Gaya Hidup Cek Penyebab Bau Mulut yang Perlu Lo tahu

Paling sebel kalau udah bau mulut deh, bikin penampilan jadi gak asoy lagi, gan. Ternyata bau mulut penyebabnya bukan hanya bawang atau rokok saja. Tapi ada juga penyebab lain yang lo sendiri juga gak bakal nyangka. Apa aja tuh, gan?

• Diet
Nah buat yang diet hait-hati nih. Sebaiknya porsi antara karbo dan protein harus tetap seimbang saja. Jangan lantas ngurangin karbo terus protein ditambah karena ini bisa memicu produksi amonia lebih banyak, napas dan mulut jadi bau deh.

• Alkohol
Hayo yang suka minum alkohol berhenti yah, karena mulut bisa kering dan mempermudah bakteri berkembang sehingga menyebabkan bau mulut.

• Memakai obat kumur
Obat kumur yang ada kandungan alkoholnya itu bisa menyebabkan bau mulut. Efeknya bisa lo rasain beberapa saat setelahnya, mulut jadi kering dan berpengaruh pada napas uyang jadi penyebab bau mulut.

• Pilek, alergi, sinus, dan obat yang mengatasinya
Pilek, alergi, dan sinus membuat orang bernapas lewat mulut. Ini yang membuat bakteri gampang masuk dan bisa bikin mulut jadi bau. Apalagi lender dan cairan yang lewat di belakang tenggorokan makin mempercepat tumbuhnya bakteri. Ini berlaku juga buat obat yang mengatasi penyakit itu, karena obatnya bisa bikin mulut kering dan mengurangi produksi air liur.

• Kurang konsumsi sayur dan buah
Sayur dan buah bagus membantu produksi air liur. Jadi kalau lo kurang makan sayur dan buah mulut bisa kering dan memicu bau mulut.

• Rokok dan kopi
Kopi ada efek diuretic yang bisa menyebabkan tubuh dan mulut kekurangan cairan, sehingga lebih mudah mengalami bau mulut. Begitu juga dengan rokok yang ninggalin bau khas gak sedap dalam waktu lama, dan berganti dengan bau mulut.

• Gak pernah sarapan
Jangan pernah gak sarapan. Kalau puasa harus tetap sahur yah. Kalau lo gak ngisi perut sebelum beraktivitas asam lambung akan terpicu produksinya.

• Bernapas dari mulut
Ini biasanya karena penyakit sinus tadi. Bernapas dari mulut bisa bikin mulut jadi lebih mudah kering jadi muncul deh bau mulut.

Supaya gak bau mulut, hindari deh 8 penyebab ini, terus lo teratur sikat gigi, minum 8 gelas air, dan makan deh permen dingin atau mint yang cool dan segar.

sumber

 

Hai, IDWS Mania! Mohon bantuannya supaya IDWS berkembang dengan ikuti sosial media kami di:
Discord Forum IDWS - Facebook IDWS - Instagram IDWS - Twitter IDWS