Ask cara gemukin badan

bnr tu gan uda ad buktinya. abangnya ce g sebelum married kurus setelah married bengkak bho.

 

ada beberapa orang yang memiliki keturunan TIDAK BISA GEMUK

terbukti oleh temen gw..
dia makan banyak, minum susu malem2 dan pagi...
makan makanan berkolesterol..
tetep aja ga gemuk...

klo masalah bergadang... itu justru bikin orang gemuk...
pernah baca penelitian klo orang yang bergadang itu lebih sering lapar, sehingga dia makan..
sekian dulu deh, capek

 

percuma nih kk banyak pikiran pasti, misalnya penasaran nih anime keluar sequel nya kapan? gw lulus UN apa kgk neh? gw IP dpt brp yah? kalo pikiran kyk gt masih stuck di otak ngebebanin jg.

 

makan - tidur - makan - tidur - makan - tidur - makan - tidur - makan - tidur - makan - tidur.......ulangin itu smua ampe 1 bulan.....dijamin

 

dijamin apa broo...
dijamin jadi drum kentung gituh

kalo gw malah dijamin....
banyak utang ke warteg...
sering ke WC....

 

boleh aja bro gemukin badan, tapi awas lo tar kelebihan.
tar pada buat thread gimana caranya kurusin badan lagi.

paling enak seh terima diri apaadanya deh, hidup ga ada beban tuh kalo gitu
rasanya, sambil mengembangkan diri.

neh tips dari gw:
makan teratur, tidur teratur, kalo makan nasi nya dikit aja bro laukannya aja lo sikat semua. soalnya nasi tuh mengandung karbohidrat yang dibutuhkan tubuh buat pembakaran. kalo laukan kan ngandungnya lemak ma protein.
jangan lupa olah raga bro paling ngga 10-15 mnt lah gerak" kin badan, biar imbang, kalo ngga jadinya ga gemuk lo tapi gendut/buncit.

 

Dijamin apa???

Yang ada dijamin sakit, kalo nggak kolesterol ya jantung

 

gw dah makan tiap jam 10 & jam 2 malem tetep aja g gemuk...

malah kadang2 makan mpe 5 x sehari dah gitu nambah... tetep aja berat gw cuma 45 nion-55:nion-55:nion-55:

 

klo makan 5 kali mah sama ja ma ngabisin makanan di rumah..

menurut gw sih... suplemen juga ngaruh tuhh...
coba deh cari suplemen yg cocok....
oia minum appeton wight gain... hahahahah

 

emang sengaja ngabisin dari pada g da yg makan ntar basi

appeton wight gain-nya manjur g???

 

Kalo ga bisa, yah coba L-Men GainMass..."Trust Me, It Works!" -> Iklannya

mungkin makan yang mengandung banyak proteinnya, kalo pingin lebih berisi...

tapi, gak taulah, aku aja makannya 2 porsi tetep aja kurus...T_T (kata ibu, cacing dalam tubuhku rakus abis )

 

yang penting hati selalu fun and makan pun tenang pikiran selalu positif semuanya akan menjadi enak dan badan pun lebih berisi bro

 

Klo menurut gw sih, cara gendutin badan tuh:
1. Atur hidup lu secara teratur
2. Makan makanan yang bergizi, bukan makanan yang enak2
3. Jgn suka makan malem2 apalagi di atas jam 8 malem
4. Jgn suka begadang juga
5. Tidur minimal harus 6 jam
6. Jgn lupa olahraga juga, paling ga seminggu 2 kali (biar kagak gembrot)
7. itu aja deh hehehe...

Tapi klo emang ga gendut2, mgkn keturunanmu bkn org gendut kale hahaha...

 

suntik lemak aja, kebalikannya sedot lemak...hehehehe

 

suntik lemak???
lemak nya siapa yg mau disedot trus disuntikin k org laen??
sesek...

 

wah ane pengen kurus malah ada yang pengen gemuk

coba sering" maen net, nonton tv sambil ngemil
pagi sarapan roti, siang maen berat, sore bikin mie instans, malem makan sate/steak,nasi goreng makanan berat laennya.
jangan banyak olahraga
bis makan

 

Ada orang yang tidak berbakat gendut jadi percuma aja...
Temen ane juga minum susu penggendut habis satu Ember gede juga ga gendut2...
Kalo ane makan banyak nasi aja dah melar

 

Harus rajin makan 4 sehat + minum susu
Biasanya orang yang kurus itu penyerapan makanannya kurang jadi banyak-banyak minum vitamin B, karena bisa meningkatkan penyerapan nutrisi makananan yang kita makan.

Satu lagi jangan lupa olahraga sama istirahat yang cukup , percuma dong berat badannya naik tapi isinya cuman lemak, kan lebih enak diliat kalau udah jadi otot

Kalau caranya gak berhasil berarti harus liat ibu bapaknya.... udah dari sononya gitu terima aja.. ..

 

kalo anjuran dari tmen gw si...

pagi jam 5.30: nasi ma abon ato telor goreng, ato plg ga' bubur. ato kalo roti pun mzthi 2 tngkep...
pagi jam 10-an : jajan bakmi ayam, siomay ato bakso. ato kalo lg sbuk g smpet, plg ga' roti/ kue 2 itu pzti msuk...

makan siang jam 14: ya ini makan full, emank nasiny g byk2 amt, tp jg g sedikit porsi cwk. dan klo bisa lauk-nya ada dging-nya, ayam ato ikan...
jam 6-an selingan lgi: apa kek, siomay, pempek, bakmi, soto mie lagi jg bleh. ato kdang cm mkn buah yg kaloriny tinggi, kyk mkan pisang 3-4 ato mkan es alpukat. ato mkanan kcil kyk kolak gt kan lmayan loh...

mkn mlm jam 20-21: mkn nasi biasa aj, pake mkanan yg biasa nyokap masak di rmh itu. g usah byk2 bgt.. tp jgn sesedikit porsi cwk yg seupil gitu jg...
nah tpat sblm tdur: makan lagi, ini jg g usah full meal, kdang2 cm bubur yg dibeli soreny ato nasi pke abon. ini klo mlm psti dtmbh buah/ es krim. klo lgi gila minum susu skalian...

serasa g mgkn ya?? tp bneran tuh tmen gw bisa...

tp yg plg ptg slalu mkn NASI+laukny tu 3x shari minmal... mgkn lo bisa cb dolo dgn 3x mkn +lauk tmbh satu slingan.. tp ini bukan saran sbagai DOKTER ya.. ini cman pngalaman tmen gw aja.. inget jg sport ma tidur jg cukup..

silakan coba...