1. Disarankan registrasi memakai email gmail. Problem reset email maupun registrasi silakan email kami di inquiry@idws.id menggunakan email terkait.
  2. Untuk kamu yang mendapatkan peringatan "Koneksi tidak aman" atau "Your connection is not private" ketika mengakses forum IDWS, bisa cek ke sini yak.
  3. Hai IDWS Mania, buat kamu yang ingin support forum IDWS, bebas iklan, cek hidden post, dan fitur lain.. kamu bisa berdonasi Gatotkaca di sini yaa~
  4. Pengen ganti nama ID atau Plat tambahan? Sekarang bisa loh! Cek infonya di sini yaa!
  5. Pengen belajar jadi staff forum IDWS? Sekarang kamu bisa ajuin Moderator in Trainee loh!. Intip di sini kuy~

7 Tips Tidur Nyenyak

Discussion in 'Lifestyle' started by AlexisAce, Aug 27, 2009.

Thread Status:
Not open for further replies.
  1. asvaldr Members

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Dec 29, 2010
    Messages:
    240
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +137 / -0
    waduh kebetulan jadwal tidur lagi ngaco
    tiap malem tidur paling cepet bisanya jam 3 pagi bangun ga karuan:keringat:
     
  2. Ramasinta Tukang Iklan

  3. mic2 M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Mar 6, 2010
    Messages:
    997
    Trophy Points:
    192
    Gender:
    Male
    Ratings:
    +1,081 / -0
    nice info gan :niceinfo:
    mmg klo pola hidup g teratur bikin tdr susah nyenyak :swt:
     
  4. emonemomen Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jan 22, 2010
    Messages:
    66
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +34 / -0
    kebersihan sekitar untuk tempat kita beristirahat berpengaruh juga untuk kenyenyakan kita istirahat
     
  5. omelia Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Nov 18, 2010
    Messages:
    65
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +10 / -0
    1. Biasakan tidur dan bangun dengan teratur

    Kebanyakan orang mengalami gangguan tidur, karena kebiasaan atau pola tidur yang tidak beraturan. Tidak teraturnya jadwal tidur tentu akan berpengaruh pada kualitas tidur Anda. Ritme tidur yang tidak teratur akan membuat gejala susah tidur Anda semakin terbuka. Nah, mulai sekarang Anda harus membiasakan diri untuk memiliki jam tidur dan bangun yang teratur.


    setuju banget sm yg ini....
    emang pola tidur itu berpengaruh.
    misal kyak saya, walaupun udah ngantuk jam10an tp biasanya tidur jam12 lewat, tetep aja ga bs tidur, akhirnya baru bs tidur pas jam 12 lewat.padahal mesti bangun tidur pagi utk aktivitas.
     
  6. rangga0810 M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Jan 31, 2010
    Messages:
    361
    Trophy Points:
    86
    Ratings:
    +2,917 / -0
    yep ane juga ..udah terlanjur kebiasaan :swt:

    biar lebih sip jangan lupa gosok gigi juga, posisi tidur pun uga ikut menentukan, kalo bisa waktu tidur jangan sampai tangan ikut tertindih badan kita, karena hal itu menyebabkan peredaran darah pada tangan tidak lancar,biasanya hal itu bisa bikin kita mimpi buruk:hot:
     
  7. hellkaiser Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Mar 7, 2010
    Messages:
    126
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +13 / -0
    wah, saya sih ga pernha kena insomnia...
    klo mau tidur, kapan aja n di mana aja bisa...
    mungkin karena saya blum ketemu ama yg namanya stress yah...:peace:
     
  8. rixx00 M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Oct 21, 2010
    Messages:
    238
    Trophy Points:
    31
    Ratings:
    +4 / -0
    no 6 tu yang paling susah...

    uda kluar kamar trus masuk lagi tidur lagi...:tidur:
     
  9. kiraichi M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Jan 12, 2011
    Messages:
    504
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +111 / -0
    biasanya sih pulang male, kecapean, tidur nyenyak n pules dah
     
  10. eritan Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    May 25, 2010
    Messages:
    101
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +2 / -0
    nyenyak ntuh menuntut kualitas tidur kan bukan kuantitasnya?
    betewe :niceinfo:
     
  11. Yoonaddict Members

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Jun 15, 2011
    Messages:
    202
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +13 / -0
    wah2 ada tips nya tidur sehat..
    kalo ane sih udah Insomnia berat..kadang 1 hari cuman tidur 2 jam..
    pernah juga ga tidur seharian terus ke kampus...wah ane harus segera mengubah kebiasaan ane nih..
     
