1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
  3. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin support forum IDWS, bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi Gatotkaca di sini yaa~
  4. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  5. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekarang kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~
Problem Registrasi dan Reset Password Mengatasi "Koneksi Tidak Aman" Donasi Gatotkaca Special ID Moderator in Trainee

Ask Cara Mengurangi Nafsu Makan

Discussion in 'Pengetahuan Penting Penunjang Kesehatan' started by labyrinth, Mar 26, 2009.

Thread Status:
Not open for further replies.
  

  1. labyrinth M V U

    labyrinth
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Dec 18, 2008
    Messages:
    250
    Trophy Points:
    56
    Ratings:
    +54 / -0
    kk ada yang tau cara mengurangi nafsu makan ngak?
    Share dong....

    Rajin olahraga juga tetep ngak ngaruh karena ngak bisa ngejaga nafsu makan nie
    Hellppp........!!!!!!! :(
     
    labyrinth, Mar 26, 2009
    #1

  2. Ramasinta Tukang Iklan

  3. chipmunk M V U

    chipmunk
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Jan 23, 2009
    Messages:
    823
    Trophy Points:
    107
    Ratings:
    +303 / -1
    :???: udah coba puasa kk
    trus klo g makan yg teratur aj. jangan tergoda waktu liat jajanan enak jika belum waktu makan
     
    chipmunk, Mar 26, 2009
    #2

  4. labyrinth M V U

    labyrinth
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Dec 18, 2008
    Messages:
    250
    Trophy Points:
    56
    Ratings:
    +54 / -0
    ^
    ^
    Udah... masalah nya klo lagi stress pengen nya makan yang manis2
    dan klo pas lagi makan tuh pengen nya mulut penuh dengan makanan

    Ada cara yang bisa but diriku jadi benci ngemil ngak ya?
    :onion-72:
     
    labyrinth, Mar 26, 2009
    #3

  5. Arifuko M V U

    Arifuko
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Feb 15, 2009
    Messages:
    399
    Trophy Points:
    126
    Ratings:
    +2,068 / -0
    RAJIN MENABUNG !!!!
    selain menghindarkan kita dari membeli cemilan2 yg membuat ndut, uang kita juga akan semakin banyak untuk masa mendatang !!
    beli aja celengan babi di warung2 terdekat, bentuk yg lucu serta warna yg mencolok secara tidak langsung meningkatkan daya tarik visual oleh mata sehingga setiap hari akan selalu teringat oleh"nya"......
    nabung...nabung...nabung.....:hipno::hipno::hipno:

    saia bisa ngomong gini.... padahal saia sendiri ndut lho....
    hahaha:haha::haha::haha: udah pasrah ama yg namanya diet
     
    Arifuko, Mar 27, 2009
    #4

  6. monk25 M V U

    monk25
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Dec 5, 2008
    Messages:
    538
    Trophy Points:
    206
    Ratings:
    +5,994 / -0
    @labyrinth
    problemnya sama kek gw nih...
    sampe sekarang blum nemu solusinya..
    emg bener bro..klo lg stress pengennya ngemil/makan mulu...:onion-84:
    ampe melar gini badan:onion-46:

    @arifuko
    nabung sih udah bro.tapi tetep aja nafsu makannya ga berkurang :onion-51:


    di tunggu saran yg laen :onion-80:
     
    monk25, Mar 27, 2009
    #5

  7. junshibuya Banned User

    junshibuya
    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    May 4, 2008
    Messages:
    2,369
    Trophy Points:
    0
    Ratings:
    +2,231 / -0
    nafsu makan yah, biasanya gara: makana yg dikomsumsi kurang serat jd badan cepet lapar (CMIIW)

    waktu tu aq pernah denger di radio katanya porsi makan yg bener tu :
    dalam satu piring harus ada "karbohidrat", "serat" ama protein"

    badan biasanya jd lapar gara" daalm komposisi itu kurang

    rasanya nasi putih kurang di anjurkan (lupa penjelasan spesifiknya) seinget aq sih nasi putih lebih banyak kandungan gulannyam, jd bandan lebih banyak nerima gula, tp akan tetep laper biarpun udah makan banyak. CMIIW

    aq juga sering penegn ngemil, lebih bagusnya sih kl mau ngemil pilih buah"an, tp jangan langsung makan dalam jumlah yg banyak, usahakan makan sedikit aja jd stop kl udah ada rasa dikit kenyang, jd kerja bdan gak terlalu berat.


    CMIIW
     
    junshibuya, Mar 27, 2009
    #6

  8. belmontzzz M V U

    belmontzzz
    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    Dec 4, 2008
    Messages:
    3,639
    Trophy Points:
    177
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +2,278 / -0
    biasaan kalo makan 1 x masuk aj, gak usah beberapa x masuk

    kalo kasus w pengennya gemukin diri, cuma kalo makan gak jelas yg penting banyax (biar gemuk) ntar malah perut e membuncit :lol:
     
    belmontzzz, Mar 27, 2009
    #7

  9. sanna_2885 M V U

    sanna_2885
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Nov 17, 2008
    Messages:
    1,386
    Trophy Points:
    176
    Ratings:
    +3,769 / -0
    @ALL

    klo misalny fitness,,

    kira2 brp bulan y baru keliatan hasilny???
     
