6 Tip Tidur Berkualitas

efek samping kurang tidur bisa pengaruh pada kualitas belajar ya??
pantesan kok performa gw jadi mnurun stelah hampir tiap hari gw tidur kurang dari 6 jam..

 

tidur 8-9 jam per hari? kagak salah.. ane klo tidur sgitu lama pasti enek.. mual2 gtu





n. b pada solat shubuh gk neeh?

 

thanks infonya kk.. tidur ane ga'pernah bener + insomnia kaya' nya

 

Kalo nggak salah kebanyakan tiduk itu dapat membuat lelah dan kebiasaan ngantuk meningkat......
biasanya badan kayak habis diinjak2 gitu tidur kelamaan..

 

kamar tdr untuk bercinta

tapi klo g y..biar minum kopi sore..tetep aja malemnya bisa tdr kaya biasa

 

minum manisan pala jugabisa teler

 

Bukannya tidur orang dewasa 21 ++ cukup 6 jam saja ??
Tidur pas cuman jadi kalong aja ..Siang ma malemnya kebalik.wkwkwk

 

wah 7-9 sembilan jam ya.... banyak banget waktunya bisa gak ya?

 

1. Tidur lima jam semalam sudah cukup.
-> ak tidur 6jam lebih kwkwkwk,
2. Tak masalah jika kita menghemat tidur untuk seminggu bekerja asalkan kita bisa menggantinya di akhir pekan.
-> tdur mah ga bisa dihemat, kalo capek ya mau ga mau tidur
3. Efek kurang tidur hanya sementara waktu, seperti lingkar bawah mata menghitam dan kulit tidak segar. Tidak ada efek buruk dalam jangka panjang.
-> kalo kurang tidur mah ngantuk, ujung2nya ada acara tidur siang ato sore
4. Mengonsumsi minuman berkafein pada sore hari tidak akan memengaruhi tidur malam.
-> mau tidur 2 gelas kopi juga ane pasti ngantuk
5. Menempatkan televisi ataupun komputer di kamar tidur tidak akan berefek pada kualitas tidur.
-> nonton tv di tempat tidur jaminan mutu ketiduran

 

sekarang tidur ane beda ma dulu gara2 da kompi yg nyambung inet jdi sering tdur cma 5 jam ato malah bahkan kurang...
gra2 krang tdur jdi sering ngntuk dll...jdi g fokus bljarnya..
harus benahi diri ni....

 

tips yg bagus , ngehemat tidur , trus blas dendam hari liburnya deh . . .

 

wah gan
ane tidur nya 7 jam an tuh ok ya tnyata
wkwk ane pikir gak bole
wkwk

 

wah biasa hrs ntn tv mpe ketiduran, uda itu cuman 4-5jam doang
bener2 ga konsen, jadi ceroboh..
harus dicba tip tidur ini..

 

masa sih tidur 5 jam udah cukup
menurutku itu ak rasanya kurang tuh

emang bener sih dengerin lagu lembut bisa langsung tidur

 

Dengerin musik sambil tidur...
Cm kadang bisa2 malah kebangun karena suara musik yang kekencengan...
wkwkwkwk....

 

wuih mantap tapi rasanya kalo tidur cuma 5 jam kurang.. 8 jam aja kadang masi nambah

 

ada tv di kamar gw + komp
tapi tidur mah tidur aja gw .... ga semua sama keknya

 

ane rasa sih tidur 5 jam aja udah cukup...., tidur lama2 g baik bro..., malah buruk buat kesehatan....,

n waktu yg ada bisa kita pergunakan dr pada hanya untuk tidur...,

 

yg racikan herbal belum dicoba tuh...
ternyata ga ribet juga ya buat nya
thx bgt udh share