  12. adi_bayumi M V U

    Offline

    Lurking Around

    Joined:
    Apr 21, 2011
    Messages:
    1,756
    Trophy Points:
    111
    Ratings:
    +1,556 / -0
    kalo menurut ane....

    jangan menonton movie yang menegangkan, menantang dan penuh misteri...


    begitupun dengan bermain game.... dan membaca buku
     
  13. XaoFeng Members

    Offline

    Beginner

    Joined:
    May 15, 2009
    Messages:
    232
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +5 / -0
    ampe sekarang ane masih ga terlalu teratur jadwal tidur malemnya >.<
    mesti dirubah ni kebiasaannya.....
     
  14. stevanuss M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Dec 17, 2010
    Messages:
    240
    Trophy Points:
    51
    Ratings:
    +295 / -0
    masalah tidur memang susah ini..
    mau tidur susah.. mau bangun pagi lebih susah lagi :tolong:
    kayaknya memang musti olah raga yang teratur :hoho:
     
  15. k1ll312 Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jun 3, 2011
    Messages:
    35
    Trophy Points:
    6
    Ratings:
    +3 / -0
    pake obat tidur aja atau obat bius biar ngak sadar apapun hehehe
    *joke*

    untuk tidur nyenyak pikiran sebaiknya di tenangkan, kalau misalnya ngak bisa tidur santai aja golek golek kayak waktu pagi hari musti bangun tapi males tar akhirnya ketiduran juga :D
     
  16. rhendez Members

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Sep 28, 2009
    Messages:
    238
    Trophy Points:
    26
    Ratings:
    +900 / -0
    jgn tidur pas kenyang tuh...

    selain nggak nyaman, bangun2 bs buncit
     
  17. zz11 Veteran

    Offline

    Rockstar

    Joined:
    Mar 11, 2009
    Messages:
    40,084
    Trophy Points:
    252
    Ratings:
    +33,311 / -0
    yang juga nggak bagus adalah kalo baru makan langsung tidur, makanan bisa kebingungan di lambung dan arah pencernaan bisa berbalik ke atas.
    jadi kecenderungan mengalami refluks asam lebih besar :iii:
     
  18. mirla_idha M V U

    Offline

    Beginner

    Joined:
    Jul 26, 2010
    Messages:
    303
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +6 / -0
    hmmm

    perlu di coba neh...

    bisna aq klo g bisa tidur ujung2nya minum obt tidur...
    klo gak jam 4 br bisa tidur....
     
  19. michaelfabregas M V U

    Offline

    Superstar

    Joined:
    Dec 7, 2010
    Messages:
    24,852
    Trophy Points:
    177
    Ratings:
    +4,340 / -0
    Sy emang kalo kebanyakan minum kafein

    biasa sudah sulit tidur...

    yang nomer 6 kayaknya sering terjadi ama kehidupan saia

    udah bangun pengennya b'rasa tidur lagi
     
  20. Hokageno7 Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jun 9, 2010
    Messages:
    140
    Trophy Points:
    101
    Ratings:
    +3,535 / -0
    Nice tip mas
    Berarti harus segera keluar kamar tidur ya
    hmmmmmmmmmm
    jadi kebiasaan buruk juga tuh
     
  21. delacuesta Members

    Offline

    Silent Reader

    Joined:
    Jul 1, 2011
    Messages:
    190
    Trophy Points:
    16
    Ratings:
    +8 / -0
    kalo gw udah kbiasa tidur jam 3-4 subuh,kalo mau merem jam 10-11 an gak bisa.. gimana yah cara nya biar bisa balikin jam tidur ke biasa lagi..??
     
Thread Status:
Not open for further replies.

About Forum IDWS

IDWS, dari kami yang terbaik-untuk kamu-kamu (the best from us to you) yang lebih dikenal dengan IDWS adalah sebuah forum komunitas lokal yang berdiri sejak 15 April 2007. Dibangun sebagai sarana mediasi dengan rekan-rekan pengguna IDWS dan memberikan terbaik untuk para penduduk internet Indonesia menyajikan berbagai macam topik diskusi.