1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
  3. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin support forum IDWS, bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi Gatotkaca di sini yaa~
  4. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  5. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekarang kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~
Problem Registrasi dan Reset Password Mengatasi "Koneksi Tidak Aman" Donasi Gatotkaca Special ID Moderator in Trainee

Tips Hilangkan Sembelit dengan Berbagai Macam Olahraga

Discussion in 'Pengetahuan Penting Penunjang Kesehatan' started by gogo1, Oct 17, 2016.

Thread Status:
Not open for further replies.
  

  1. gogo1 Members

    gogo1
    Offline

    Joined:
    Oct 17, 2016
    Messages:
    5
    Trophy Points:
    1
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +0 / -0
    Wasup, Gan.

    Mau kasih sedikit rekomendasi, nih buat Juragan dan Juragan wati yang sedang mengalami masalah sembelit. Caranya sangat mudah, cukup dengan berolahraga ringan namun tepat sasaran. Simak yuk, Gan.


    Berjinjit untuk hilangkan sembelit

    Cara ini sangat mudah, tidak perlu menjadi seorang atlit untuk bisa berjinjit. Apabila kamu melakukannya untuk menghilangkan sembelit, maka berjinjitlah selama lima menit saja tanpa alas kaki. Jika lima menit terlalu lama, cobalah selama 2 menit saja, istirahat lalu coba lagi.


    Melakukan olahraga perut

    Supaya kotoran bisa terdorong lancar, diperlukan tenaga yang kuat di perut. Jika otot perut terlalu lemah, maka akan sulit untuk mengejan.


    Merangkak

    Merangkak membuat aliran darahmu lancar, hal itu disebabkan oleh otot pantat yang melemas. Dengan begitu, kerja usus pun semakin lancar, sehingga buang air besar menjadi mudah. Untuk mencegah sembelit, kamu bisa melakukan olahraga merangkak ini setiap pagi ketika baru bangun tidur.
     
    gogo1, Oct 17, 2016
    #1

  2. Ramasinta Tukang Iklan

  3. biz2nano Members

    biz2nano
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jul 6, 2010
    Messages:
    29
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +1 / -0
    kalau dibantu dengan asupan makanan yang tepat akan lebih baik lagi
     
    biz2nano, Nov 7, 2016
    #2

  4. general_riou Members

    general_riou
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jan 26, 2010
    Messages:
    21
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +0 / -0
    Dibantu dengan makan makanan berserat
     
    general_riou, Nov 30, 2017
    #3
Thread Status:
Not open for further replies.

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.


IDWS Networks