1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
  3. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin support forum IDWS, bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi Gatotkaca di sini yaa~
  4. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  5. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekarang kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~
Problem Registrasi dan Reset Password Mengatasi "Koneksi Tidak Aman" Donasi Gatotkaca Special ID Moderator in Trainee

Banyak Kolesterol Tak Baik Bagi Kesehatan

Discussion in 'Pengetahuan Penting Penunjang Kesehatan' started by uncrit83, Sep 1, 2009.

Thread Status:
Not open for further replies.
  

  1. uncrit83 Members

    uncrit83
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Mar 12, 2009
    Messages:
    65
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +86 / -1
    Tubuh manusia secara alami memproduksi kolesterol, namun jumlah yang dihasilkan sesuai dengan genetika. Terlalu banyak kandungan kolesterol juga tidak baik bagi kesehatan.

    American Heart Association seperti dilansir Dietslnreview.com menyatakan, kriteria kandungan asupan kolesterol dalam tubuh bila kurang dari 200 miligram/dl dianggap sehat. Sedangkan 200-239 mg/dl adalah perbatasan kolesterol tinggi, serta 240 mg/dl dan di atas adalah tingkat kolesterol sehat.

    Banyak dari makanan favorit juga memiliki kolesterol tinggi. Tetapi ada beberapa makanan yang dapat menurunkan tingkat tersebut. Berikut adalah lima makanan untuk menurunkan kolesterol:

    1. Oatmeal and Oat Bran: Kandungan serat yang penting membantu memerangi kolesterol yang tinggi. Oatmel mengandung serat yang dapat memecahkan kolesterol.

    2. Kenari dan Almond. Jenis kacang ini mengandung polyunsaturated fatty acids yang dapat membantu menghancurkan kolesterol.

    3. Ikan dan Omega 3 Fatty Acids. Jenis ikan ini mengandung di antaranya salmon, makarel, dan tuna memiliki kandungan omega tiga yang dapat menyehatkan hati dan menurunkan ke kadar kolesterol.

    4. Olive Oil. Ini mediterania diet yang menyediakan antioksidan yang rendah kolesterol LDL. Konsumsi Olive oil direkomendasikan setiap hari.

    5. Makanan yang mengandung sterols dan stanols yaitu zat yang ada dalam tanaman yang dapat membantu memblokir penyerapan kolesterol. Makanan yang termasuk dalam jenis itu di antaranya margarine, air jeruk, serta yogurt. Selain itu, makanan lain yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol adalah buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan kacang.

    Itu adalah beberapa contoh makanan yang dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh yang dapat Anda makan.
    Membuat makanan tersebut bagian dari keseluruhan diet seimbang dan Anda akan menikmati makanan seperti telur dan daging sapi tanpa khawatir dari kesalahan atau merusak kesehatan.

    :smiley_beer: :smiley_beer: ​
     
    uncrit83, Sep 1, 2009
    #1

  2. Ramasinta Tukang Iklan

  3. lucifershinigami M V U

    lucifershinigami
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Apr 20, 2009
    Messages:
    127
    Trophy Points:
    92
    Ratings:
    +264 / -0
    weww,ngurangi mkan dagin nich kyaknya hufff
     
    lucifershinigami, Sep 4, 2009
    #2

  4. rex666 Members

    rex666
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Nov 5, 2008
    Messages:
    139
    Trophy Points:
    26
    Ratings:
    +157 / -0
    diimbangi olahraga tentunya
     
    rex666, Sep 21, 2009
    #3

  5. designer Members

    designer
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Sep 21, 2009
    Messages:
    152
    Trophy Points:
    51
    Ratings:
    +510 / -0
    Hidden Content Hide Thanks:
    **Hidden Content: You must click 'Like' before you can see the hidden data contained here.**
    selamat mencoba ... :piss:
     
    designer, Sep 22, 2009
    #4

  6. fxsatriyo M V U

    fxsatriyo
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Mar 14, 2009
    Messages:
    566
    Trophy Points:
    91
    Ratings:
    +400 / -0
    Nice info, tp kenapa ga ditaruh di bagian Education??
     
    fxsatriyo, Sep 22, 2009
    #5

  7. zekusion M V U

    zekusion
    Offline

    Superstar

    Joined:
    May 28, 2008
    Messages:
    15,077
    Trophy Points:
    227
    Ratings:
    +38,046 / -0
    betul,, lbh cocok d education
    tp klo misal maw diksi taw cara buatnya / proses buatnya
    mungkin cocok jg disini
     
    zekusion, Sep 25, 2009
    #6

  8. teddi_leo M V U

    teddi_leo
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Oct 29, 2009
    Messages:
    484
    Trophy Points:
    71
    Ratings:
    +60 / -0
    klo daun belimbing ga ada efeknya ya???
     
    teddi_leo, Nov 26, 2009
    #7

  9. shikigami Members

    shikigami
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jun 9, 2009
    Messages:
    21
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +3 / -0
    daun dewa sekalian wakakakkakak
     
    shikigami, Nov 28, 2009
    #8

  10. zagayo M V U

    zagayo
    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Nov 26, 2007
    Messages:
    846
    Trophy Points:
    206
    Ratings:
    +25,956 / -0
    telor, santan, daging2, lemak, dll sumber kolestrol nih..

    malah gw suka makan >< harus kurangi nih sblm uda tua menyesel ><
     
    zagayo, Nov 29, 2009
    #9

  11. kun20 M V U

    kun20
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Sep 18, 2009
    Messages:
    326
    Trophy Points:
    66
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +255 / -1
    pasti donk
     
    kun20, Nov 29, 2009
    #10
Thread Status:
Not open for further replies.

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.


IDWS Networks