1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
  3. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin support forum IDWS, bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi Gatotkaca di sini yaa~
  4. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  5. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekarang kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~

Buah dan Sayur yang Bikin Wanita Tetap Cantik

Discussion in 'Pengetahuan Penting Penunjang Kesehatan' started by onishoushi, Oct 7, 2011.

Thread Status:
Not open for further replies.
  1. onishoushi Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Oct 24, 2009
    Messages:
    50
    Trophy Points:
    26
    Ratings:
    +254 / -0
    [​IMG]

    Makan dengan diet seimbang tidak hanya membuat Anda sehat tetapi juga menarik dan cantik. Makanan tertentu membantu meningkatkan sirkulasi darah dan produksi kolagen yang membuat Anda awet muda dan tetap cantik.

    Berikut beberapa buah dan sayur yang dapat membuat Anda tetap cantik, seperti dilansir Lifemojo, Kamis (5/10/2011):

    1. Pepaya
    Pepaya kaya akan vitamin C, yang berguna dalam menjaga kulit yang sehat. Selain itu bila dimakan secara teratur, pepaya dapat membantu dalam evakuasi tinja, yang secara tidak langsung membantu dalam mendapatkan kulit yang bersih dan cerah.

    2. Stroberi
    Kolagen membantu untuk menjaga kulit kencang. Ketika tingkat kolagen kulit menurun, kulit Anda akan mulai berkerut. Stroberi membantu melindungi struktur kolagen kulit. Buah ini juga kaya dengan vitamin C.

    3. Blueberry
    Blueberry membantu dalam melindungi gusi serta menjaga mata indah dan elastisitas kulit.

    4. Delima
    Delima mengandung antioksidan polifenol yang menetralkan radikal bebas yang dapat merusak kulit.

    5. Tomat
    Tomat merupakan sumber makanan yang kaya likopen. Likopen meningkatkan faktor perlindungan alami terhadap matahari, sehingga meminimalkan kerusakan yang disebabkan oleh sinar matahari.

    6. Wortel
    Wortel merupakan sumber beta-karoten yang membantu mencegah penuaan dini pada kulit.

    7. Brokoli
    Brokoli memiliki senyawa bernama sulforaphane yang dapat mencegah kerusakan sel. Sayuran ini juga tinggi serat, yang akan menjaga sistem pencernaan Anda sehat dan mencegah letusan tidak sehat pada kulit.

    8. Mentimun
    Jus mentimun yang digunakan untuk masker bisa membuat kulit lembut dan lentur. Makan mentimun juga membantu kulit Anda. Mentimun merupakan sumber vitamin dan mineral yang meningkatkan produksi kolagen, sehingga sangat ramah di kulit.

    9. Sayuran berdaun hijau
    Sayuran berwarna hijau merupakan sumber vitamin, mineral, fitonutrien dan antioksidan yang baik. Asupan sayuran berdaun hijau secara rutin sangat bermanfaat untuk kulit.
     
  2. Ramasinta Tukang Iklan

  3. yuma Veteran

    Offline

    Senpai

    Joined:
    Oct 3, 2009
    Messages:
    5,763
    Trophy Points:
    201
    Ratings:
    +3,014 / -0
    Meskipun semua yang disebutkan di atas baik untuk tubuh dan terbukti bikin cewek tetep cantik, tapi patut dicatat juga bukan berarti buah dan sayur tersebut harus dikonsumsi tiap hari. Seingatku -tapi lupa baca di mana- konsumsi brokoli pun ada batasnya. Brokoli nggak boleh dikonsumsi setiap hari karena mengandung zat tertentu yang justru nggak baik untuk tubuh kalau kadarnya berlebihan. Begitu pula dengan wortel. Terlalu banyak mengonsumsi wortel membuat telapak kaki (kadang juga tangan) jadi berwarna kekuningan :unyil:

    Sesuai dengan pola diet yang disarankan dokterku, aku cuma mengonsumsi wortel-tomat seminggu maksimal dua kali. Brokoli pun seminggu maksimal dua kali, dimasak tidak sampai matang supaya kandungan gizinya nggak hilang sama sekali. Kadang aku konsumsi mentah, dijus bareng sama wortel, tomat, mentimun, sama pepino :hmm:
     
  4. zz11 Veteran

    Offline

    Rockstar

    Joined:
    Mar 11, 2009
    Messages:
    40,084
    Trophy Points:
    252
    Ratings:
    +33,311 / -0
    Thread yg tidak ada sumbernya tidak memenuhi syarat, mohon dilengkapi dulu dengan menghubungi moderator.
    Terima kasih.
     
Thread Status:
Not open for further replies.

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.