    sanna_2885, Mar 27, 2009
    #8

  10. donnyxme M V U

    donnyxme
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Mar 2, 2009
    Messages:
    390
    Trophy Points:
    81
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +60 / -0
    ngurangi nafsu makan? biasa kan aja makan sedikit .. porsinya di kurangi .. trus kurangi yg manis manis .. lama kelamaan terbiasa tuh.
     
    donnyxme, Mar 27, 2009
    #9

  11. Gradient M V U

    Gradient
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Jan 23, 2009
    Messages:
    869
    Trophy Points:
    81
    Ratings:
    +59 / -0
    tergantung intensitas fitnesnya bro. tergantung ama gaya fitnesnya juga.

    cara ngurangi nafsu makan ya ? kalo gw sih selama gak ada masalah, nafsu makan gw standar2 aja. kalo ada masalah yang bikin gw mumet, baru d makannya banyak. jadi kalo buat gw pribadi, cara ngurangi nafsu makan adalah dengan tidak membuat dan menganggap suatu masalah ada masalah....
     
    Gradient, Mar 27, 2009
    #10

  12. sanna_2885 M V U

    sanna_2885
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Nov 17, 2008
    Messages:
    1,386
    Trophy Points:
    176
    Ratings:
    +3,769 / -0
    asumsi seminggu dua kali fitness dengan skenario

    minggu 2 - 3 jam

    rabu 1 jam

    gmn?
     
    sanna_2885, Mar 27, 2009
    #11

  13. andul Members

    andul
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Nov 26, 2008
    Messages:
    13
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +2 / -0
    sama nih problemnya..apalagi kalo lagi stress pengen ngemil terus
    susah juga cari solusinya, udah coba berbagai cara tapi tetep aja..
    mulai dari puasa sampe fitness...
    katanya sih ada hypnotheraphy (kalo g salah)..
    tapi belum pernah coba... kata temen2x sih lumayan bisa ngebantu tapi metodenya belum ngerti
     
    andul, Mar 27, 2009
    #12

  14. namami_amami M V U

    namami_amami
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Nov 8, 2008
    Messages:
    403
    Trophy Points:
    71
    Ratings:
    +46 / -0
    Cara sukses ngurangi nafsu makan:
    1. Kalau anda tinggal sama ortu, maka pergilah tinggal di tempat kos atau rumah saudara, karena dengan begini anda tidak bisa makan dengan leluasa alhasil nafsu makan anda tertahan (50% anak kos biasanya jadi lebih kurus)
    2. Fitness sebenarnya bukan untuk mengurangi nafsu makan, tapi untuk body builder agar kelihatan lebih bagus dan kurus, bahaya fitness jika anda terbiasa fitness dan tidak latihan lagi maka pasti otot2 anda kembali menjadi lemak.
    3. Dengan berpuasa dapat mengurangi nafsu makan, dan nafsu yang lain, alhasil dapat pahala juga.
    4. Mungkin ini diet mengurangi nafsu makan, makan dengan porsi sedikit tapi dengan intensitas yang tinggi. Misalnya makan 6x sehari sebanyak setengah piring atau kurang (setiap kalinya), pasti anda tak akan ngemil.
    5. Jauhkan diri anda dari pencobaan yang dapat meningkatkan nafsu makan, mis pergi ke food court, lewat mas baso, dsb.
     
    namami_amami, Mar 27, 2009
    #13

  15. jiang21 Members

    jiang21
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Mar 7, 2009
    Messages:
    76
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +6 / -0
    Kurangi makan nasi putih boss,gantinya cari makanan yang index glikemiknya lebih rendah dari nasi putih,mis:nasi merah,singkong,ubi,kentang.
    Banyak makan buah,sayuran danjangan lupa olah raga.
    search di google deh, dg kata kunci diet ato index glikemik
     
    jiang21, Mar 28, 2009
    #14

  16. TheSinister Members

    TheSinister
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Apr 3, 2009
    Messages:
    122
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +2 / -0
    Puasa cara yg sangat efektif buat ngurangin nafsu makan, jd coba aja
     
    TheSinister, Apr 21, 2009
    #15

  17. sinaga86 M V U

    sinaga86
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Mar 17, 2009
    Messages:
    309
    Trophy Points:
    71
    Ratings:
    +44 / -0
    kurangi makanan dengan cara menyibukkan diri dengan kegiatan2 yg membuat diri kita benar2 bergerak; hindari banyak ntn tv sambil makan ; dan banyak2 minum air putih, serta makan buah jika lapar....

    udh terbukti pada diri gw...
     
    sinaga86, Apr 22, 2009
    #16

  18. Sine M V U

    Sine
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Apr 3, 2009
    Messages:
    244
    Trophy Points:
    106
    Ratings:
    +638 / -0
    Banyak gerak malah bikin tambah laper kl gw, kl gw mah paling makan permen deh baik karet mo biasa
     
    Sine, Apr 22, 2009
    #17

  19. DyingSociety M V U

    DyingSociety
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Mar 4, 2009
    Messages:
    198
    Trophy Points:
    56
    Ratings:
    +8 / -0
    lo tekan dgn minum kopi!!
    gw makan sehari sekali...
    tp bukan karena gw tahan pake kopi..
    tapi karena maniac kopi..
    hanya itu yg wa tau:onion-69:
     
    DyingSociety, Apr 22, 2009
    #18
Thread Status:
Not open for further replies.

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.


IDWS Networks