1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.

Apakah Coklat Membuat Anda Merasa Lebih Baik?

Discussion in 'Pengetahuan Penting Penunjang Kesehatan' started by kwetiau23, Dec 28, 2010.

Thread Status:
Not open for further replies.
  1. kwetiau23 Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Dec 20, 2010
    Messages:
    50
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +21 / -0
    Perdebatan antara ilmuwan dengan ahli nutrisi sudah banyak terjadi (bukan mengatakan pecandu coklat) terhadap apakah coklat benar-benar membuat anda merasa lebih baik. Tentu saja ini bisa mengesankan begitu, sebagaimana banyak orang akan menyetujui! Beberapa orang juga mempercayai bahwa coklat adalah makanan yang dapat merangsang nafsu birahi – dan kelihatannya coklat dapat membuat anda bahagia, tenang dan santai, di samping coklat dapat membuat anda menikmati suasana kencan dengan seseorang yang spesial.

    Apakah ini tentang coklat yang memberi kesan pada “kebahagiaan” – terpisah dari rasanya yang nikmat?

    Coklat mengandung triptophan, sejenis asam amino esensial yang diketahui memiliki efek menghilangkan rasa sakit dan anti depresi. Tubuh memerlukan triptophan untuk memproduksi serotonin, yang berfungsi mengendalikan suasana hati dan perasaan. Se-rotonin juga mengatur res-pon seksual tubuh dan selera makan. Bila tubuh an-da mempunyai kandungan serotonin yang benar, maka anda mungkin akan memi-liki perasaan keselarasan dan kepuasan jiwa yang lebih, sebuah perasaan yang menyatu dengan alam.

    Apabila tingkat serotonin anda terlalu rendah, mungkin anda akan merasa depresi, lesu atau bahkan gelisah. Sebaliknya, bila anda kelebihan serotonin, mungkin anda akan merasa agresif, mudah marah dan tidak tenang.

    Keseimbangan hormon, kandungan kimiawi dan gizi tentu mencerminkan kesehatan yang prima dan perasaan nyaman. Jika anda ingin makan sesuatu untuk membantu anda merasa lebih tenang dan pi-kiran tidak ke mana-mana, pilihlah makanan (bukan coklat) yang kaya triptophan atau serotonin. Makanan yang kaya kandungan triptophan termasuk makanan sehari-hari, gandum, pisang, biji-bijian, daging merah, buncis, biji bunga matahari dan biji labu, spiralina dan kacang tanah.

    Serotonin ditemukan pada makanan yang mengandung zat tepung seperti kentang dan karbohidrat. Makanan ini juga dapat memberikan rasa ngantuk dan ketenangan pada sebagian orang. Makanan yang memberikan keseimbangan, pola makan yang sehat, yaitu sayuran segar, buah, kacang-kacangan, bi-ji-bijian, ikan dan air minum segar adalah bagian yang penting untuk mendorong perasaan sehat dan kesejahteraan sepanjang hidup. Keragaman dan diet kaya nutrisi memberikan apa yang dibutuhkan tubuh untuk mendukung seluruh sistem dalam tubuh, khususnya ‘sistem yang me-ngendalikan perasaan gelisah’, yang paling terasa ketika tingkat gula darah anda stabil.

    Sebaliknya, pola makan yang tinggi kadar gulanya (termasuk coklat) dan makanan olahan (yang sedikit esensi gizinya) akan membuat badan merasa tidak nyaman dan jiwa yang labil, mengakibatkan perasaan lelah dan mudah marah.

    Kafein dan alkohol memiliki dampak yang sama. Kafein adalah penyebab stres pada tubuh – memperlihatkan timbulnya stres tubuh, memperbesar sistem kegelisahan anda. Alkohol dan kafein merangsang produksi hormon dalam tubuh, memberi anda kesan bahwa anda perlu meng-konsumsinya agar menjadi lebih baik, yang sebenar-nya tidak memberi keuntungan apapun.

    Jadi, sementara coklat, kopi dan alkohol mungkin membuat anda merasa lebih nyaman untuk sementara waktu, cara terbaik untuk menikmati kesejahteraan hidup adalah dengan cara pola makan yang seimbang, dengan mengontrol penggunaan alkohol, kopi dan gula secukupnya. Penting juga untuk makan secara teratur untuk memelihara kestabilan kadar gula darah, menjaga stamina energi dan menghindari suasana hati yang tidak stabil.

