1. Silahkan Login atau Register, untuk melihat konten-konten menarik lainnya.
  2. Pengen ganti nama ID? Plat tambahan? Promo GK? Cek Promo Spesial Hari Kemerdekaan, Kuy~ Cek infonya di sini yaa!
  3. Tim staff IDWS mengajak dan memberikan kesempatan IDWS Mania bergabung dalam tim staff komunitas forum IDWS nih. Klik untuk info lengkapnya yuk~
  4. Hai IDWS Mania, membership gatotkaca telah hadir kembali lho, kalau mau info lebih lanjut klik di sini
  5. Apa kamu cukup berani melawan Valak? Satukan kekuatan di The Werewolf Series #16: THE NUN. Open registration: 14 - 21 September 2018!
  6. Eh, eh.. IDWS punya kebijakan baru dan Moderator in Trainee baru loh!. Intip di sini kuy!

Bahayanya Tidur Setelah Makan Sahur Bagi Kesehatan

Discussion in 'Pengetahuan Penting Penunjang Kesehatan' started by Masterpiece31, Aug 10, 2011.

Thread Status:
Not open for further replies.
  1. Masterpiece31 Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jul 9, 2011
    Messages:
    139
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +181 / -0
    Tak sedikit orang yang memilih tidur setelah sahur biar tak mengantuk saat beraktivitas pagi harinya. Hati-hati, tidur usai sahur tidaklah baik untuk kesehatan. Namun, ada cara sehat bila ingin tidur habis sahur.

    Pada dasarnya, tidur setelah makan tidaklah sehat menurut ilmu kedokteran. Hal ini karena sistem pencernaan masih belum selesai mengerjakan tugasnya, terutama lambung. Setelah makan, makanan akan disimpan di dalam lambung. Nah, kalau kita langsung tidur, makanan itu akan berbalik arah lagi ke atas. Kondisi ini disebut dengan refluks esofagus atau esophageal reflux, yaitu kembalinya makanan dari lambung ke dalam esofagus (saluran yang mengangkut makanan dari mulut ke perut).

    Kalau hal ini terjadi, maka makanan yang baru saja mencapai lambung akan berbalik arah menuju ke kerongkongan. Selain itu, tentu saja ada asam lambung yang terbawa oleh makanan tersebut. Akibatnya, kerongkongan akan terasa kering, panas, kadang membuat orang merasa mual, mulas dan ingin muntah karena ada makanan yang berbalik arah. Hal ini akan semakin parah bila orang tersebut sudah menderita penyakit maag atau tungkak lambung.

    Makanan di perut sebagian dicerna oleh asam lambung dan enzim. Biasanya, sebagian kandungan asam lambung disampaikan oleh otot perut ke dalam usus kecil untuk pencernaan lebih lanjut. Tapi, dalam kondisi refluks esofagus (kembalinya makanan dari lambung ke esofagus), kandungan asam mundur sampai ke kerongkongan, kadang-kadang mencapai saluran pernapasan, yang dapat menyebabkan inflamasi (peradangan), kerusakan pada kerongkongan, paru-paru dan laring (kotak suara).

    Proses keseluruhan secara medis disebut gastroesophageal reflux disease (GERD). Sebesar 10 persen dari penderita GERD pengembangkan Barret esofagus dan dapat meningkatkan risiko terkena kanker kerongkongan.

    Lambung kita kan kosong dalam waktu 6 jam atau 4 jam untuk makanan yang lebih ringan. Maka, setidaknya beri waktu lambung untuk mulai mencerna makanan, setidaknya lebih dari 1 jam setelah makan.

    Tapi, kalau memang rasa ngantuknya sudah kelewatan, boleh saja tidur, tapi harus memperhatikan syarat berikut ini :

    * Tidur 1-2 jam setelah makan
    * Tidur dengan bantal ditinggikan. Kenapa harus dengan bantal? Hal ini adalah untuk menolak gaya gravitasi yang bisa menyebabkan makanan dalam lambung kembali lagi ke kerongkongan.sorry klo :repost:
    sumber:http://lapar.com/makanplus/bahayanya-tidur-setelah-makan-sahur-bagi-kesehatan
     
  2. Ramasinta Tukang Iklan





  3. dayatkasela M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Jul 29, 2010
    Messages:
    366
    Trophy Points:
    101
    Ratings:
    +3,963 / -4
    Makanya habis makan sahur jangan langsung tidur,,,

    tunggu lah dulu sampai selesai shalat subuh,,,,

    nice info :top:
     
  4. petani_berdasi Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Aug 8, 2011
    Messages:
    101
    Trophy Points:
    31
    Ratings:
    +2 / -0
    Diriwayatkan dari ‘utsman radhiallahu’ anhu dia berkata, Rasulullah Shallallahu’ alaihi wassalam bersabda, "tidur shubuh itu mencegah dari rezki (menjauhkan dari rezki)."

    semoga beres shubuh bisa kuat g langsung tidur . . he
     
  5. daisuki M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Feb 13, 2009
    Messages:
    846
    Trophy Points:
    141
    Ratings:
    +4,155 / -0
    wah tiap sahur sama habis buka saya langsung tidur :keringat: :haha:
    makasih ya infonya :makasih-g:
     
  6. kinur M V U

    Online

    van Oranje

    Joined:
    Feb 9, 2010
    Messages:
    6,718
    Trophy Points:
    242
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +28,751 / -4
    tp saya klo sahur jam 12
    trus subuh bangun lagi
    berarti harus diubah ni
     
  7. 3Volution Members

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Aug 16, 2009
    Messages:
    448
    Trophy Points:
    36
    Ratings:
    +1,039 / -0
    setuju
    sholat subuh dulu trus dengerin ceramah pagi pulang jam 6 pagi trus tidur deh silahkan:hoho:
     
  8. Jars27 M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Oct 16, 2010
    Messages:
    437
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +21 / -0
    :game: habis sahur saya langsung tidur... soalnya saya begadang sampe sahur.... tau sendiri kan ngantuknya gimana....
     
Thread Status:
Not open for further replies.

Share This Page

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Di bangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.