Disease Dampak Gula pada Tubuh Kita

klo efekny kyk gtu, ane turunin ja minum / makan gulany
tpi juga jgn berhenti sepenuhnya. coz gula jg bt tenaga, klo g makann / minum gula bsa lemes...
yg penting jgn kebanyakan dan jgn terlalu kurang.....no more, no less

 

bang itu smua efek negatifnya gula tooo
apaakah g ada efek positifnya gula
ane salama 2 bulan g konsumsi gula, rasane malah agak lemes waktu olah raga

 

buset, banyak amat... ane sering minum2 minuman ringan, itu gimana ya.. apa juga berbahaya kalo keseringan ?

 

Gula, semua orang mengkonsumsi.

Kalau dikaitkan dengan penyakit gula, eits tunggu dulu...

Masalahnya sekarang tingkat kekebalan tubuh tiap orang berbeda-beda,

 

ternyata berlebihnya gula ditubuh sangat membahayakan gan
hati-hati nih,,,
mendingan pindah ke Madu Asli aja, kalau agan2 suka ama rasa manisss

__________________________________
promosi nih,,

 

yup ane jg lebih sering mengkonsumsi madu dibanding gula... lebih sehat gan

 

betul banget, dulu waktu jaman ospek kuliah
gak sempet sarapan cuma minum madu doank
tapi badan kuat sampe makan siang, padahal malemnya kurang tidur

 

Sumber gula almi yang sehat


Madu

Madu merupakan pemanis yang membantu Anda mengendalikan berat badan serta menurunkannya. Satu sendok makan madu dengan air hangat disarankan untuk menurunkan berat badan yang cepat.

Manfaat kesehatan dari madu juga termasuk menyembuhkan batuk, dingin, dan alergi ringan. Madu juga sangat bermanfaat bagi kulit.

Ganti gula dengan madu dalam minuman Anda dan makanan penutup. Teh hijau dengan madu akan segera menjadi minuman kesehatan yang populer bagi para pelaku diet.

Buah kering

Alih-alih menggunakan sakarin buatan atau gula diet untuk membuat hidangan manis Anda rendah kalori, gunakanlah buah-buahan kering sebagai pemanis sehat yang lebih bermanfaat.

Tambahkan beberapa buah-buahan kering seperti kismis, mete, dan lainnya untuk puding dan kue-kue Anda. Mereka akan membuat rasa manis tanpa menambah kalori.

Kurma

Kurma segar dapat memberi Anda banyak energi dan kalori yang baik. Kurma kaya akan zat besi dan dengan demikian memberikan kekuatan. Jika Anda mendambakan sesuatu yang manis setelah latihan, maka Anda dapat konsumsi semangkuk kecil kurma. Anda juga dapat menambahkannya ke milkshake dan yoghurt untuk mempermanis mereka.

Buah-buahan

Semua buah memiliki gula alami bersama dengan banyak serat untuk meningkatkan kelancaran buang air besar. Anda dapat menggunakan buah-buahan, seperti apel dan mangga untuk memberikan rasa manis pada makanan penutup Anda, seperti puding atau kue-kue ringan.

Daun stevia

Pilihan pemanis alami lainnya menggunakan stevia, yaitu ramuan dari Paraguay yang digunakan selama ratusan tahun dan memiliki rasa manis yang berkali-kali lipat daripada gula. Pemanis ini tidak mengandung kalori dan umumnya aman bagi kadar gula dalam darah.

Sumber

 

gula emg di perlukan oleh tubuh tapi dalam jumlah tertentu, tidak sampai berlebihan..

ane pernah di kasih saran sm org tua dulu kalo jgn sering2 minum es teh manis krn kandungan gulanya jauh lebih besar daripada nasi sekalipun...

dan intinya tetap hidup sehat dg makan, minum dan istirahatnya secukupnya....

 

kalo misalnya kebanyakan makan gula bisa dilawan pke makan garam ga?
orang2 bilng kalo kemanisan tambahin garam aja(makanan)
mungkinkah ini sama ama tubuh?

 

Tubuh manusia mempunyai sistem kerja yang kompleks. Kebanyakan makan gula tidak bisa diimbangi dengan menambahkan garam karena garam pun hanya boleh dikonsumsi dalam jumlah yang terbatas per hari.

 

Untung ane gak terlalu suka ama yang manis-manis

Emang mesti dari sekarang kita mengontrol apa yang kitamakan,

Biar kalu sudah lanjut usia kita gak menuai hasil buruknya

 

ternyata banya banget dampak buruknya, ngeri jg jadi harus kurangi konsumsi gula sedini mungkin

 

saya kalau mau bikin teh atau kopi maksimal sih 3 sendok teh per cangkir/gelas
tapi sehari bisa sampai 2-3 gelas ntah itu kopi atau teh
jadi jika dihitung sehari bisa 9 sendok teh gula
nanya juga : apakah mengkonsumsi buah-buahan yg manis2 juga dapat menimbulkan penyakit gula??

 

Kn disitu ditulis banyak dampak negatif dari gula.
ga ada solusi bagi org yg sudah "kecanduan" gula ?

 

alhamdulillah ane buka tipe penyuka yg manis2 , tapi kl d liat dampaknya beuhh ngerii bngt itu.
yang sering itu gula penyebab obesitas .
Kalo kadar gula darah sewaktu sudah > 200 mg/dL artinya sudah diabetes jika ada gejala2 seperti sering haus, gampang lapar, cepat ngantuk dan makannya banyak.
Atau kalo gejala itu tidak ada, kadar gula darah sewaktu > 200 mg/dL dari dua kali pemeriksaan juga sudah dapat dikatakan diabetes.

 

mau tnaya gan, klo buah yang manis2 gitu berbahaya juga yah bagi pasien yg udah di vonis gula?
bokap gw jadi kasian sendiri liatnya, makan mesti ati-ati..

 

pantes aja ya,banyak yang melarang minum pake gula itu.ternyata ngeri-ngeri akibatnya