Biasakan minum air putih setiap hari

Agan ingin sekali membuat kebiasaan minum air yang cukup setiap harinya?
Setelah kita menghitung berapa banyak air yang dibutuhkan, apa sebaiknya langkah selanjutnya?
Mungkin kita belum sadar berapa banyak 2 liter air itu ya gan.
Karena itu untuk beberapa hari pertama ada baiknya agan2 mengukur secara detil air yang harus kita konsumsi, sehingga hari berikutnya agan2 akan terbiasa dengan jumlah itu dan tidak perlu mengukur kembali.
Kebiasaan untuk minum 2 liter setiap hari bukan hal yang mudah, tetapi bisa dilakukan.
Sering-sering minum secukupnya sebelum merasa haus, dan jadikan kebiasaan. Supaya memastikan air sejumlah itu diminum, pasang alarm setiap jam atau setengah jam untuk mengingatkan,
Lama kelamaan secara tidak sadar otak akan memerintahkan tubuh untuk mengambil minum.
Mulai dari sekarang hidup sehat supaya tetap sehat hingga kemudian hari, angan lupa bawa botol air ke mana Anda pergi dan selalu letakkan segelas air di meja tempat Anda bekerja dan minum dari gelas itu sepanjang waktu.

Agan pengen dapet berbagai tips harian lainnya yang bisa bikin badan sehat, dan kumpulkan point yang bisa ditukar dengan berbagai rewards menarik loh gan di http://bit.ly/itsinme

 

Hai, IDWS Mania! Mohon bantuannya supaya IDWS berkembang dengan ikuti sosial media kami di:
Discord Forum IDWS - Facebook IDWS - Instagram IDWS - Twitter IDWS