Ask Berapa Jam sih kita perlu Tidur?

berhubung ane kerja shift jadi kaga teratur tidurnya,sering tidur lama kadang begadang
aduh ga sehat amat yah

 

ane rata2 8 jam paling lama 12 jam
paling cepet 2 jam

 

ane siang gak pernah tidur
cuma weekend aja tidur siang ( siang dan minggu)
tidur malam ya 7 jam rata2

 

sekarang gua tidur siang mulu malah..

 

tidur kurang dr 7-8jam tuh...
rasanyaaa kurang beudzzz bro~

 

normalnya sih harusnya 6jam tpi klo sy suka bablas 9jam. hahahhahahah

 

Yg penting ga ngantuk. Tidur 4 jam s.d 5 jam juga boleh. Asal tidurnya nyenyak.

Drpd tidur 10 jam tapi asik2 kebangun. Lebih bikin migrain

 

dulu waktu masih belum kerja, gw biasanya tidur 7-8 jam.

tapi sekarang hampir gak pernah gitu lagi.

kalo malem biasanya jam 11 malem baru tidur (sering juga lebih dari jam segitu baru tidur). dan selalu bangun jam 3 atau 4 pagi

 

6 -7 jam lah gan kira-kira

 

mudah2an 6 jam cukup gan asal ,,,, afag

 

normalnya sih 7 jam sudah cukup

 

kalo ane mau tidur jam berapan ajah yang penting minimal harus 6 jam, klo kurang pasti kepala pusing..

 

klo ane sih d usahakan 6-7 jam gan.. ya tdr normal aj gan.. klo tdr 2-4 jam aj.. tkut klo lagi d jlan ngantuk kan bahaya t gan seimbang aj sih gan.

 

sama gan...ane juga tidur hampir setiap hari cuma sekitar 3-4 doang,,itu pun pasti pagi hari, kalau sudah sehabis shalat subuh baru bisa tidur....itu berbahaya bagi kesehatan apa tidak ya..

Baca Tread ane : http://idws.in/566487

 

memang benar sih tiap manusia punya kebutuhan tidur yang berbeda, namun rata2x kebutuhan tidur adalah 8 jam.
klo saya biasanya tidur setelah 8 jam itu cukup, karena gak akan bisa tidur lagi setelah 8 jam tidur

 

yang sehat tidur 8 jam sehari, kalo ane tidur paling cepet 5 jam dan paling lama bisa smpe 10 jam

 

minimal ane 7 jam gan

 

ane sih pengennya 8 jam, kayanya itu udah pas banget buat recovery. cuman susah beut, paling lama tidur 4-5 jam doang sehari. bales dendamnya di weekwend, jam 9 pagi aja ane bisa molor lagi. hehe.

 

klo ane sh jam 9an tidur gan nanti jam 4an bangun deh salat subuh, ya 8jam an lah yg bagus