1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
  3. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin support forum IDWS, bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi Gatotkaca di sini yaa~
  4. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  5. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekarang kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~
Problem Registrasi dan Reset Password Mengatasi "Koneksi Tidak Aman" Donasi Gatotkaca Special ID Moderator in Trainee

Cara mengatasi depresi

Discussion in 'Pengetahuan Penting Penunjang Kesehatan' started by ladyhot13, Dec 12, 2008.

Thread Status:
Not open for further replies.
  

  1. ladyhot13 Banned User

    ladyhot13
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Nov 26, 2008
    Messages:
    14
    Trophy Points:
    0
    Ratings:
    +11 / -0
    Anda boleh percaya, boleh juga tidak. Dengan jalan-jalan 30 menit, ternyata dapat mengatasi depresi ringan selama satu jam. Penelitian tersebut telah dilakukan oleh para peneliti di Texas University, Austin.

    Kebanyakan penderita depresi ringan merasa lebih segar dan lebih tenang selama lebih dari satu jam setelah mereka melakukan latihan berjalan di atas treadmill selama 30 menit. Mereka merasakan bahwa tekanan darah dan perasaan negatif atau kondisi tertekan yang dideritanya mengalami penurunan.

    Penelitian sebelumnya pernah menyatakan bahwa olahraga secara teratur dapat membantu seseorang terbebas dari masalah depresi, apalagi jika diikuti dengan konseling dan pengobatan medis. Penelitian lainnya juga mendukung bahwa gerak badan yang aktif memang memiliki pengaruh yang baik untuk mengatasi depresi.

    Penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di Texas University, Austin tersebut melibatkan 40 orang yang berumur 18 hingga 55 tahun. Mereka didiagnosa mengalami depresi dan belum pernah diobati dengan obat antidepresi atau latihan secara rutin sebelumnya. Sebanyak 20 orang pasien tersebut diminta untuk menjalani latihan selama 30 menit, sedangkan sisanya dipersilahkan duduk dengan tenang di waktu yang sama. Kondisi tubuh mereka kemudian dianalisa lima menit sebelum diberikan perlakuan serta 30 dan 60 menit sesudahnya.

    Aktivitas jalan-jalan yang dilakukan oleh 20 orang tersebut berefek meningkatkan semangat mereka kembali. Namun, pengaruhnya hanya bersifat jangka pendek karena tubuh mereka kembali ke kondisi awal sekitar satu jam sesudahnya. Mungkin untuk orang yang mengalami depresi berat, hal itu tidak memberikan arti apa-apa. Namun bagi mereka yang mengalami depresi ringan, latihan olahraga tersebut diperkirakan dapat menurunkan perasaan terisolasi atau terkucil dari lingkungan sosialnya selama ini sehingga dapat meningkatkan semangat mereka kembali.

    info: www.depression2.tk
     
    ladyhot13, Dec 12, 2008
    #1

  2. Ramasinta Tukang Iklan

  3. ailend M V U

    ailend
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Apr 14, 2008
    Messages:
    264
    Trophy Points:
    72
    Ratings:
    +49 / -0
    hooh padahal gw dah sering tuh jalan bolak balik kampus.. tetap aja depresi... mungkin karena tujuannya kampus kali yaa D:
     
    ailend, Dec 12, 2008
    #2

  4. ddesta Veteran

    ddesta
    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    Aug 30, 2008
    Messages:
    3,107
    Trophy Points:
    252
    Ratings:
    +8,988 / -0
    mungkin aja x...
    mungkin maksud nya bulak balik bisa melupakan masalah sementara:onion-105:
     
    ddesta, Dec 12, 2008
    #3

  5. doubledoank M V U

    doubledoank
    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    May 31, 2008
    Messages:
    2,056
    Trophy Points:
    132
    Ratings:
    +1,301 / -0
    coba kalau jalan2nya ke taman sambil melihat pohon2 nan hijau dan menghirup udara segar pasti depresinya menurun.....

    tapi mau cari taman kota di jakarta kemana coba?
     
    doubledoank, Dec 12, 2008
    #4

  6. kireta666 Members

    kireta666
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Aug 27, 2008
    Messages:
    110
    Trophy Points:
    31
    Ratings:
    +18 / -0
    ohh, itu toh rupanya, kenapa gw ngerasa enak kalo abiz lari pagi pas lagi ada masalah (biar tersalur semua tenaga tersisa yang biasanya bersifat destruktif kalo lagi stress)....

    hha, thx bro-
     
    kireta666, Dec 15, 2008
    #5

  7. i_am_dollars Members

    i_am_dollars
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Nov 3, 2008
    Messages:
    112
    Trophy Points:
    17
    Ratings:
    +50 / -0
    wahhh gua uda coba makan prozac setengah resep masih ajah depresi lusanya...