    Sementara pola makan dapat secara pasti mendukung kesehatan pikiran, jika anda menderita gejala depresi yang berkepanjangan, gelisah dan suasana hati yang terombang-ambing, usahakan mencari saran professional dari ahli praktisi medis. (dta)

    ( Sumber : en.epochtimes )
     
  2. Ramasinta Tukang Iklan

  3. matakucoklat Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Feb 8, 2010
    Messages:
    58
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +3 / -0
    chocolate make me feel better..... it's true...
     
  4. Nurus M V U

    Offline

    Post Hunter

    Joined:
    Jan 24, 2010
    Messages:
    3,294
    Trophy Points:
    227
    Ratings:
    +81,247 / -1
    Tergantung coklatnya deh... kemaren makan coklatnya adekq perutq langsung bermasalah
     
  5. n3ko Members

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Jan 16, 2010
    Messages:
    222
    Trophy Points:
    26
    Ratings:
    +117 / -0
    makannya enak sih...
    belinya yg gak enak... mahal euy... he..he..
    tapi emang dengan makan coklat bisa membuat perasaan jadi sedikit lebih tenang...
     
  6. nanamiang Members

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Sep 8, 2010
    Messages:
    234
    Trophy Points:
    17
    Ratings:
    +21 / -0
    I love chocolate very much... enak banget, apalagi kalo dicampur almond ato mete... cuma saya belum nemu coklat yang pake campuran kacang kenari, pasti tambah enak tuh...
     
  7. grohl M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Oct 14, 2010
    Messages:
    860
    Trophy Points:
    171
    Ratings:
    +12,937 / -0
    dulu suka coklat...
    tapi setelah gw kenal keju entah kenapa gw jd kurang suka coklat
    meski coklat putih masih sangat suka (toblerone putih)
     
  8. FaytLeingod Members

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Jul 3, 2010
    Messages:
    217
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +60 / -0
    hmm cokelatt itu sngat membantu kok apalagi coklat hangat
     
  9. kazeaki M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Dec 8, 2009
    Messages:
    366
    Trophy Points:
    167
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +5,805 / -0
    coklat tu ngebantu bgt...
    yg mulanya sedih dengan makan coklat jdi rada enakan...
    apalagi wktu naek gunung...
    jdi anget pas makan coklat...
    coklat is the best lah....:semangat:
     
  10. burningfang Members

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Jan 29, 2010
    Messages:
    255
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +3 / -0
    kalo ak kok malah pusing ya ?
    apalagi kalo makan coklat batangan gt, jadinya pusing trus mual
    tetapi kalo coklat itu diolah dalam bentuk cair, seperti susu coklat, roti isi coklat, malah gpp tuh
    ada yg tau masalahnya ?
     
  11. saint_xaver M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Mar 28, 2009
    Messages:
    347
    Trophy Points:
    71
    Ratings:
    +19 / -0
    coklat memang enak, bisa menenangkan..
    waktu kuliah dulu klo kerja tugas ato belajar sambil makan coklat. membantu banget..
     
  12. karindra Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Aug 31, 2009
    Messages:
    199
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +2 / -0
    wah..., ane kok g bgitu seneng y maka coklat...,

    malah pusing2 gmana gitu....,

    n gua emang g bgtu suka yang manis2 sih....,
     
  13. airgun7 M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Mar 17, 2010
    Messages:
    201
    Trophy Points:
    31
    Ratings:
    +0 / -0
    tergantung coklatnya juga sih, klo coklat koin ama payung ma kg ngaruh...
     
  14. balakutax Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jan 11, 2010
    Messages:
    10
    Trophy Points:
    1
    Ratings:
    +2 / -0
    ^
    ^
    wakakak...ane tambahin deh coklat ayam jago, suzana & supermen
     
  15. Lovesmyanchovy Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Apr 28, 2010
    Messages:
    17
    Trophy Points:
    12
    Gender:
    Female
    Ratings:
    +3 / -0
    klo gw siy ngerasain banget cokelat emang bikin tenang, bikin senang lebih tepatny..
    apalagi klo dimakanny pas lagi uring-uringan pengen marah-marah..
    langsung aja makan coklat, langsung lupa d tuh marah-marah..
     
Thread Status:
Not open for further replies.

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.