Cara-cara mu mengatasi stress dan apa alasannya?

kalau saya, cara mengatasi stress:
1. denger musik bergenre keras (metal), dapat meredam emosi
2. maen game, dapat sejenak melupakan masalah yg sedang di alami
3. cerita ke keluarga/temen2 terdekat, itung2 dapat mengurangi beban/masalah yg sedang di hadapi karena mereka pasti akan memberikan kita solusi atas masalah2 kita..

 

Kalau saya sih

1. Nonton film yang ada epic battlenya biasanya BGMnya bikin semangat.
2. Baca Manga atau nonton Anime humor/ecchi
3. Main eroge
4. Main game strategi kayak Starcraft,Warcraft, dll
5. kalu pikiran sudah tenang pikirkan lagi apa yang membuat kita stress dan cari solusinya

 

ya jalan2 bareng temen paling

klo ngga,, baca komik ato nnton TV...

 

pertama2 perlu dipahami dulu stress karena apa gan...
misal karena kerjaan, kerjaan nya ditinggalin dulu klo gitu

intinya itu ditinggalin/dilepaskan aja dulu sementara

ane pernah ikut seminar keagamaan
disana dikasih contoh misalnya agan angkat gelas isi air penuh
sebenarnya berat gelas isi air itu ga seberapa lo...
angkat selama 1 menit, blm terasa
3 menit, agak pegal dikit
10 menit pegal
20 menit serasa patah tuh tangan
bodoh amat angkat terus
diletakan dulu donk, klo tangan udah ga pegel baru angkat lagi...

 

klo saya sih :

1. Meditasi dikamar (kepala dikompres)
2. klo gak bisa ya maen game
3. gak mempan juga ya mojok duduk di dalem kamar sambil gambar2 gak jelas
4. klo gak mempan juga biasanya langsung sakit

 

Kalo Ane sebagai Lelaki Sejati
1. Makan Di tempat yg enak , Sekali2 manjain diri
2. Jalan Sm Temen , ntah Manapun tp yg jarang dikunjungi
3. Nonton Film *Anime , Manga , Dkk
4. Denger Musik
5. Nggambar *Sketching doang sih

 

kalo gw lg stress, tindakan pertama yang gw lakukan.. main dotaaaaaaaaaa
itu bener2 bs bantuin gw ilangin stress gw ketika lg belajar..
kadang2 dengerin musik yg u suka aja..
trus kadang2 makan sambil nonton..
chating ama temen juga bisa koq..

 

^
http://www.indowebster.web.id/showthread.php?t=151249&p=9144090&viewfull=1#post9144090

kalo aq ngerti diri sendiri gimana..
+ sangat cepat emosi, n entah kenapa redanya juga cepat, apalagi kalo langsung dilampiaskan
+ di saat yang betul2 berat, aq selalu mencoba untuk sendiri n berusaha berpikir logis dalam kesendirian, men-simulasikan berbgai karakter orang yang bikin stress "kalo aq jadi dia...kira2 kenapa aq buat gitu?", gitu kira2 yang aq simulasikan.
+ kalo itu masalah pekerjaan or tugas yang wajib selesai, ntah kenapa selalu ada aja inspirasi mendadak yang dalam kondisi normal ga keluar. so kalo udah masuk dalam mode itu, aq ga ngijinin satu orangpun ke area sekitar aq (ngasih warning). mungkin ini sejenis adrenalin ya?
+ terkadang aq pergi ke luar cuma untuk ngeliat sesuatu yang menarik untuk mengalihkan emosi sesaat aq, bahkan kadang semut lagi jalan berderet2 pun udah cukup untuk mencapai tujuan itu...
+ curhat sama kawan...aq udah pernah melakukan ini, n terbukti efektif kk! . minta aja pandangan objektif dia, bukan pembelaan, kalo kita salah, katakan aja salah, ntar juga waktu kita sendiri kita akan coba memahami kenapa kwn mengatakan kita lah yang salah....kawan yang baik...


tentu saja semua orang sepanjang hidupnya menemui berbagai masalah, n terkadang masalah tersebut berulang (polanya), hanya saja kita terkadang terlupa bahwa kita dahulu bisa mengatasinya...

 

Maen DOTA usahain menang jadiin lawan pelampiasan bacotan................

 

hehehehehe...

pergi ke mall kaka buat ngilangin stress...

