesti juga untuk berhenti ngerokok
*faktor 1, 3, 4 tuh pengalaman bokap saya

maaf klo kepanjangan ya namanya juga ngasih solusi sekalian curhat CMIIW

 

hypnoterapi aja...
loe minta sugestinya " kalo udh ngisep 500 batang loe akan bosan ngisep rokok"
udah selesai kan....
ntr jg ngalaminnya....