Ingin Langsing, Sehat dan Bahagia?

Bangun pagi ternyata memiliki banyak manfaat, selain untuk menjaga agar tidak terlambat ke kantor atau ke kampus, dengan bangun lebih awal juga bisa membuat badan lebih sehat, segar serta pikiran jadi lebih bahagia. Hal tersebut dibuktikan melalui sebuah penelitian yagn dilakukan oleh para peneliti di Roehampton University.

Para peneliti tersebut mengajukan pertanyaan pada 1.100 orang pria dan wanita mengenai kesehatan dan kebiasaan tidur mereka. Dalam penelitian itu terungkap kalau mereka yang bangun lebih pagi memiliki resiko lebih rendah mengalami depresi. Selain itu mereka juga lebih punya kesempatan untuk sarapan, sesuatu yang selama ini dikaitkan dengan berat tubuh.

“ Dampaknya memang kecil, tapi di beberapa pekerjaan dan situasi ada keuntungan tersendiri tidur lebih cepat. Jika anda sering tidur larut malam tidak perlu khawatir akan menderita namun tetap saja ada perbedaan. “ujar salah satu peneliti seperti yang dilaporkan Daily Mail.

Sumber : Berita Hot

 

bangun pagi itu maximal jam berapa ya

kalo 5.30 itu tergolong pagi ga?