Apa Itu Inner Child?

Pernah merasa seperti ada luka tak terlihat dalam dirimu? Itu bisa jadi inner child yang terluka. Inner child adalah bagian dari diri kita yang menyimpan kenangan, impian, dan kadang juga rasa sakit masa kecil. Ketika pengalaman traumatis di masa lalu tidak disembuhkan, inner child ini bisa memengaruhi hidupmu hingga dewasa.

Cara Penyembuhan Inner Child:

1. Mengakui Keberadaannya
   Langkah pertama adalah mengakui bahwa inner child ada dan membutuhkan perhatian. Dengan menerima perasaan masa lalu, kamu bisa mulai proses penyembuhan.
   
   
2. Meditasi
   Meditasi membantu menghubungkanmu dengan perasaan terdalam. Ini cara efektif untuk menerima dan menghadapi emosi negatif dengan tenang.
   
   
3. Menulis Jurnal
   Tulis apa yang kamu rasakan. Menulis bisa jadi cara untuk meresapi dan merefleksikan perasaan yang belum sempat diungkapkan.
   
   
4. Dapatkan Kebahagiaan Diri
   Jangan lupakan dirimu. Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang membawa kebahagiaan dan relaksasi.
   

Healing itu perjalanan panjang, tapi kamu bisa mulai dari sekarang. Mulailah dengan langkah kecil untuk mengenal dan menyembuhkan inner child dalam dirimu!

Referensi:
Halodoc - Mengenal Inner Child dan Cara Penyembuhannya.

 

seperti pedang bermata dua..
it can be power and also weakness...

tinggal gimana me-manage nya saja.