1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
  3. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin support forum IDWS, bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi Gatotkaca di sini yaa~
  4. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  5. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekarang kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~
Problem Registrasi dan Reset Password Mengatasi "Koneksi Tidak Aman" Donasi Gatotkaca Special ID Moderator in Trainee

Banyak Kolesterol Tak Baik Bagi Kesehatan

Discussion in 'Pengetahuan Penting Penunjang Kesehatan' started by uncrit83, Sep 1, 2009.

Thread Status:
Not open for further replies.
  

  1. uncrit83 Members

    uncrit83
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Mar 12, 2009
    Messages:
    65
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +86 / -1
    Tubuh manusia secara alami memproduksi kolesterol, namun jumlah yang dihasilkan sesuai dengan genetika. Terlalu banyak kandungan kolesterol juga tidak baik bagi kesehatan.

    American Heart Association seperti dilansir Dietslnreview.com menyatakan, kriteria kandungan asupan kolesterol dalam tubuh bila kurang dari 200 miligram/dl dianggap sehat. Sedangkan 200-239 mg/dl adalah perbatasan kolesterol tinggi, serta 240 mg/dl dan di atas adalah tingkat kolesterol sehat.

    Banyak dari makanan favorit juga memiliki kolesterol tinggi. Tetapi ada beberapa makanan yang dapat menurunkan tingkat tersebut. Berikut adalah lima makanan untuk menurunkan kolesterol:

    1. Oatmeal and Oat Bran: Kandungan serat yang penting membantu memerangi kolesterol yang tinggi. Oatmel mengandung serat yang dapat memecahkan kolesterol.

    2. Kenari dan Almond. Jenis kacang ini mengandung polyunsaturated fatty acids yang dapat membantu menghancurkan kolesterol.

    3. Ikan dan Omega 3 Fatty Acids. Jenis ikan ini mengandung di antaranya salmon, makarel, dan tuna memiliki kandungan omega tiga yang dapat menyehatkan hati dan menurunkan ke kadar kolesterol.

    4. Olive Oil. Ini mediterania diet yang menyediakan antioksidan yang rendah kolesterol LDL. Konsumsi Olive oil direkomendasikan setiap hari.

    5. Makanan yang mengandung sterols dan stanols yaitu zat yang ada dalam tanaman yang dapat membantu memblokir penyerapan kolesterol. Makanan yang termasuk dalam jenis itu di antaranya margarine, air jeruk, serta yogurt. Selain itu, makanan lain yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol adalah buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan kacang.

    Itu adalah beberapa contoh makanan yang dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh yang dapat Anda makan.
    Membuat makanan tersebut bagian dari keseluruhan diet seimbang dan Anda akan menikmati makanan seperti telur dan daging sapi tanpa khawatir dari kesalahan atau merusak kesehatan.
     
    uncrit83, Sep 1, 2009
    #1

  2. Ramasinta Tukang Iklan

  3. vulcan1987 Members

    vulcan1987
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Sep 1, 2009
    Messages:
    13
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +0 / -0
    Sebenarnya pola olah raga yang bagus kayak gimana buat ngilangin kolesterol?
     
    vulcan1987, Sep 2, 2009
    #2

  4. Garfield_86 M V U

    Garfield_86
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Jun 26, 2009
    Messages:
    1,489
    Trophy Points:
    211
    Ratings:
    +47,121 / -1
    Setuju,jangan dijadiin kebiasaan makan makanan bersantan terlalu banyak..
     
    Garfield_86, Sep 3, 2009
    #3

  5. mahousenseinegima M V U

    mahousenseinegima
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Aug 27, 2009
    Messages:
    227
    Trophy Points:
    56
    Ratings:
    +45 / -0
    gw baru tau santen gk bagus buat kesehatan
    kyknya gak masalah deh
    gw sk santen tp gak pa2 kok
    hehe
     
    mahousenseinegima, Sep 4, 2009
    #4

  6. uzumakinovandi M V U

    uzumakinovandi
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Jul 27, 2009
    Messages:
    391
    Trophy Points:
    106
    Ratings:
    +343 / -0
    anak kecil juga tw... namanya kolesterol malah bisa nyumbat koroner...
     
    uzumakinovandi, Sep 5, 2009
    #5

  7. luckyaegy M V U

    luckyaegy
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Oct 8, 2009
    Messages:
    498
    Trophy Points:
    111
    Ratings:
    +825 / -0
    intinya jadilah vegetarian wkkwwkwkwk biar aman
     
    luckyaegy, Nov 12, 2009
    #6

  8. BlackOmega M V U

    BlackOmega
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Feb 15, 2009
    Messages:
    272
    Trophy Points:
    67
    Ratings:
    +106 / -2
    Ya jelas sehad^^ semua jadi rileks

    karena couwo butuh cewe, asal cewenya halal^^ dan begitu sebaliknya


    bila memang keadaan yg tidak memungkinkan

    sama tidak halal juga ga papa^^ dalam artian maaf kumpul kebo^^


    tp yg terbaik adalah tidur dengan istri bila udah married :D

    mencegah hal2 buruk kedepan :D meminimalisasi resiko yang ada :D
     
    BlackOmega, Nov 17, 2009
    #7
Thread Status:
Not open for further replies.

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.


IDWS Networks