    emang susah nih, sosilogis berat
     
    i_am_dollars, Dec 15, 2008
    #6

  8. izzu96 M V U

    izzu96
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Nov 8, 2008
    Messages:
    201
    Trophy Points:
    56
    Ratings:
    +19 / -0
    mungkin karena ngeluarin keringat kali ya...
     
    izzu96, Dec 17, 2008
    #7

  9. namami_amami M V U

    namami_amami
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Nov 8, 2008
    Messages:
    403
    Trophy Points:
    71
    Ratings:
    +46 / -0
    Coba de jalan-jalan di mal, ini pasti ilang depresi, trus ilang duit lagi buat beli sesuatu (dasar boros ni).

    Kalau gue buat hialngin deperesi itu mudah aja, buka komputer terus OL.
     
    namami_amami, Dec 24, 2008
    #8

  10. Tak M V U

    Tak
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Dec 24, 2008
    Messages:
    245
    Trophy Points:
    111
    Ratings:
    +1,581 / -0
    wadaw, kalo cuma OL dan engga ada orang yg bisa diajak ngomong ya sama aja boong bro.
     
    Tak, Dec 24, 2008
    #9

  11. dizza M V U

    dizza
    Offline

    Senpai

    Joined:
    Sep 21, 2008
    Messages:
    5,577
    Trophy Points:
    161
    Ratings:
    +4,514 / -0
    Prozac tu apa ya..? :???:
    Klo aq si cara ngatasin depresi nya si minum air putih yg banyakkk..
    Trus bubu de.. :ngantuk:
     
    dizza, Dec 24, 2008
    #10

  12. zeru150r M V U

    zeru150r
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Sep 17, 2008
    Messages:
    365
    Trophy Points:
    141
    Ratings:
    +3,089 / -0
    kalo yg gw denger2 tu cuci tangan di air mengalir sambil ngerenungin masalahnya beberapa saat...

    trus tarik nafas yg dalem sambil busungin dada..kluarin d penat2 sambil hembusin nafas...

    terakhir nnton acara lawak aj yg bagus...
     
    zeru150r, Dec 24, 2008
    #11

  13. One_D M V U

    One_D
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Jul 27, 2008
    Messages:
    919
    Trophy Points:
    66
    Ratings:
    +147 / -0
    hehehehe..ky na uda sering depresi neh jadi na ampe cuci tangan di air mengalir jg inget
     
    One_D, Dec 30, 2008
    #12

  14. sekundes M V U

    sekundes
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Oct 17, 2008
    Messages:
    296
    Trophy Points:
    56
    Ratings:
    +53 / -0
    g mending tidur aja lebih ampuh
     
    sekundes, Jan 9, 2009
    #13

  15. sanzotaroshi M V U

    sanzotaroshi
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Jul 22, 2008
    Messages:
    713
    Trophy Points:
    91
    Ratings:
    +411 / -0
    berhubung stamina saia kecil, klo jalan jauh sih bukannya ilang depresinya....
    tapi malah pusing kepalanya :swt:
     
    sanzotaroshi, Jan 11, 2009
    #14

  16. pika3pika M V U

    pika3pika
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Sep 2, 2008
    Messages:
    223
    Trophy Points:
    56
    Ratings:
    +7 / -0
    yah itu emang benar. kl lagi pusing gara2 pekerjaan mending cari sansak hajar sampe jebol dijamin 100% bakal lega ato maen shooter di pc ato ps.
     
    pika3pika, Mar 25, 2009
    #15

  17. wilson M V U

    wilson
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Nov 21, 2008
    Messages:
    195
    Trophy Points:
    56
    Ratings:
    +10 / -0
    mungkin karena pikiran teralihkan sama capenya kita jalan jadi bisa ilang
     
    wilson, Apr 29, 2009
    #16

  18. x0x0 Members

    x0x0
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Aug 4, 2008
    Messages:
    50
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +5 / -0
    Banyak ketawa gan..

    jamin ga stress.. depresi,. dll
     
    x0x0, Apr 29, 2009
    #17

  19. zutara M V U

    zutara
    Offline

    Senpai

    Joined:
    Aug 3, 2008
    Messages:
    9,281
    Trophy Points:
    226
    Ratings:
    +46,395 / -0
    berarti lancarnya aliran darah membantu kesegaran otak gitu ya ?? CMIIW
     
    zutara, Apr 29, 2009
    #18

  20. achnime M V U

    achnime
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Sep 19, 2007
    Messages:
    328
    Trophy Points:
    71
    Ratings:
    +8 / -0
    segeran di mall lagi pemandangannya :lol::lol:
     
    achnime, Apr 29, 2009
    #19
Thread Status:
Not open for further replies.

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.


IDWS Networks