Buatlah Jadwal Menu Diet Mayo yang Benar untuk Hasil yang Maksimal

Selamat malam semua, saya mau berbagi sedikit ilmu tentang diet, lumayan untuk yang mau menurunkan berat badan, silahkan dibaca Ditunggu komen dan replynya.

---------------------------------

Tak bisa dipungkiri bahwa menu diet mayo yang benar adalah salah satu penentu keberhasilan saat Anda melakukan diet mayo. Meskipun program diet yang satu ini tergolong sangat mudah dan tidak terlalu memberatkan orang yang melakukannya, namun ternyata masih banyak juga orang yang gagal melakukannya. Secara teori metode diet mayo ini memang tergolong sangat mudah dilakukan dan menawarkan hasil yang maksimal dalam waktu yang relatif singkat. Lalu bagaimana cara melakukan diet mayo supaya hasilnya maksimal? Simak penjelasan kami berikut ini.

Penjelasan Cara Melakukan Diet Mayo yang Benar

Diet mayo sendiri hanya memberikan pantangan bagi para pelakunya untuk tidak mengonsumsi garam atau es selama kurang lebih dua minggu. Dan jika dalam waktu yang ditentukan ternyata Anda tidak sengaja ataupun sengaja mengonsumsi garam atau es, maka Anda harus mengulang dari awal. Kalau tidak, tentu saja hasil yang Anda dapatkan tidak akan maksimal. Nah, diet mayo ini sudah dibuat sedemikian rupa supaya bisa dilakukan kapanpun dan dimanapun.

Jadi dalam durasi satu tahun Anda bisa melakukan diet mayo beberapa kali sesuai dengan keinginan Anda. Namun tak jarang juga ada orang yang hanya kuat bertahan beberapa hari saja karena menganggap menu diet mayo yang benar ternyata menjenuhkan. Sebenarnya tidak juga, karena jika Anda bisa mengatur jadwal dan menu makanannya dengan baik, makanan dan minuman yang Anda konsumsi nantinya akan tetap lezat untuk Anda. Nah, berikut ini kami akan memberikan sedikit contoh tentang bagaimana membuat jadwal menu makanan selama 13 hari dalam menjalankan program diet mayo.

Menu Diet Mayo yang Benar dan Baik untuk Tubuh

Saat melakukan diet mayo, Anda seolah dipaksa untuk mengubah pola makan Anda menjadi lebih baik. Namun pemaksaan ini bertujuan untuk membuat tubuh Anda menjadi lebih ideal dan lebih sehat. Salah satunya adalah dengan cara memperbanyak konsumsi air putih setiap harinya. Anda disarankan minimal meminum 8 gelas air dalam satu hari. Akan tetapi Anda perlu perhatikan bahwa jangan minum air putih yang dingin atau yang mengandung es.

Pada metode diet mayo ini Anda tidak dilarang untuk makan daging, dan Anda bisa mengolah daging menjadi makanan yang lezat. Akan tetapi saat mengolah daging Anda disarankan untuk menggunakan minyak jagung dan tidak menggunakan garam sedikit pun. Untuk membuat menu diet mayo yang benar juga Anda disarankan untuk lebih banyak mengonsumsi sayuran berdaun hijau.

Jika Anda suka mengonsumsi bayam, cara pengolahan bayamnya agak sedikit berbeda dari biasanya. Pertama rebus dulu bayam yang akan Anda masak tanpa mencampurkan garam sedikit pun. Tidak usah terlalu lama karena justru nutrisi yang terkandung pada bayam akan rusak. Anda juga disarankan untuk mengonsumsi selada mentah yang mungkin selama ini sangat jarang Anda konsumsi pada hari-hari biasanya.

Selain itu Anda tetap bisa mengonsumsi roti tawar, segelas kopi, segelas teh, segelas susu, dan berbagai jenis buah serta sayuran segar untuk menjaga kondisi tubuh Anda supaya tidak kelebihan lemak, kolesterol, dan zat-zat lain yang bisa membuat tubuh Anda gemuk.

Kurang lebih seperti itulah bagaimana cara kerja diet mayo dan bagaimana cara membuat menu diet mayo yang benar. Jadi setelah ini Anda bisa langsung mencobanya dan mempraktikkan contoh seperti yang tadi sudah kami jelaskan.

Sumber :
http://kesehatanaz.com/menu-diet-mayo-yang-benar-dan-tips-melakukan-diet-mayo/