1. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi membership Gatotkaca di sini yaa~
  2. Silahkan Login atau Register, untuk melihat konten-konten menarik lainnya.
  3. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  4. Ungkapin kenangan film Asia paling berkesan buatmu. Berhadiah GK, Pulsa, dan Line Gift Sticker loh! .Klik info lengkapnya di sini, kuy~.
  5. Tim staff IDWS mengajak dan memberikan kesempatan IDWS Mania bergabung dalam tim staff komunitas forum IDWS nih. Klik untuk info lengkapnya yuk~
  6. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekaran kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~

Diet Sayuran Cegah Penyakit Kronis

Discussion in 'Pengetahuan Penting Penunjang Kesehatan' started by jHony, Jul 11, 2009.

Thread Status:
Not open for further replies.
  1. jHony Veteran

    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    Jan 14, 2009
    Messages:
    3,625
    Trophy Points:
    267
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +12,931 / -0
    [​IMG]

    Diet sayuran yang kaya nutrisi diyakini bisa membantu mencegah penyakit kronis seperti jantung, kanker, obesitas dan diabetes. Diet ini juga boleh dilakukan remaja, anak-anak, bayi dan ibu hamil.

    Seperti dikutip MSNNews, Sabtu (11/7/2009) asosiasi diet Amerika merencanakan untuk membuat diet sayuran yang terdiri dari sayuran total atau sebagian namun tetap sehat dan bergizi yang mungkin bisa mencegah penyakit kronis.

    Diet sayuran biasanya dihubungkan dengan kadar kolesterol yang rendah, risiko penyakit jantung yang kecil, kadar tekanan darah yang normal, risiko hipertensi yang kecil dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.

    "Sayuran memiliki body mass index yang rendah dan rata-rata risiko kanker yang rendah. Diet sayuran cenderung memberikan lemak tak jenuh dan kadar serat yang tinggi, magnesium, vitamin C dan E, folat, karotenoid, flavoid, dan pitokimia lainnya. Perbedaan nutrisi ini memberikan keuntungan kesehatan pada variasi dan keseimbangan diet sayuran," ujar Winston Craig, PhD, MPH, RD, seorang professor dan ketua Department of Nutrition and Wellness di Andrews University.

    Bukti analisis yang dilakukan asosiasi diet Amerika menunjukkan bahwa diet sayuran bisa mencukupi nutrisi wanita hamil dan menunjukkan hasil yang positif pada kesehatan ibu dan bayi. Sebagai tambahan, bukti dasar juga menunjukkan bahwa diet sayuran dihubungkan dengan risiko kematian yang rendah karena penyakit jantung ischemic (terhalangnya aliran darah ke pembuluh nadi di jantung).

    Asosiasi diet Amerika juga sedang mengembangkan rincian tentang faktor di dalam sayuran yang dapat melindungi tubuh dari kanker. Bagian lain termasuk faktor yang berperan untuk mencegah osteoporosis yang terdapat pada buah-buahan, sayuran, produk kedelai, protein, kalsium, vitamin D dan K, serta potasium untuk kesehatan tulang.

    Daftar dietitians yang dikeluarkan oleh asosiasi diet Amerika dapat memberikan informasi penting tentang gizi, memodifikasi diet sayuran untuk memenuhi kebutuhan dan pembatasan diet karena penyakit atau alergi dan menyediakan pedoman untuk memenuhi kebutuhan masyarakat dalam berbagai bidang kesehatan.

    Bagi yang ingin melakukan diet sayuran, sebaiknya konsultasikan dahulu dengan dokter gizi untuk mengetahui bagaimana diet sayuran yang benar.



    sumber
     
  2. Ramasinta Tukang Iklan





  3. david M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Oct 28, 2007
    Messages:
    497
    Trophy Points:
    31
    Ratings:
    +9 / -4
    masalhnya cari sayur yg bagus , n ama dari pestisida tu dah susah di indo ~_~" ,semua pake obat d rata-rata
     
  4. taw2 M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Sep 21, 2008
    Messages:
    317
    Trophy Points:
    31
    Ratings:
    +8 / -0
    Dah makan syuran diet pula
    memang sehat itu menderita
     
  5. BanZaii M V U

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Dec 16, 2008
    Messages:
    164
    Trophy Points:
    56
    Ratings:
    +10 / -0
    kalau masalah pestisida yah cuci pake obat yang khusus membersihkan bahan kimia, emang pada dasarnya sayur baik untuk kesehatan dan daging tidak
     
  6. uchihauchiha M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Feb 26, 2010
    Messages:
    263
    Trophy Points:
    56
    Ratings:
    +1 / -0
    iyah harus dicuci dengan bersih :)
     
  7. Haecked M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    May 31, 2009
    Messages:
    1,601
    Trophy Points:
    211
    Ratings:
    +15,634 / -0
    Pantas orang vegetarian keliatannya jauh lebih segar dan sehat daripada orang yang omnivora... :puff:
    Sayangnya susah jadi vegetarian...
     
Thread Status:
Not open for further replies.

Share This Page

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Di bangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.