Self Problem Gendut, Kurang Percaya Diri

Saya juga setelah melahirkan berat badan naik banyak.
Kalo menurut saya sederhana. Yang uda Tuhan kasi coba disyukuri. Kalo memang setelah itu masi merasa minder, coba kurusin badan.
Ga gampang, saya tau. Dan saya juga masi struggling turunin berat badan saya ke awal. Tapi saya mau berusaha. Dan sudah terlihat hasilnya walaupun masi belum sesuai target.
Semangat ya


Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk

 

Gue pun, orang yang bisa dibilang overweight, but not look that over. Gimana ya, berisinya cuma di perut sama di paha, but then I know what you feel.
Gue 159,5 cm, dengan berat badan taruhlah 74. Berat ya? Iya berat. Terus gue harus apa?

Ya pertama, gue harus sadar bahwa "oh ya ini diri gue". Mau gimanapun, orang di depan cermin ini tetap gue kan? Gue ya gue? Itu yang harus gue prinsipkan bahwa gue juga sayang sama badan gue. Accepting something you have is the most important.

Kedua, gue akan berpikir, "Oke, karena gue sayang diri gue, maka demikian gue harus memberikan yang terbaik buat diri gue." See, what I'm talking about is not giving a F* for what people said to you, tapi lo berubah demi diri lo sendiri. Prinsip ini harus ditekankan baik-baik dalam otak bahwa, lo misalkan mau kurus atau mau stay atau gimanapun, itu adalah pilihan lo dan lo melakukannya karena lo sayang sama diri lo.

Di sini yang terpenting, sayangi diri dulu deh. Terima dulu, dan kemudian berpikir panjang untuk memberikan yang terbaik.

Kalau gue pribadi, diet nasi kerasa sih. Mungkin cara orang beda-beda buat ngadepin dietnya. Hope you can find something better, ya. Semangat!

 

karena hidup cuma sekali, dan jika dipenuhi dengan tidak percaya diri. itu bakalan percuma. jalani hidup dengan tenang dan senang. perbanyak melihat orang2 di bawah kita. ada yang tidak seberuntung kita.

 

kalo gw gendut selain jadi minderan, jadi takut bakal sakit macem2... huhu

 

Olahraga & atur pola makan aja ka biar lebih sehat jg.

Kalo pengalamanku dulu weight lifting di gym paling bikin cepet perut rata dan bisa tetap bakar lemak saat tubuh lagi istirahat/tidur pun.

Kalo dibuku2 kesehatan paling dianjurin Jalan 10.000 langkah/hari.

Pola makannya bisa eating clean/raw food

 

mindset dirubah. pola makan diperhatikan. makanan dijaga. dan jangan lupa bersyukur selalu.

 

klo kata orang gendut itu makmur.. klo terlalu kurus jg gak bagus, banyak yg bilang kurang gizi

 

Saya pun mengalami, sampai pernah diajak foto pun saya sengaja cari tempat yang paling belakang agar tidak terlalu nampak terlihat.
TB:175 BB:84 (tahun lalu sekitar 90 gara2 puasa jadi turun)
Tapi lama-lama saya jadi mikir, sudahlah ikhlasin aja. Setiap orang punya rezekinya masing-masing. Zaman sekarang, sakit tidak memandang kurus dan gendut, semua tergantung diri masing-masing dan pola hidup yang diterapkan. Tentu saja, saya masih punya keinginan punya badan yang kurus, setidaknya IMT saya normal tidak overweight atau obess dan sekarang saya sedang mencoba untuk menuju normal.

 

gendut / kurus sama aja tergantung masing2 menanggapinya.

 

Itu mungkin juga bisa karena bawaan orang tua gan,,,truss banyakin membaca gan coba gan biar gak minder hehehe,,kalo muslim coba baca Al Quran,,wkwkkwkw InsyaAllah sembuh

 

yang penting sehat gan, percuma kalo kurus tapi penyakitan

 

masih bagus itu bentuk tubuhnya jadi sbnrnya itu cmn perasaanmu sendiri, kalo ga pd ya fitness, olahraga

 

jadikan rasa minder ente sbg bahan bakar ente dalam memperbaiki kesehatan ente,, krn seorang hidetosi nakata pun pernah bilang, dia bermain bola hanya krn alasan menjaga kesehatan nya, tp ketika keshatan sudah di gengaman, arti nya ente bisa lampaui pencapaian orang lain, krn memperbaiki tampilan badan adalah karya seni bro,, dgn lbh ramping arti nya jiwa seni ente dah teruji bro,,

 

yok bangun dari tempat tidurmu, olahraga yang rutin dan jaga asupan makanan

 

pikiran manusia memang selalu gitu, selalu melihat yg lebih bagus dr kita

 

yup kadang rasa kurang PD itu berpapasan dengan kurangnya rasa Bersyukur,, (dalam kasus ini)..
saya juga kadang merasa minder dengan orang yang lebih ganteng,, atau untuk mendekati cewek.. meski itu hanya untuk sebatatas teman..
makanya saya sampe sekarang gak ada teman cewek ( yang benar benar dekat ). jangankan sama cewek, sama cowok aja saya orangnya segmented... tiap orang bisa menilai karakter saya beda beda,, ada yang menilai saya pendiem, ini lah itu lah,,

solusinya ya balik lagi ke diri kita, apa kita mampu untuk meluruskan kebengkokan itu atau ngga,,
kalaupun engga bisa,, hal terpenting tetap bersyukur.. dan usahakan ketika kita bersyukur kita jangan melihat drajat orang yang lebih rendah..

 

sampai sekarang gapernah pede buat upload foto sebadan, sedih
segitu insecurenya aku

tapi tetep nggak menghalangi makan
gimana dah

nyesel belakangan

 

ane juga gemuk bro, 173 - 90kg, dari kecil sampai sekarang blm pernah punya badan ideal, waktu sekolah dulu ane juga sempet minder, dikit2 diketawain temen, tapi lambat laun ane ngerasa bodo amat lah, toh pas temen2 ngetawain ane dikit demi sedikit ane ngerasa kayak memberi mereka kebahagian, malah ane tambahin tuh joke2 ringan dan lambat laun g berasa kalo ternyata ane udah jadi salah satu orang yg populer di sma, sampai ngerasain 4x ditembak cewek pas waktu sma wkwkwkwk