 

yang ada malah nambah masalah, bukannya stress ilang malah tambah beban "ketidak dewasaan", marah ke orang yang ga tau apa2.

klo ane sih ada beberapa cara yang biasa ane lakuin:

• maen ke tempat yang adem, alias refreshing, biasanya ke tempat wisata yang sepi ane. alesannya buat refreshing lah
• tidur. alesannya supaya badan, mata, hati jadi rada tenang.
• olahraga. alesannya ane sendiri ga bgitu ngerti, tapi emang buat ane ngaruh. mungkin karena kebiasaan juga.
• ngobrol yang ringan2 sambil sesekali bcanda.
• yang jelas, kalau kita lagi stress, sebisa mungkin jangan timpakan imbasnya ke orang lain, cerita boleh tapi jangan ampe kena getahnya juga orang yang diceritain. mendingan klau malah jadinya bikin kesel, ga usah ketemu orang dulu.
• nah ini yang paling ane sering lakuin. kalau itu stress karena orang lain yang "ga penting", ane bakal bilang: "biarin aja sampah menebarkan bau sampah, yang penting gw ngindarin itu sampah biar ga ikutan jadi sampah" (dengan senyum licik dan mata cuek) kakakakakak......
• terakhir.... pasrah dan berdoa

 

kalau cara gw ngilangin stres pasti jalan2 sampe cape sambil ngerenungin permasalahan, (jalan2 ke tempat yg blum pernah gw jelajahi pake kaki..)

kalau ga gw beli cola yg 1 liter + snack2 nya trus nntn anime sampai gw rada lupa sama permasalahanny..

or yg paling ampuh bwt gw ya "curhat ke sahabat"

 

kaya di film2 aja
- pergi ke tempat yang tidak ramai
- teriak sekencang kencangnya
- nagis juga boleh....
- berusaha untuk tersenyum
di jamin ketika mentari pagi menyapa n udara segar di hirup
"MASALAH MASIH TETEP ADA" ahahah.........
susah kayanya klo untuk mengatasi... tapi klo mengurangi stress caranya cuma satu "MELAKUKAN HAL2 YANG KITA SENANGI"

 

kalo lagi stress, biasanya saya langsung tidur. yupz, tidur. entah kenapa kalo dibawa tidur masalah suka hilang (walaupun sebentar aja).

 

Berdasarkan tingkat intensitas stress dari yg paling kecil ampe yang paling gede:

1. Biarin aja, paling tenang sendiri.

2. Mulai ngomel, tapi kalo diajak bicara masi tenang. soalnya rasanya ada yang kurang gimanaa gitu kalo ga disuarakan. tapi orang lain ga tau apa2, jadi tetep baik2 ma mreka.

3. Tidur, ntar bangun lupa pasti.

4. Benah2 rumah, dari ujung halaman depan, ujung halaman belakang, kamar mandi, dapur, atap, loteng, semuanya pokoknya. stress akan hilang dengan beraktivitas.

5. Jalan-jalan ga jelas keliling kompleks. cari angin seger, sapa tau jadi cool lagi.

6. Main game. kalo tenggelam dalam permainan pasti lupa sama masalah.

7. Panik, ke warnet, cari solusi. coz di dunia maya, kemungkinan besar ada solusi yang ditawarkan oleh orang lain yang pernah bernasib sama.

8. Hibernasi. Tidur sehari dua malem <- I've done it. sama kayak tidur, cuman efeknya lebih poll.

9. jauh lebih panik, mulai rajin ke tempat ibadah. seeking for divine intervention.

10. kembali ke settingan pabrik. otak blank. merenung lagi mengenai faktor sebab-akibat.

11. ke psikiater. sapa tau gw kena paranoid tak bersyarat (?)

12. ke paranormal. sapa tau gw disantet.

13. nyari ortu. mau ngadu. pasti ortu tau yang terbaik.

14. pesan tempat di RSJ. jaga-jaga.

15. buka indowebster. (gombal)

 

denger lagu, makan2, nonton film lucu dll d
klo stressny uda tingkat tinggi ajak temen jalan hahaha

 

kl ane stress, ane selalu berusaha mencari tahu dulu apa yg membuat ane stress
kl udah dapat, ane berusaha menyelesaikan akar permasalahannya
dan kl akar permasalahannya krn apa yg ane inginkn nggak sesuai dgn yg ane dapatkan, ane selalu berusaha untuk ikhlas, walaupun susahnya minta ampun...

bisa jg sich dgn melakukan segala hal yg kita sukai selama masih dalam bentuk yg positif dan tdk merugikan diri sendiri...

 

kalau saya sih, duduk sambil makan cemilan dan minum teh hangat...
masih belum abis stresnya, duduk depan tv, nonton atau maen video game...
atau baca komik / novel

pokoknya, bikin suasana enjoy aja...