1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
  3. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin support forum IDWS, bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi Gatotkaca di sini yaa~
  4. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  5. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekarang kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~
Problem Registrasi dan Reset Password Mengatasi "Koneksi Tidak Aman" Donasi Gatotkaca Special ID Moderator in Trainee

Gaya Hidup Atasi Sulit Tidur dengan Cara Ampuh Berikut

Discussion in 'Lifestyle' started by Adityaabian15, Jul 4, 2022.

  

  1. Adityaabian15 Members

    Adityaabian15
    Offline

    Joined:
    Apr 25, 2022
    Messages:
    9
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +0 / -0
    [​IMG]


    Cara mengatasi susah tidur bisa dilakukan dengan mengubah kebiasaan sehari-hari. Kamu bisa mencoba caranya berikut ini, tak perlu langsung menerapkan semua caranya, bisa dicoba satu-persatu, namun dijalankan rutin.

    Jangan Makan Terlalu Banyak Menjelang Tidur

    Disarankan untuk memberikan jeda waktu antara makan dan tidur sekitar 5 jam. Sebab, perut kenyang dapat menyebabkan rasa kantuk hilang dan kamu pun akan lebih berkonsetrasi, alhasil jadi sulit tidur.

    Lakukan Self Talk

    Cobalah berbicara dengan diri sendiri untuk membangun hal-hal positif. Ketika pikiran terus merendahkan diri, lawan dengan jawaban-jawaban positif. Ini bisa menghindari pikiran stres dan mempermudah untuk tidur.

    Rutin Berolahraga

    Luangkan waktu di pagi hari untuk olahraga, bisa sekadar jogging di sekitar rumah atau melakukan peregangan. Karena membiasakan olahraga secara rutin memiliki berbagai manfaat baik, yang salah satunya bikin kamu mudah tidur.

    Cara di atas terbilang mudah karena hanya perlu mengubah kebiasaan sehari-hari. Siapkan niat, tekad, dan lakukan cara di atas dengan rutin, alhasil kamu bisa tidur dengan mudah!
     
    Adityaabian15, Jul 4, 2022
    #1

  2. Ramasinta Tukang Iklan

  3. kapinism MODERATOR
    Discord GM

    kapinism
    Offline

    Seksi Kerindangan

    Joined:
    Jan 23, 2012
    Messages:
    3,918
    Trophy Points:
    291
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +42,506 / -2
    Wah kalau saya malah sering merasakan kantuk yang mendalam. Saya mirip nobita yang mudah tidur.
    Agak merepotkan kalau jam kerja seperti saat ini saya sering menguap.
    Ada tipsnya bung?
     
    kapinism, Jul 5, 2022
    #2

  4. giman001 Members

    giman001
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Feb 15, 2016
    Messages:
    30
    Trophy Points:
    21
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +0 / -0
    Kalau sulit tidur biasanya suka membaca dulu nanti lama lama akan terasa ngantuk sendiri.
     
    giman001, Jul 21, 2022
    #3

  5. Tansuiken M V U

    Tansuiken
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Aug 7, 2022
    Messages:
    428
    Trophy Points:
    176
    Ratings:
    +10,135 / -0
    kalo saya rutin olahraga, kalo merasa badan agak gimana gitu, saya langsugn sepedaan pagi dan sore,
    jadi kalo malam emang nyaman aja tidur, kalo emang susah tidur palingan efek perut kepenuhan, ini yang sering di alami :XD:
     
    Tansuiken, Aug 15, 2022
    #4

  6. littlebear Members

    littlebear
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Mar 11, 2014
    Messages:
    51
    Trophy Points:
    22
    Ratings:
    +3 / -0
    dulu saya ngerasa susah tidur karena biasa tidur antar jam 12 s.d. jam 1 malam. Terus akhirnya konsul sama konsultan tidur gitu. Pas dia denger cerita saya, ternyata saya gak susah tidur, tapi emang suka tidur lebih malam dari orang lain aja sih.
     
    littlebear, Jan 9, 2023
    #5

  7. zeroxample M V U

    zeroxample
    Offline

    Beginner

    Joined:
    Jan 15, 2011
    Messages:
    313
    Trophy Points:
    31
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +27 / -0
    terima kasih untuk infonya kk
     
    zeroxample, Sep 8, 2023
    #6

  8. jimmir Members

    jimmir
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Oct 25, 2015
    Messages:
    100
    Trophy Points:
    31
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +19 / -6
    Tapi menurut saya makan yg banyak akan memudahkan untuk tidur, karena setelah makan banyak biasanya saya jadi ngantuk hihihi
     
    jimmir, Oct 19, 2023
    #7

  9. argiawan Members

    argiawan
    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Sep 4, 2015
    Messages:
    51
    Trophy Points:
    21
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +0 / -0
    usahakan jangan mikir apaapa kalo mau tidur, biar langsung ngantuk
     
    argiawan, Nov 8, 2023
    #8
Tags:

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.


IDWS Networks